Цукровий діабет профілактика
Відео: Профілактика цукрового діабету: що можна зробити?
Діабет захворювання ендокринної системи, пов`язане з порушенням обміну речовин. Тому, що етіологія цукрового діабету 1 і 2 типів різна, то будуть відрізнятися крім цього профілактика і лікування цих хвороб.
На цукровий діабет 1 типу називають захворювання, при якому бета-клітини підшлункової залози не секретують інсулін, потрібний для розщеплення глюкози в крові. Каталізувати захворювання може зовнішній загарбник (зараза, травма), в результаті якого відбувається запалення тканини підшлункової залози і смерть b-клітин. Виходячи з цього профілактика діабету першого типу зводиться до наступних дій.
- 1. Грудне годування.
Згідно з даними досліджень ВООЗ серед хворих на цукровий діабет більше дітей, якісь з народження перебували на неприродному вигодовуванні. Це пов`язано з тим, що в молочних сумішах міститься білок коров`ячого молока, який може несприятливо впливати на секреторну функцію підшлункової залози. До того ж грудне вигодовування надає допомогу істотно посилити імунітет немовляти, відповідно обезопасість його від вірусних та інфекційних хвороб. Виходячи з цього грудне вигодовування вважається найкращою профілактикою діабету 1 типу. - 2. Профілактика інфекційних хвороб.
Для дітей групи ризику по цукровому діабету 1 типу дуже страшні інфекційні захворювання, виходячи з цього в якості профилактирующих засобів використовують імуномодулятори типу інтерферону і інші засоби зміцнення імунітету.
Серед усіх хворих на діабет близько 90% людей мають цукровий діабет 2 типу. Поряд з цим захворюванні інсулін, що виробляється підшлунковою залозою, перестає сприйматися організмом і не бере участі в розщепленні глюкози. Обставинами для того щоб порушення обмінних процесів зможуть бути:
- ожиріння;
- недостатня фізична активність, посилює ожиріння;
- неправильне харчування з величезним числом жирів і нескладних вуглеводів;
- генетична схильність.
Профілактика захворювання зводиться до наступного.
- Дієта, дробове харчування до 5 разів на день.
Споживання рафінованих вуглеводів (цукор, мед, джеми і т.д.) і насичених жирів має бути знижене до мінімуму. Базу харчування повинні складати складні вуглеводи і продукти, багаті розчинними волокнами. У процентному співвідношенні вміст вуглеводів в їжі має бути 60%, жирів близько 20%, білків не більше 20%. Віддавайте перевагу білому м`ясу птиці, нежирної риби, страв з овочів, відварів трав, компотів без додавання цукру. Смажену їжу замініть відвареної, тушкованою, запеченої. Солодощі, газовані напої, десерти, розчинні напої з цукром, фаст фуд, копчене, солоне по можливості виключіть з раціону. Лише в цьому випадку профілактика діабету буде справді дієвою. Більш того, діабетичну дієту називають і основними ліками від діабету. Так як без обмежень в їжі жодне лікування не дозволить належного результату. - Розумна фізичне навантаження.
Фізична активність підсилює процеси метаболізму і підвищує чутливість до інсуліну.
У разі якщо ваші зайві кілограми міцно утримуються в області талії, то ризик діабету вже є. Поділіть кількість талії на кількість стегон. У разі якщо отримана цифра більше 0,95 (для чоловіків) і 0,85 (для жінок) ви в групі ризику!
До групи ризику за походженням цукрового діабету 2 типу входять жінки, якісь за час вагітності набрали більше 17 кг і народили дитину вагою більше 4.5 кг. Крім того в разі якщо після закінчення вагітності вага прийшов в норму і вуглеводний обмін нормалізувався, через 1020 років можливо виявлений цукровий діабет 2 типу. Але в разі якщо своєчасно скоригувати образ харчування, зайнятися фізкультурою і знизити вагу, то вам швидше за вдасться повернути вірний обмін речовин і не допустити розвиток діабету.
При негативному розвитку гіперглікемія посилюється, іншими словами рівень глюкози в крові істотно збільшується після закінчення їжі, тим самим провокуючи нові напади голоду. Як наслідок, зростає маса тіла. На цьому етапі вам зможуть надати допомогу альтернативні способи лікування діабету біологічно активні добавки (БАД), що знижують рівень цукру в крові. Наприклад, БАД Інсулат знижує рівень глюкози в крові за рахунок зменшення її всмоктуваності в кишечнику, стимулює секреторну функцію підшлункової залози, підсилює метаболічні процеси і сприяє нормалізації обмінних процесів і зниження ваги. Інсулат має в складі лише натуральні фітокомпоненти і можливо призначений лікуючим лікарем як монопрепарат для профілактики цукрового діабету або бути складовою частиною комплексного терапевтичного лікування діабету. Важливо, що даний препарат не призводить до і синдрому відміни.
Відео: Цукровий діабет. Причини і профілактика цукрового діабету. Спеціаліст центру Ламіфарен
Займаючись профілактикою цукрового діабету 2 типу, ви дієте на благо всього організму. Так як вірна система харчування, помірна фізична активність, контроль ваги є базовими поняттями і для профілактики таких важливих захворювань як інсульт, інфаркт, гіпертонічної хвороби, остеохондрозу та багатьох інших недуг!
