Алкоголь і енергетики

Відео: Євген Грін - Куріння і алкоголь з точки зору енергетики

Відео: Ищу себя! # 4 (дегустація алкогольних енергетичних напоїв)

Вживаючи алкогольні енергетичні напої годі й спати всю ніч, проте це поєднання - небезпечна комбінація. Енергетики маскують дію алкоголю і роблять вас «пильно п`яним», в кінцевому підсумку людина буде пити більше, ніж зазвичай. Вибираючи цей продукт, ви споживаєте більше цукру, калорій і кофеїну, ніж при прийомі алкоголю самого по собі. Більш того, підвищуються фізичні і психологічні побічні ефекти від цієї комбінації.

За період з 2007 по 2011 р обсяг продажів алкогольних енергетичних напоїв в Росії збільшився на 35,7%: з двадцяти до двадцяти семи мільйонів літрів.

Цей мікс стає все більш популярним. Його часто продають в барах, пабах і клубах. Можна окремо придбати в супермаркетах енергетичні напої і алкоголь і змішувати їх будинку.

Проте недавні дослідження показали, що цей мікс може бути більш небезпечним, ніж окремий прийом алкоголю. Були виявлені наступні факти при вживанні алкогольних енергетиків:

Ви будете пити більше алкоголю, станете «пильно п`яним» і будете здатні здійснювати ризиковані вчинки.
Найімовірніше ви будете відчувати підвищені фізичні та психологічні побічні ефекти, такі як прискорене серцебиття, проблеми зі сном, почуття напруги.
Прийом такої великої кількості кофеїну може викликати тривогу і панічні атаки.
Організм буде отримувати більше цукру і калорій. що сприяє підвищенню ваги, збільшення ризику розвитку діабету 2 типу.
Збільшаться шанси розвитку коротко- і довгострокових проблем зі здоров`ям.

Алкоголь і енергетики: чому збільшується кількість споживання алкоголю?

Прийом алкогольних енергетичних напоїв здатний обдурити ваш мозок і привести до стану, який дослідники назвали «пильним пияцтвом». Звичайно, саме з цієї причини багато людей об`єднують алкоголь і енергетики. так як вони можуть довше не спати і пити більше спиртного. І хоча деяка пильність присутній, організм все ж відчуває дію алкоголю. Це означає, що ви можете більше пити, не усвідомлюючи, що ваші судження, рівновагу і координація страждають. Таким чином, швидше за все ви будете робити речі, які ви зазвичай не робите - потрапите в бійку або перейдете дорогу, коли поблизу буде рухатися автомобіль.

Стан «пильно п`яний» означає, що ви усвідомлюєте, але недооцінюєте кількість випитого алкоголю і не відчуваєте, що спирт і раніше впливає на мислення, на здатність реагувати в надзвичайній ситуації. Це створює помилкове відчуття безпеки, яке тим часом є небезпечним.

Дане поєднання володіє подібним ефектом, тому що алкоголь і енергетики надають протилежну дію. Алкоголь - це депресанти, що уповільнює роботу мозку, що діє як заспокійливе у великій кількості, коли починає заплітати мову, сповільнюються рефлекси, відчувається сонливість. З іншого боку, кофеїн в енергетичних напоях є стимулятором, який сприяє синтезу адреналіну, змушуючи відчувати людини себе більш пильним і уважним. Якщо ви змішуєте обидва напої, ви будете відчувати сильніше дію кофеїну, який маскує викликані алкоголем порушення реакції, пам`яті та інших процесів головного мозку. Це робить подібні енергетичні напої досить небезпечними.

Алкоголь і енергетики: інші фізичні і психологічні побічні ефекти

Досвід показує, що поєднання алкоголю та енергетиків підсилює загальні побічні ефекти: прискорене серцебиття, проблеми зі сном, збуджений стан. Все це є результатом споживання великого обсягу кофеїну в енерготониках.

Кофеїн є наркотик тривалої дії, за словами професора Джонатана Чик. У великих кількостях він збільшує частоту серцевих скорочень, як і алкоголь. І хоча від алкоголю хилить в сон, він змушує людину прокидатися вночі. Таким чином, люди, які споживають алкогольний енергетик, можуть розраховувати на подвоєне дію безсоння до середини і до кінця ночі.

Кофеїн в енергетичних напоях

Молоді люди особливо чутливі до кофеїну, який в надлишку несприятливо впливає на організм. Випиваючи велику кількість напою, вони можуть відчувати сильну тривогу і напади паніки. Енергетики перенасичені кофеїном. У банці місткістю 250 мл міститься близько 80 мг кофеїну, що дорівнює 3 банкам коли або 1 гуртку розчинної кави. На думку медичних експертів, безпечним верхньою межею споживання кофеїну в день є 450 мг.

Відео: Як діє алкоголь з точки зору енергії людини? Важливо знати!

Алкоголь і енергетики: калорії і цукор

Поєднання великої кількості калорій в спирті і високий вміст цукру в багатьох енергетичних напоях може означати, що вживаючи їх регулярно, ви, швидше за все, додасте у вазі. Надлишкова маса тіла, прийом алкоголю, велика кількість цукру в енергетиках підвищує ризик розвитку діабету 2 типу.

Рекомендована добова норма цукру становить близько 70 г для чоловіків і 50 г для жінок, а маленька банка енергетичного напою містить близько 30 м Виходить, що тільки одна банка енергетика заповнить близько половини щоденної норми цукру. Алкоголь також може бути калорійний, 50 мл лікеру, змішані з енерготоніку, містять 126 калорій.

Висновок і рекомендації

Необхідно більше додаткових і великих досліджень про вплив поєднання алкоголю та кофеїну на організм. Енергетичні напої є відносно новим продуктом, тому існує певний ліміт на дослідження, однак звіти пов`язують їх вживання з такими наслідками, як судоми, манія, інсульт і навіть раптова смерть. Деякі держави обмежили їх продажу і маркетинг в зв`язку з виниклими проблемами зі здоров`ям.

Якщо ви змішуєте алкоголь з енергетичними напоями. знайте, що ви можете випити більше, ніж зазвичай, а також те, що алкоголь як і раніше впливає на організм, навіть якщо ви не можете цього відчути.

За словами професора Уоллес, чим більше ви п`єте, чим більше шкоди для здоров`я в довгостроковій перспективі: збільшення ймовірності розвитку онкології. захворювань печінки і інсульту.

ТОП поради з приводу алкоголю і енергетичних напоїв

Хоча і не рекомендується вживати енергетичні напої з алкоголем, якщо ви все ж зважилися, негативний вплив можна зменшити в такий спосіб:

Відео: Андрій Верба: Як працює алкоголь з енергетичної точки зору

Відстежуйте, скільки ви п`єте. З легкістю можна випити значно більше цього алкогольних енергетиків. Не вживайте більше однієї банки за ніч.
Слідкуйте за станом друзів. Ці напої значно підвищують ймовірність здійснення ризикованих вчинків.
Їжте. Повний шлунок уповільнює швидкість поглинання алкоголю організмом, спирт не подіє так швидко. Найбільш відповідною їжею буде крохмалиста - макарони або картопля.
Перевіряйте вказане на банках кількість кофеїну і цукру. В енергетичних напоях міститься велика кількість обох компонентів, здатних вплинути на здоров`я, в тому числі, на вагу і настрій. Намагайтеся не перевищувати добові дози.
Уникайте прийому таких енергетиків перед сном. Вони здатні викликати безсоння.