Алкоголь і енергетики
Відео: Євген Грін - Куріння і алкоголь з точки зору енергетики
Алкоголь і енергетики
Відео: Ищу себя! # 4 (дегустація алкогольних енергетичних напоїв)
Вживаючи алкогольні енергетичні напої годі й спати всю ніч, проте це поєднання - небезпечна комбінація. Енергетики маскують дію алкоголю і роблять вас «пильно п`яним», в кінцевому підсумку людина буде пити більше, ніж зазвичай. Вибираючи цей продукт, ви споживаєте більше цукру, калорій і кофеїну, ніж при прийомі алкоголю самого по собі. Більш того, підвищуються фізичні і психологічні побічні ефекти від цієї комбінації.
За період з 2007 по 2011 р обсяг продажів алкогольних енергетичних напоїв в Росії збільшився на 35,7%: з двадцяти до двадцяти семи мільйонів літрів.
Цей мікс стає все більш популярним. Його часто продають в барах, пабах і клубах. Можна окремо придбати в супермаркетах енергетичні напої і алкоголь і змішувати їх будинку.
Проте недавні дослідження показали, що цей мікс може бути більш небезпечним, ніж окремий прийом алкоголю. Були виявлені наступні факти при вживанні алкогольних енергетиків:
- Ви будете пити більше алкоголю, станете «пильно п`яним» і будете здатні здійснювати ризиковані вчинки.
- Найімовірніше ви будете відчувати підвищені фізичні та психологічні побічні ефекти, такі як прискорене серцебиття, проблеми зі сном, почуття напруги.
- Прийом такої великої кількості кофеїну може викликати тривогу і панічні атаки.
- Організм буде отримувати більше цукру і калорій. що сприяє підвищенню ваги, збільшення ризику розвитку діабету 2 типу.
- Збільшаться шанси розвитку коротко- і довгострокових проблем зі здоров`ям.
Алкоголь і енергетики: чому збільшується кількість споживання алкоголю?
Прийом алкогольних енергетичних напоїв здатний обдурити ваш мозок і привести до стану, який дослідники назвали «пильним пияцтвом». Звичайно, саме з цієї причини багато людей об`єднують алкоголь і енергетики. так як вони можуть довше не спати і пити більше спиртного. І хоча деяка пильність присутній, організм все ж відчуває дію алкоголю. Це означає, що ви можете більше пити, не усвідомлюючи, що ваші судження, рівновагу і координація страждають. Таким чином, швидше за все ви будете робити речі, які ви зазвичай не робите - потрапите в бійку або перейдете дорогу, коли поблизу буде рухатися автомобіль.
Стан «пильно п`яний» означає, що ви усвідомлюєте, але недооцінюєте кількість випитого алкоголю і не відчуваєте, що спирт і раніше впливає на мислення, на здатність реагувати в надзвичайній ситуації. Це створює помилкове відчуття безпеки, яке тим часом є небезпечним.
Дане поєднання володіє подібним ефектом, тому що алкоголь і енергетики надають протилежну дію. Алкоголь - це депресанти, що уповільнює роботу мозку, що діє як заспокійливе у великій кількості, коли починає заплітати мову, сповільнюються рефлекси, відчувається сонливість. З іншого боку, кофеїн в енергетичних напоях є стимулятором, який сприяє синтезу адреналіну, змушуючи відчувати людини себе більш пильним і уважним. Якщо ви змішуєте обидва напої, ви будете відчувати сильніше дію кофеїну, який маскує викликані алкоголем порушення реакції, пам`яті та інших процесів головного мозку. Це робить подібні енергетичні напої досить небезпечними.
Алкоголь і енергетики: інші фізичні і психологічні побічні ефекти
Досвід показує, що поєднання алкоголю та енергетиків підсилює загальні побічні ефекти: прискорене серцебиття, проблеми зі сном, збуджений стан. Все це є результатом споживання великого обсягу кофеїну в енерготониках.
Кофеїн є наркотик тривалої дії, за словами професора Джонатана Чик. У великих кількостях він збільшує частоту серцевих скорочень, як і алкоголь. І хоча від алкоголю хилить в сон, він змушує людину прокидатися вночі. Таким чином, люди, які споживають алкогольний енергетик, можуть розраховувати на подвоєне дію безсоння до середини і до кінця ночі.
Кофеїн в енергетичних напоях
Молоді люди особливо чутливі до кофеїну, який в надлишку несприятливо впливає на організм. Випиваючи велику кількість напою, вони можуть відчувати сильну тривогу і напади паніки. Енергетики перенасичені кофеїном. У банці місткістю 250 мл міститься близько 80 мг кофеїну, що дорівнює 3 банкам коли або 1 гуртку розчинної кави. На думку медичних експертів, безпечним верхньою межею споживання кофеїну в день є 450 мг.
Відео: Як діє алкоголь з точки зору енергії людини? Важливо знати!
Алкоголь і енергетики: калорії і цукор
Поєднання великої кількості калорій в спирті і високий вміст цукру в багатьох енергетичних напоях може означати, що вживаючи їх регулярно, ви, швидше за все, додасте у вазі. Надлишкова маса тіла, прийом алкоголю, велика кількість цукру в енергетиках підвищує ризик розвитку діабету 2 типу.
Рекомендована добова норма цукру становить близько 70 г для чоловіків і 50 г для жінок, а маленька банка енергетичного напою містить близько 30 м Виходить, що тільки одна банка енергетика заповнить близько половини щоденної норми цукру. Алкоголь також може бути калорійний, 50 мл лікеру, змішані з енерготоніку, містять 126 калорій.
Висновок і рекомендації
Необхідно більше додаткових і великих досліджень про вплив поєднання алкоголю та кофеїну на організм. Енергетичні напої є відносно новим продуктом, тому існує певний ліміт на дослідження, однак звіти пов`язують їх вживання з такими наслідками, як судоми, манія, інсульт і навіть раптова смерть. Деякі держави обмежили їх продажу і маркетинг в зв`язку з виниклими проблемами зі здоров`ям.
Якщо ви змішуєте алкоголь з енергетичними напоями. знайте, що ви можете випити більше, ніж зазвичай, а також те, що алкоголь як і раніше впливає на організм, навіть якщо ви не можете цього відчути.
За словами професора Уоллес, чим більше ви п`єте, чим більше шкоди для здоров`я в довгостроковій перспективі: збільшення ймовірності розвитку онкології. захворювань печінки і інсульту.
ТОП поради з приводу алкоголю і енергетичних напоїв
Хоча і не рекомендується вживати енергетичні напої з алкоголем, якщо ви все ж зважилися, негативний вплив можна зменшити в такий спосіб:
Відео: Андрій Верба: Як працює алкоголь з енергетичної точки зору
- Відстежуйте, скільки ви п`єте. З легкістю можна випити значно більше цього алкогольних енергетиків. Не вживайте більше однієї банки за ніч.
- Слідкуйте за станом друзів. Ці напої значно підвищують ймовірність здійснення ризикованих вчинків.
- Їжте. Повний шлунок уповільнює швидкість поглинання алкоголю організмом, спирт не подіє так швидко. Найбільш відповідною їжею буде крохмалиста - макарони або картопля.
- Перевіряйте вказане на банках кількість кофеїну і цукру. В енергетичних напоях міститься велика кількість обох компонентів, здатних вплинути на здоров`я, в тому числі, на вагу і настрій. Намагайтеся не перевищувати добові дози.
- Уникайте прийому таких енергетиків перед сном. Вони здатні викликати безсоння.