Продукти, що віднімають і дають енергію

Відео: Супереда проти втоми. Продукти, що дають енергію

(Оцініть пост)

Відео: "Харчування, що дає енергію для здоров`я, бадьорості і високих результатів"

Існують продукти, вживаючи які, не відчувається тяжкості, можна легко продовжувати займатися своїми справами. А є такі, які здатні забрати всю енергію і життєвий тонус.

Продукти, що віднімають енергію. - це ті продукти, які містять токсини, погано перетравлюються організмом, після яких залишається тяжкість в шлунку, виникає млявість і втома. До них відносять:

М`ясо (телятина, свинина і яловичина) - потрібно постаратися виключити його з раціону, і замінити на страви з птиці, риби, овочів-Потрібно врахувати, що в більшості випадків вплив м`ясних страв на організм людини залежить від якості самого продукту і від способу його приготування . Наприклад, куплені в магазини котлети негативно позначаться на вашому організмі, враховуючи наявність добавок, цукру і сумнівне походження м`яса, а ось домашня кров`яна ковбаса або курка на грилі - ідеальне рішення навіть для тих, хто дотримується дієти.

Ферментовані продукти (кислі сири, копчені та квашені продукти), ця їжа пройшла тривалу обробку, і тепер в них не існує корисних організму речовин. Відмовтеся від них, або хоча б скоротіть їх вживання.

Коренеплоди (крім буряка і моркви). Вважається, що плоди, які ростуть над землею і відкриті сонця, принесуть більше енергії, ніж дозрівають під землею.

Цукор, алкоголь, каву - дають підйом енергії, який швидко змінюється втомою.

Хімічні добавки, генетично модифіковані продукти - погано позначаються на імунній системі, пригнічують репродуктивні функції, а також призводить до деградації особистості і це не жарт.

Відео: Їжа для м`язів. Збільшення м`язової маси, енергії, + 50% росту м`язів. проста дієта

Продуктами, які приносять енергію. є ті продукти, які повинні бути присутніми в раціоні кожної людини щодня. До них відносять:

Свіжі овочі, фрукти, ягоди.

Молочні продукти, підвищують витривалість, надають енергію і тонус.

Пшеничні продукти, до них відносять не тільки каші, а також хліб і макаронні вироби з борошна грубого помелу;

Мед - найцінніший «концентрат» енергії, і кілька ложечок меду, прийняті з водою з ранку до їди, сприяють підтримці високого рівня працездатності на цілий день.