Шкода від енергетичних напоїв
За останні двадцять років темп життя людей дуже сильно збільшився. Особливо гостро це відчувається у великих мегаполісах. Кількість щоденних справ зростає, а часу і сил на їх виконання катастрофічно мало. Якраз в такі моменти людина починає вдаватися до різноманітних стимуляторів життєвого тонусу, до яких відносяться енергетичні напої. Так звані рідкі батарейки швидко набирають популярність у молоді і людей середнього віку. Одні доктора впевнені в тому, що шкода енергетичних напоїв для людини величезний, інші заявляють про їхню безпеку. Хто ж все-таки має рацію?
Що таке енергетичні напої
Енергетики Газовані напої які містять в своєму складі речовини стимулюють нервову, серцево-судинну і ендокринну системи організму людини, що створюють ефект припливу сил і бадьорості.
- Енергетики (стимулятори)
- Ізотоніки (спорткаталізатори)
Енергетики виробляються величезним числом компаній, але відрізняються вони лише етикетками, склад по солідними рахунку в них фактично аналогічний:
Що таке ізотоніки
Ізотоніки представлені на ринку в двох видах - в рідкому і в порошках. А формули їх складу різко відрізняються один від одного. Значно частіше в изотонических напоях (їх ще називають з-осмотическими) бачаться наступні компоненти:
- цукор
- мінеральні солі
- регулятор кислоти
- Вітаміни С, Е, В1
- мальтодекстрин
- Бета-каротин
- смакові добавки
- Харчовий барвник
Ізотоніки Напої або сухі суміші, в складі яких вживаються компоненти, інтенсивно заповнюють в ході фізичних навантажень недолік рідини, мінералів, солей і вітамінів, за допомогою особливої формули схожою з плазмою крові людини.
Відео: ШКОДА ЕНЕРГЕТИКІВ. Енергетичні напої шкода і користь
Вплив енергетиків на організм
Багато хто впевнений в тому, що вживаючи енергетичний напій, вони поповнюють енергетичні ресурси свого організму. Насправді це не вірно. Енергетик тільки стимулює нервову, серцево-судинну і ендокринну системи. У слідстві чого організм людини відчуваючи стрес починає працювати з підвищеним навантаженням, викидаючи в кров величезну дозу адреналіну викликає ефект ейфорії або гіперактивності. В такому стані зносостійкість організму падає, а ресурс внутрішніх органів істотно знижується.
При постійному споживанні енергетичних напоїв людина виснажує свої внутрішні запаси організму і пригнічує нервову систему, що може привести до:
- занепаду сил
- безсонні
- дратівливості
- депресії
- летального результату
Склад енергетичних напоїв
Багато енергетики, які містять в своєму складі багато вітаміну В, викликають прискорене серцебиття і тремтіння в кінцівках.
Інформація, що міститься доза кофеїну в енергетичних напоях може завдати сильної шкоди вашому здоров`ю. Після закінчення споживання однієї банки енергетика кофеїн виводиться з організму протягом 3-5 годин, після закінчення чого організму потрібен відпочинок. У разі якщо зараз попити кави, чай або випити ще одну баночку енергетика, то денна допустима доза кофеїну буде перевищена багато разів, а це може привести до збільшення або зниження тиску, тахікардії.
Кількість таурину, що входить до складу енергетичних напоїв, перевищує денну норму в багато разів. При передозуванні він може викликати:
- Болю в животі
- загострення виразки
- гастрит
- аритмію
- Перебої в серцевій діяльності
Якраз з цієї причини в ряді держав заборонено продаж енергетиків.
Деякі енергетичні напої мають в своєму складі глюкуронолактон, завуальований в складі різними варіаціями написання. Даний препарат був створений тільки міноборони США. Він був випробуваний на американських вояків на протязі в`єтнамської війни. Основним призначенням препарату було підняття бойового духу солдатів. У слідстві випробування стало відомо, що глюкуронолактон організм людини, приводячи до головного мозку і прогресуючий цироз печінки. У слідстві даний препарат був заборонений як страшний хімікат.
Високий вміст кофеїну в енергетиках, в поєднанні з іншими компонентами в складі, заподіює шкоду вашому організму
Кофеїн призводить до звикання. Виходячи з цього любителі підзарядитися через деякий час починають збільшувати кількість випитих на добу банок енергетика, а деякі переходять на алкоголесодержащіх енергетики.
Кофеїн в поєднанні з алкоголем заподіює серцю найсильніший удар. Справа в тому, що два цих речовини мають різноспрямований ефект. Алкоголь володіє пригнічують, а кофеїн тонізуючим, в результаті серце не має можливості адаптуватися і починає працювати в неправильному ритмі.
Кофеїн, що входить до складу енергетика, володіє сильним сечогінним ефектом. У більшості випадків після закінчення споживання енергетичного напою люди не випивають воду, оскільки енергетик застосовують не тільки для відновлення сил, але і для втамування спраги. Насправді підсумок виходить зворотним. Організм зневоднюється.
D-рибоза вуглевод, потрібний для синтезу АТФ, може призводити до надмірного збудження і болів в м`язах.
Штучно синтезовані вітаміни D6, В12, С зможуть приводити до шлунково-кишкового тракту, крім цього вітамін С призводить до алергії.
Женьшень може привести до надмірного збудження і збільшення артеріального тиску.
Через величезної кількості цукру і кислот, що містяться в складі енергетичних напоїв, їх споживання порушує кислотно-лужний баланс в роті, звичайно руйнує емаль зубів.
шкода ізотоніки
Ізотоніки не шкодять організму, за винятком особистої непереносимості тих чи інших компонентів в складі.
Відео: Шкода енергетиків
Користь енергетичних напоїв
Енергетичні напої стимулюють центральну нервову систему, серцево-судинну систему і ендокринну, приводячи до припливу сил, відчуття бадьорості, відсутність втоми, покращують розумові процеси.
Глюкоза, ряд вітамінів і рослинних компонентів, що входять до складу енергетичних напоїв, активізує процес окислення в організмі, що надає м`язів і внутрішніх органів додаткову силу.
Енергетичні напої створюють ефект припливу сил і прискорюють обмінні процеси в організмі
Після закінчення споживання енергетичного напою тонізуючий ефект триває вдвічі тривалішою, ніж від чашки кави, а почуття припливу сил відчувається фактично відразу після прийому енергетика завдяки газам.
Енергетик можливо використовувати там, де комфортно завдяки його компактній і ергономічній упаковці.
користь ізотоніки
Ізотоніки швидко заповнюють втрати рідини в організмі протягом важких фізичних навантажень.
Споживання ізотоніки постачає організм комплексом вуглеводів, заповнює запаси глікогену протягом навантаження, а вітамін В1 бере участь в обміні речовин, що відбувається в організмі і в ході засвоєння вуглеводів.
Загальноросійський статистичне вивчення продемонструвало різке зростання числа хвороб печінки. Поки не як ми знаємо, що є каталізатором даної неприємності. Міністерство охорони здоров`я розглядає 2 версії. Погіршення стану екології в країні і виробництво шкідливих продуктів харчування. Поки медики настійно радять проводити профілактику хвороб печінки і регулярні ... Читати потім
Відео: Енергетик шкоду
Так само ізотоніки сприяють компенсації кальцію і магнію, втрачаються протягом активного потовиділення, і необхідних для нормального функціонування м`язів. Іншими словами ізотоніки надає допомогу м`язам заповнити вкрай важливі мінерали, допомагаючи підвищити витривалість, покращуючи силові показники, запобігаючи судоми і прискорюючи процес відновлення після закінчення тренування.
Захисні вітаміни С, Е і бета-каротин, що входять до складу ізотоніки, обмежують виробництво вільних радикалів протягом спортивних навантажень.
Споживання енергетичних напоїв
При споживанні енергетичних напоїв не змішуйте їх з алкоголем. Це викличе різкий скачок тиску і може призвести до гіпертонічного кризу.
Не дозволяйте використовувати енергетики дітям до 12 років і намагайтеся захистити від них підлітків віком до 18 років. Енергетичні напої завдають шкоди зростаючому і розвивається організму.
Не вживайте енергетичні напої після закінчення спортивних тренувань. Це веде до зневоднення організму, збільшення артеріального тиску.
Краще утриматися від споживання енергетиків в спеку. При великій температурі вегетативна і серцево-судинна система і без того працює на повну потужність, пробуючи збалансувати температуру організму, а енергетичний напій, прискорюючи процеси в організмі, ще сильніше розігріває його. До того ж значно частіше енергетики реалізовують холодними, що ще сильніше погіршує обстановку, оскільки організм починає відчувати стрес від перепаду температури. Всі ці фактори зможуть приводити до вегетативним кризам з гіпертонічними або гіпотонічними ухилами.
Не вживайте більше двох банок енергетика в добу і робіть це не частіше двох разів на тиждень.
Випивши енергетичний напій не випивайте напоїв містять кофеїн (кава, чай і т.д.) протягом 5-6 годин, щоб не стати жертвою передозування.
Після закінчення споживання енергетичного напою в обов`язковому порядку дозвольте відпочити вашому організму.
Використовувати енергетичні напої строго не разрещаеться: літнім людям, вагітним або жінкам, що годують, людям, що страждають від глаукоми, гіпертонії, серцево-судинних хвороб, підвищеній збудливості. Людям, що страждають розладами сну, нервовими розладами і при особистій непереносимості кофеїну.
Якщо ви діяльно займаєтеся спортом або відчуваєте важкі фізичні навантаження, ви маєте можливість використовувати ізотоніки. Вони сприяє стрімкому відновленню організму і практично не мають протипоказань.
