Набори «худнемо за тиждень» - 500 ккал в день
Набори «Худеем за тиждень» - 500 ккал в день
Усередині картонних коробок «Худеем за тиждень» захована дієтична їжа і інструкція з програмою харчування. Виробник, наша російська фірма "Леово", стверджує, що якщо дотримуватися всіх рекомендацій і харчуватися з коробки тиждень, можна скинути 1-2 кг.
Консультація дієтолога за розділами "Худнемо за тиждень" тут:
Я детально ознайомилася з вмістом чарівних коробок, спробувала страви і зараз готова розповісти вам, чи варто витрачати на них гроші.
Які бувають набори і що в них входить
Сьогодні в аптеках і супермаркетах можна знайти вегетаріанський, діабетичний, класичний «м`ясної», середземноморський і «фітнес» набори «Худеем за тиждень».
Кожен варіант є коробку з пакетами розчинної концентрованої їжі, якої вам повинно вистачити рівно на тиждень.
Кожен день потрібно їсти певні страви, орієнтуючись на табличку, вкладену в набір. Переїсти, в будь-якому випадку, не вдасться - їжа строго дозована, порції маленькі.
У набір входять супи, макарони, каші, киселі і кави. А ще в кожну коробочку вкладений блістер біодобавки Megaslim з вітамінами групи В, хромом, цинком і карнітином.
Прямо скажемо, вегетаріанський, «класичний» і діабетичний набори відрізняються мало. «Середземноморське меню» містить різні види вівсянки - «Семоліна» з фруктами, поленту і просту кашу.
Відрізняється середземноморський набір ще тим, що в його склад входить чай і кава, які на смак набагато приємніше фірмового леовітовского киселю.
Fitness Food набір, на думку виробника, повинен задовольняти потребу тренуються жінки в білку. Цей набір, на відміну від інших містить додатковий протеїновий коктейль.
Як харчуватися з коробки
Додатково до пакетиках інструкція рекомендує з`їдати яйце або йогурт на сніданок, порцію нежирної риби і овочевий салат на обід і випивати склянку кефіру перед сном.
У підсумку, ви отримуєте стандартне п`ятиразове збалансоване харчування з, приблизно, 40 г чистого білка на добову порцію. З Фітнес-набором протеїнів буде трохи більше - близько 60 г на добу.
Норми щодо вітамінів і мінералів набори не покривають, і виробник чесно пише, що необхідно приймати вітамінно-мінеральний комплекс додатково. У звичайних наборах на сніданок - тільки компот або кави, на обід - суп і «друге», і на вечерю - каша або картопля.
У «фітнесі» - каша на сніданок, друга страва на обід, суп на вечерю і протеїновий коктейль в якості перекусу. У підсумку, набір підтримує звичайний стиль харчування, з кількома «змінами» страв.
За рахунок чого худнеш на цих наборах
Зниження ваги відбувається за рахунок зменшення калорійності харчування. Причому, чим суворіше ви дотримуєтеся рекомендації по додатковому харчуванню, тим ефективніше буде дієта.
Одноденне меню з коробки містить близько 500 ккал. Ще стільки ж Леово радить отримувати з додаткового харчування - яйце, кефір, салат, риба. Набираючи приблизно 1000 ккал на добу, середньостатистична сидить в офісі жінка зможе скинути близько 1 кг в тиждень.
Це хороший, нормальний результат. А ось харчуватися тільки пакетиками на 500 ккал навіть протягом 5 днів - прямий шлях до зриву. До того ж, не всі дієтологи вважають швидке схуднення безпечним.
Виробник не обмежує час застосування продукту, проте низькокалорійні дієти зазвичай дотримуються не довше місяця. Потім слід період помірної калорійності, і тільки після цього, якщо необхідно, повернення до дієти.
Концентрати «Худеем за тиждень» складно віднести до 100% здорову їжу. І, звичайно, головний недолік їжі з коробки в тому, що вона просто несмачна.
Пробуючи несмачний низькокалорійний борщ з пакетика, ловиш себе на думці, що хороша господиня могла б приготувати такий же дієтичний низькокалорійний борщ. нітрохи не перевищує цей розчинний за кількістю калорій, але набагато смачніше, духмяний і корисніше.
Однак, готова низькокалорійна їжа з наборів призначена якраз для тих, хто сам готувати легкі страви не хоче, рахувати калорії не може, в тонкощах не розбирається, словом, для тих, кому потрібно просто видати готову коробку і сказати: «тут 500 калорій» .
Звичайно, зараз з`явилися фірми доставки дієтичних страв додому. які так само організовують низькокалорійне харчування за вас. Але проблема в тому, що їхні послуги дуже дорогі в порівнянні з набором «Худеем за тиждень», ціна якого не перевищує 600 рублів за семиденний курс.
Якщо ви вирішите спробувати посидіти на цих наборах, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем. Не дивлячись на те, що ці набори рекомендує НДІ харчування РАМН, це відноситься тільки до здорових людей, а тим, хто страждає захворюваннями шлунково-кишкового тракту швидкорозчинна їжа з коробки не підходить.
