Морозиво-це смачно або корисно
Тема роботи: «Морозиво - це смачно або корисно!»
Мета роботи: дізнатися як і коли з`явилося морозиво;
способи отримання морозива
з`ясувати з чого складається морозиво
які поживні речовини містяться в даному продукті
Але іноді хочеться урізноманітнити харчування і з`їсти на десерт що-небудь таке ... Ну звичайно ж, яблука можна запекти! Особливо якщо в наявності - кислі яблука, які не кожен і є щось може. А якщо згадати, що печені яблука ще дуже смачні і корисні ...
Отже, печені яблука... В процесі запікання вони зберігають максимум корисних речовин і вітамінів, надають дуже позитивний вплив на здоров`я. Виводять з організму токсини, холестерин, нормалізують обмін речовин, корисні при запорах, хворобах шлунково-кишкового тракту, анемії, дисбактеріозі, підвищують імунітет, покращують роботу печінки і нирок.
Риба багата вітамінами і різними мікроелементами. Наприклад, в ній містяться вітамін А, D, G, а також вітаміни групи В, в тому числі і В12. З мікроелементів, що містяться в м`ясі риби, найбільш цінними є сполуки фосфору, кальцію, магнію, заліза і калію. У складі м`яса риб є також мікроелементи, як йод, мідь, миш`як, кобальт, марганець, цинк, свинець і ін. Морська риба особливо багата йодом, який грає величезну роль в здоровому функціонуванні організму.
Рекомендовано вживати рибу не менше двох разів на тиждень. Тоді вітаміни і корисні речовини починають свою благородну справу: живлять весь ваш організм.
Корисні макарони
Бутерброди - це звичайно їжа, тільки організму хочеться чогось більш суттєвого. Наприклад, макаронів. Хоча вони і борошняні, але можуть бути дуже корисними. Софі Лорен, якій вже далеко за сімдесят, визнає, що своєю чудовою формі вона зобов`язана макаронів. Тільки не всяким. Велика актриса визнає тільки макарони з твердих сортів пшениці.
Ковбаса варена: • 30% - • 25%
• 25% -емульсія-
пташине м`ясо - • 10%
соєвий білок - • 8%
просто м`ясо- - • 2%
борошно / крохмаль- - смакові добавки.
Деякі пояснення:
емульсія
- шкіра, субпродукти, відходи м`ясовиробництва - все це размолотое і уварене до стану світло-сірий кашки. Пташине м`ясо
- походження цього продукту до кінця з`ясувати не вдалося, оскільки приходить воно па склад в плоских і широких коробках типу окорочкових, однак всередині знаходиться монолітний брикет сірувато-рожевого кольору. просто
м`ясо - в переважній більшості - англійська брикетована свинина. Звідси виникає питання - а де наше? Борошно / крохмаль - кукурудзяна / картопляна мука і крохмаль.
Страви на обід.
Будь-які продукти із загального списку
Відео: ТОП-3 Улюблених Рецепту МОРОЗИВА! Смачно і корисно!
5. Тушкуємо овочі з курячою грудкою і грибами під закритою кришкою до готовності, після чого додаємо дрібно посічену зелень, накриваємо кришкою і даємо кілька хвилин постояти.
6. Готову страву можна подати, наприклад, з відвареним рисом, посипавши свіжою зеленню.
В 100г готового блюда міститься 70 ккал: білки 10 г, жири 2 г, вуглеводи 3 м
Смачного!
Відео: Лікарі вважають це морозиво найменш калорійним
Для приготування запечених або смажених страв слід вибрати вирізку - це найцінніша частина туші, що має тонковолокнистих структуру. Не поступається по вирізці за якістю і корейка, її так само, можна використовувати для приготування шашликів, запікання на грилі або приготування відбивних. Щоб страва не вийшло сухим, підготовлені напівфабрикати попередньо витримують у маринаді, а при приготуванні час від часу поливають маслом і соком, що виділяється.
Який вихід?
Відео: Омномном | ПП-морозиво | Низькокалорійний десерт | Смачно і корисно
Куряче філе відваріть або запечіть у фользі в духовці.
Сир натріть на тертці.
Листя салату нарвіть руками.
Помідори поріжте кубиками.
Відео: Морозиво з бананів. Смачно і корисно!
Часник подрібніть і змішайте з майонезом.
Змішайте всі інгредієнти, заправте салат майонезом з часником.
Обов`язково їжте цей сир, адже це смачно і корисно!
