Як відновити нерви :: налагодити нервову систему :: здоров`я і медицина :: інше :: kakprosto.ru: як просто зробити все
Саме для таких випадків існує наступний рецепт, який рекомендується при нервових болях, нервових запаленнях, підвищеній збудливості, безсонні. У молоці треба відварити свіжі соснові голки і приймати відвар 2 - 3 рази на день. Соснові голки містять багато вітаміну С, благотворно впливає на діяльність багатьох функцій організму, в тому числі на центральну нервову систему.
Згадані рекомендації застосовні і при іншій формі неврозів - істерії, яка характеризується імпульсивністю поведінки, підвищеною збудливістю, егоцентричністю, підвищеною сугестивністю і самонавіюванням. Хворі практично не бувають самі собою, постійно працюють на публіку, їх поведінку з боку виглядає дуже театрально. Захворювання в окремих випадках може супроводжуватися блювотою, втратою апетиту, запорами і проносами, порушеннями серцево-судинної системи, змінами у вазі, підвищенням температури тіла. Лікування істерії полягає в створенні для хворого сприятливої соціальної обстановки, настроює на оздоровлення. Важливу допомогу можуть надати і наведені вище поради лікування молочними продуктами.
Іншим різновидом неврозів є нав`язливі стани - ця хвороба виникає на тлі депресії і характеризується допитливим повторенням якоїсь думки, ідеї, побоювань, спогадів. На відміну від марення, людина усвідомлює безглуздість цих явищ, але ніяк не може від них позбутися, постійно відкидаючи, заперечуючи свої емоції, тим самим посилюючи психічний розлад.
До вищезазначеного захворювання відносяться різні фобії (страхи), наприклад, клаустрофобія - боязнь замкнутого простору або агрофобія - боязнь відкритого простору. З цього ж ряду - шкідливі звички на кшталт постійного шмигання носом або моргання очима, а також наявність в мові слів-паразитів. Окремі симптоми хвороби існують і у цілком здорових людей у вигляді незначних проявів.
Як правило, лікування проводиться за допомогою психотерапії, однак застосування народних методів зовсім не протипоказано. При лікуванні (в залежності від ситуації) можна скористатися запропонованими нижче рецептами.
рецепти
У склянку гарячого молока покладіть дрібно нарізаний або стовчений зубчик часнику. Приймайте кожен день натщесерце за півгодини до сніданку. Добре допомагає позбутися від багатьох неприємних відчуттів, таких, як запаморочення, сильний головний біль, дратівливість. Виручає не тільки при неврозах, викликаних сильним психічним перенапруженням, несприятливої соціальної атмосферної, але також і при вікових психічних змінах (наприклад, при клімаксі).
Заспокоєнню нервової системи допоможе і ще один рецепт: суміш настойки кореня валеріани і молока в співвідношенні 1: 1. Приготовану суміш пийте тричі на день по половині склянки. Бажано поєднувати пиття з сеансами психотерапії.
При більш легких формах хвороби, коли ви повністю контроліруете.сітуацію, але відчуваєте, що нерви на межі, і з досвіду знаєте, що в будь-який момент може початися зрив, відкладіть всі домашні справи і приготуйте собі теплу (обов`язково теплу, а не гарячу) ванну. У воду додайте 2 - 3 склянки молока і спокійно полежте у воді 10-15 хвилин. Така ванна зніме напругу і заспокоїть вас. Ось тепер можна дозволити собі легку вечерю: сир або молочну кашу.
Неврози, пов`язані з віковими змінами в організмі, можна лікувати не лише надзвичайно корисним, але і смачним засобом: соком лісової суниці, змішаної в будь-яких пропорціях з молоком. Цей напій дуже смачний, і його можна пити в будь-якій кількості. Він добре заспокоює психіку після перенесених стресів і сильного перевтоми організму.
Пам`ятайте, що невроз є причиною перенапруги, однак перенапруги негативними емоціями. Куріння і алкоголь тільки погіршать стан вашого здоров`я, хоча звичні фрази типу "треба викурити сигарету, заспокоїтися" або "вип`ю горілки - полегшає" викликають, як правило, зворотну реакцію і людина, в результаті, тільки потурає своїм слабкостям.
Позитивні емоції на відміну від негативних не можуть стати причиною неврозу. Тому намагайтеся частіше радіти, перебувати у відмінному настрої і поглинати якомога більше молока!
• байдужість - недолік нервової сили виражається у втраті честолюбства, бажання досягти чогось в житті, робить людину ледачим розумово і фізично- з`являється готовність змиритися З бідністю і неуспіхом, відмовитися від будь-яких спроб змінити життя на лучшему- пропадають ініціатива, ентузіазм в роботі. Хочеться, щоб все залишалося так, як є, аби тільки ніхто вас не чіпав;
• постійні сумніви у всьому, що людина робить, в щирості і дружелюбність інших людей, навіть друзів і близьких. З`являється заздрість до успіхів інших, виправдовуються свої невдачі, найчастіше підступами недругів. Людина починає несправедливо критикувати всіх і вся - просто тому, що сам не вірить в свої сили;
• нерішучість в будь-яких діях, від найпростіших до складних, перевагу бути підлеглим, гвинтиком, бездумно виконує накази і команди інших, відсутність будь-якої особистої ініціативи, перетворення в людину-робота;
Фізкультура, рух їй на благо, так як рівномірно розвивають м`язи, зміцнюють зв`язки, кісткову систему. Фізично тренована людина менше схильний до травм, які настільки небезпечні для ЦНС. До того ж на заняття спортом організм "відгукнеться" "м`язової радістю" і викидом ендорфінів. Це природні ліки від стресу, яке виділяє головний мозок, благотворно впливає на стан вегетативної нервової системи.
Хочете мати здорові міцні нерви? Займайтеся тим, що приносить вам радість, будь то випилювання лобзиком, зустріч з одним або перестановка меблів у квартирі, і радуйте інших. Така думка фахівців.
Суміш соків і мігрень
Суміш соків і мігрень
Приготуйте таку суміш соків:
Огірок посівний, сік 3 частини Морква посівна, сік 2 частини Селера пахуча, сік з трави 1 частина Буряк червона, сік 1 частина
Огірок посівний, сік 3 частини Морква посівна, сік 2 частини Селера пахуча, сік з трави 1 частина Буряк червона, сік 1 частина
Приймати по половині склянки 2 рази в день через годину після їжі при мігрені. Курс - 10 днів, повторювати його через кожні 3 місяці. Прийом соків очищає організм від обмінних шлаків, тонізує і підвищує імунну стійкість.
Соки змішувати перед вживанням. Зберігати їх в холодильнику в окремих пляшках.
У зимові і весняні місяці можна готувати суміш соків дещо іншого складу:
Селера пахуча, сік з коренеплодів 2 частини Морква посівна, сік 2 частини Картопля, сік 1 частина Буряк червона, сік 1 частина
Селера пахуча, сік з коренеплодів 2 частини Морква посівна, сік 2 частини Картопля, сік 1 частина Буряк червона, сік 1 частина
Соки змішувати перед вживанням, приймати так само, як і попередню суміш.
перевтома
Сік грейпфрута і перевтома
перевтома
Сік грейпфрута і перевтома
Пити по 1/2 склянки соку грейпфрута 3 рази в день при розумовому і фізичному перевтомі, а також після важкої хвороби або операції.
Морквяний сік і перевтома
Морквяний сік і перевтома
. Випивати щодня по склянці свіжовіджатого морквяного соку при загальному занепаді сил, великих фізичний і психічних навантаженнях. Він багатий вітамінами і мікроелементами. Особливо багато в морквяному соку провітаміну А. Нестача його призводить до підвищеної стомлюваності, викликає виснаження нервової системи.
Запахи, які поліпшують настрій і працездатність
Запахи, які поліпшують настрій і працездатність
Запахи ромашки, м`яти, троянди, садової фіалки, апельсина і лимона освіжають повітря і благотворно впливають на емоційний стан, покращують настрій, підвищують працездатність. Їх аромати допоможуть вам також швидше відновлювати сили.
Відео: Цілюща медитація. Відновлення нервової системи
ЗАХВОРЮВАННЯ периферичної нервової системи, м`язів
Терта редька з медом - народний засіб від невралгій і ревматичних болів
ЗАХВОРЮВАННЯ периферичної нервової системи, м`язів
Терта редька з медом - народний засіб від невралгій і ревматичних болів
Взяти 3 частини свіжоприготованого соку редьки, 2 ч бджолиного меду, 1 ч спирту (горілки). Все добре перемішати і зберігати в скляному посуді зі щільною пробкою в холодильнику.
Використовувати для розтирань при невралгіях (болі в нервах), радикулітах, ревматичних болях в суглобах, подагрі, невритах (запаленнях нервів), міозитах (запаленнях м`язів) і т. П.
Растіркі з редьки
- Вітамін А: абрикос, морква, гарбуз, печінку риб, масло обліпихи, яєчний жовток і вершкове масло.
- Вітамін В: справжні «вітаміни для нервів», допомагають відновити нервову систему і енергетичний обмін. Максимально ефективно ці вітаміни діють в комплексі (вітаміни групи В: В1, В2, В3 і т. Д.). Особливо виділяють вчені ніацин (РР, В3, нікотинова кислота), який надходить в організм з печінкою, квасолею, горохом, грибами, курячим м`ясом, горіхами, пшеницею, ячменем і вівсом. Ніацин сильно впливає на нервову систему, його похідні входять до складу препаратів для відновлення душевної рівноваги, при його недостатності людина відчуває нервозність, пригніченість, депресію.
- Вітамін С: з його допомогою можна відновити свої нерви і підвищити опірність організму. Рекомендується їсти цитрусові, журавлину, смородину, шипшину, зелень і червоний перець.
Без вітамінів A, B, C, D, E нервова система не може працювати нормально.
Заспокоїти і відновити свої нерви допоможуть і вітаміни Е і D, які здатні нейтралізувати наслідки нервових перевантажень і запобігти пошкодженню нервових клітин (морська риба, сир, сир, рослинне масло, цибулю, насіння, капуста, шпинат).
Відновлюємо енергію правильно
- Вчасно діагностувати і лікувати будь-які захворювання, не переносити хвороби на ногах.
- Правильно харчуватися.
- Підвищувати імунітет.
- Вести рухливий спосіб життя.
- Відмовитися від алкоголю і куріння.
- Уникати стресів і перевтоми.
- Вміти розслаблятися.
Відео: ЯК ЗАСПОКОЇТИ НЕРВИ І УКРІПИТИ ПСИХІКУ
Щоб не допускати нервового перенапруження в подальшому, потрібно вчитися контролювати власні емоції і реакції. Негативні ситуації трапляються часто, потрібно зробити так, щоб вони не могли «пробити» вас. Для того щоб взяти під контроль реакцію нервової системи, потрібно 10 разів глибоко вдихнути і видихнути. Цей прийом широко використовується. Під час вдиху активізується симпатична система, під час 
видиху - парасимпатична. За 10 циклів вони приходять в рівновагу, ви знову можете управляти своїми емоціями.
Читати:
Зміцнення нервової сили: як проявляються розлади нервової системи
Зміцнення нервової сили: душевна гармонія і здоров`я
Про результати десятиденного курсу лікування можна судити не раніше, ніж через 2,5-3 місяці. Після закінчення сеансів відновлення триває, людина відчуває, що в його організмі відбуваються оздоровчі процеси. У більшості випадків достатньо одного курсу лікування, однак в особливо запущених випадках може знадобитися повторний курс.
- Олександр Іванович, що б Ви могли порадити пацієнтам з вегетативною дистонією?
Уявіть собі людину, яка багато років поспіль відчуває себе дуже погано, ходить по лікарях, але ніякі ліки не допомагають. За радянських часів таких пацієнтів називали «функціональні хворі», до них ніколи серйозно не ставилися, тому що обстеження не виявляє ніякої патології. Саме цим людям наша клініка може допомогти розібратися в причинах їх хвороб, а потім допомогти позбутися від них. Так що, якщо вам ніхто не може допомогти, приходьте до нас в центр!
На правах реклами
джерело: Медичний центр «РОСМІД»
