Чи шкідливі гейнери і чи можна їх вживати?

Дата публікації: 08.02.2012

Історія і технологія виробництва безалкогольного пива

Якщо ви уважно вивчите етикетку цього напою, то знайдете інформацію про те, що в ньому все ж міститься невелика доза спирту - від 0,2 до 1,0%. Справа в тому, що технологія приготування безалкогольного пива не дозволяє повністю позбутися від вмісту спирту. Більш того, саме присутність невеликої кількості алкоголю в цьому напої надає йому гіркуватий смак. Також в даному продукті містяться фітоестрогени і сивушні масла. У ньому не так багато калорій, як в традиційному пиві, незважаючи на те, що технологія його приготування не сильно відрізняється від першого. Пивне сусло тут теж зброджують з дріжджами, однак завдяки подвійної фільтрації алкоголь практично випаровується з напою. Саме тому фортеця готового пива "без алкоголю" не перевищує 0,5%.

Навіщо ж потрібні порошкові протеїни, коли білок можна отримувати з їжі? Для того, щоб ефективно розвивати м`язи, потрібна велика кількість білка - по 1.5-2 г на кожен кілограм ваги людини. Тобто людині вагою в 70 кг при заняттях спортом потрібно отримувати 105 - 140 г білка. Наприклад, в яловичині на кожні 100 г м`яса припадає близько 20 г білка. Тобто потрібно в день з`їдати 500-700 г яловичини! При врахуванні того, що стандартна порція - 150-200 грамів, харчуватися доведеться тільки м`ясом. Якщо робити перерахунок на сир або яйця, цифри будуть аналогічно великими.

Саме тому і був створений порошковий протеїн. Його досить вживати лише кілька ложок, розмішати з водою або молоком, в день, щоб домогтися тих же результатів, що і при непомірному вживанні м`яса та інших білкових продуктів. Крім цього, у всіх продуктах є також вуглеводи і жири, а в спортивному харчуванні ви отримуєте чисте харчування без домішок.

Говорячи про те, шкідливо пити каву, потрібно докладніше зупинитися на тому, що таке кофеїн і яку дію він надає. За фармакологічної класифікації кофеїн відносять до групи психостимуляторів - речовин, які впливають на центральну нервову систему, збуджують нервові клітини. Простіше кажучи, коли людина випиває каву, то у нього проходить сонний стан, він стає бадьорим, активним, готовим до розумової і фізичної діяльності. Втім, далеко не всі вживають каву через його ефекту бадьорості, а просто з любові до смаку цього ароматного напою.

Вживати Турбослім дуже ефективно для того, щоб скинути зайву вагу і очистити свій організм. Однак, до застосування кави або чаю Турбослім є цілий ряд медичних протипоказань, наприклад: безсоння, хвороби сечовивідних шляхів і нирок-захворювання серцево-судинної системи-підвищений артеріальний тиск-вік до 16 років-вагітність або період лактаціі- або індивідуальна непереносимість тих компонентів, які входять до складу чаю або кави.

Питання // Які побічні ефекти від прийому креатину?

Креатину моногідрат в основному безпечний при вживанні в рекомендованих дозах. Пам`ятайте, що в відношенні креатину працює принцип «менше - значить краще». Вживання великої кількості креатину не означає, що він буде працювати краще. Якщо ваш організм насичений АТФ, то надлишок креатину буде просто виводитися з нього. Оскільки креатин перекачує воду з організму в м`язові клітини, то дуже важливо, щоб ви вживали необхідну кількість рідини в період прийому креатину.

Відео: ЧИМ НЕБЕЗПЕЧНА ПРОТЕЇН?

На відміну від звичайної кави, ці зерна не обсмажують при виробництві. Вважається, що така кава корисніше (містить антиоксиданти), володіє більш вираженими стимулюючими властивостями. При обсмажуванні частина речовин руйнується. Тут же вони зберігаються в тій кількості, в якому спочатку закладені природою. Але це в ідеалі. На практиці при виробництві розчинної зеленої кави відбувається втрата частини речовин, так як технологічний процес включає в себе використання підвищених температур і тиску (порошковий і гранульований кави). Більша кількість корисних речовин зберігається при виготовленні сублімованого кави. В даному випадку відвар зерен заморожують і висушують в умовах вакууму.

Існує думка, що зелена кава містить менше кофеїну, ніж обсмажений. Але це не так. Кофеїн є алкалоїдом. Він залишається практично незмінним при термічній обробці (обсмажуванні). Тобто, скільки його було в зеленому кави, стільки і перейшло в обсмажений.

Якщо говорити більш точно, то страшна смола, яка з`являється при обсмажуванні зерен. Чим краще обсмажування, тим більш насиченим смак, і, на жаль, тим більше шкідливої смоли. Крім цього в порції присутній кофеїн і хімічні елементи. Це з`єднання не завжди позитивно впливає на нас. Тому питання чи можна пити багато, напевно, повинен відпасти у вас раз і назавжди. Адже ніхто не хоче труїти свій організм, величезною кількістю хімії.

Та й сам кофеїн не завжди корисний. Звичайно, якщо ви п`єте каву рідко і тільки тому, що вам подобатися смак, то це не відбитися згубно на вашому здоров`ї. А якщо ви кожен день приймає кілька порції, то кофеїн може зіграти з вами злий жарт.

Відео: Міфи про гейнерах. Шкода і користь. Мальтодекстрин і діабет

Не можна пити дуже гарячий чай - вживання надмірно гарячої їжі і напоїв погано позначається на травній системі. Температура напою повинна бути не вище 65 ° C.
Як правильно заварювати чай ви можете дізнатися зі статті: «Як правильно заварювати чай?».
Не пийте чай на голодний шлунок, краще вживати його після прийому їжі (через 20-30 хв.)
Пийте свіжозаварений чай, так як "старий" чай втрачає свої корисні властивості, і може зіпсуватися.
Чи не заварюйте чай кілька разів, так як всі корисні властивості він віддає за одне заварювання.

Часник є причиною неприємного запаху.
Часник шкідливий при таких захворюваннях, як:
захворювання печінки,
захворювання шлунково-кишкового тракту.
Часник може викликати нетравлення шлунка і алергічну реакцію.
Часник отруйний для мозку! Отрута проникає в мозок і викликає такі неприємні наслідки, як:
головний біль,
зниження швидкості реакції в 2-3 рази,
рассееность, неуважність,
затьмарене мислення.

захворювання печінки,
захворювання шлунково-кишкового тракту.

головний біль,
зниження швидкості реакції в 2-3 рази,
рассееность, неуважність,
затьмарене мислення.

висновок: Часник має ряд корисних властивостей і може допомогти при певних захворюваннях. Але чи станете Ви вживати будь-якої отрута, наприклад, миш`як, якщо з`ясується що він лікує застуду?

Часник, звичайно, не настільки отруйний, як миш`як, але ті, хто займаються садівництвом, знають, що за допомогою часнику можна знищувати шкідників, замість ДДТ!