Як запобігти плоскостопості
Діагностика плоскостопості можливо проведена як в медичному закладі, так і вдома. Існує пара досить нескладних способів з`ясувати, в разі якщо чи плоскостопість у людини.
Найпростіший і швидкий метод дізнатися, чи є у вас плоскостопість. перебуває в наступному. Пошукайте жирний крем і рясно змастіть їм всю поверхню стопи. Після цього візьміть білий аркуш паперу і станьте на нього змащеній кремом стопою. Стояти необхідно прямо, спираючись поряд з цим на всю стопу, в іншому випадку спосіб виявиться просто непотрібним. Потім візьміть даний аркуш паперу і пильно вивчіть з`явився відбиток ступні. По лінії внутрішнього краю стопи направлятися поглиблення, яка в нормі займає трохи більше половини стопи посередині. У разі якщо такий поглиблення не відзначається, або ж у разі якщо поглиблення вельми вузька, це може сказати про наявність плоскостопості.
Крім цього експрес-тесту, існує ряд додаткових показників, якісь зможуть сказати про наявність плоскостопості:
Відео: Як запобігти плоскостопість? Вправи з рушником! - Все буде добре. Випуск 893 від 10.10.16
- ноги швидко втомлюються після закінчення рухомий роботи, яка вимагає постійного руху, або на протязі статичної роботи, в ході якої доводиться стояти фактично без рухів протягом довгого часу;
- до вечора з`являються неприємні відчуття в ногах: втома, набряклість, біль і відчуття важкості;
- на старій взуття помітно, як каблуки стоптані з внутрішньої сторони;
- нога нібито збільшилася в розмірі: звична взуття робиться тісним, і доводиться брати нову, фактично на розмір більше;
- болю з стопи поширюються вище аж до коліна, час від часу поєднуються з болями в попереку і голові;
Відео: ЛМЦ: як запобігти появі плоскостопості у дітей
Окремі особливості деформації стопи зможуть надати допомогу з`ясувати поперечна плоскостопість. На наявність цього виду захворювання в більшості випадків показують:
- розширення стопи
- відхилення величезного пальця назовні, від стопи;
- освіту кісточки на величезному пальці;
- молоткообразная деформація другого і третього пальців стопи;
Не звертаючи уваги на те, що перераховані вище показники зможуть показувати на наявність плоскостопості, вони також будуть бути сигналами інших хвороб, наприклад, ендокринних або судинних. У будь-якому випадку, при наявності для того щоб роду скарг доцільно звернутися до лікаря, який надасть допомогу розпізнати обставина і з`ясувати плоскостопість, якщо воно справді є у людини.
Діагностика плоскостопості включає різноманітні способи:
- плантографія. Так по-науковому називається експрес-тест із застосуванням крему, окреслений вище. Він ергономічний тим, що його можливо провести і вдома. Замість крему можливо стопу. Час від часу застосовують розчин Люголя: що входять до його складу йод і йодид калію при взаємодії з целюлозою призводять до інтенсивного бурому фарбування паперу, в слідстві чого відбиток стопи буде чітким.
- Подометріческій спосіб Фрінляндом міститься в нехитрих розрахунках і вимірах: потрібно обчислити т.зв. подометріческій індекс. Для цього необхідно виміряти довжину і висоту стопи (тобто відстань від підошви стопи до верхнього краю човноподібної кістки). Після цього множимо висоту стопи на 100 і ділимо на довжину стопи. Нормою вважається підсумок в межах 29-31. У разі якщо отримане число знаходиться в проміжку 27-29, то вже можна сказати про наявність плоскостопості. У разі якщо ж подометріческій індекс виявився менш 25, то це говорить про вираженому плоскостопості, і візит до лікаря при таких умовах просто не можна відкладати.
- рентгенографія вважається найбільш правильним способом, що дозволяє з`ясувати плоскостопість. Робляться рентген-знімки обох стоп у прямій і бічній проекції під навантаженням, хворий поряд з цим варто. Потім ортопед пильно вивчає знімки, приділяючи особливу увагу величині кутів деформації, і на базі взятих даних ставить діагноз і ступінь плоскостопості. Детальніше про ступенях плоскостопості і величиною кутів, характерних для кожного ступеня захворювання, ви маєте можливість прочитати в статті Ступені плоскостопості.
Виправити плоскостопість ймовірно лише в юні роки, тому, що скелет ще не окостенел і щодо гнучкий. Якраз виходячи з цього вкрай важливо вміти виявити плоскостопість у дітей як можливо раніше. Однак, з`ясувати плоскостопість у дитини можливо лише після досягнення 5-6 років. Це пов`язано з тим фактом, що кістковий апарат стопи у дитини ще не досить зміцнів і являє собою здебільшого хрящову структуру. Крім цього, стопа дітей може здаватися плоскою зважаючи на наявність жирової подушки, що захищає кісткову базу. Зважаючи на вказані вище обставин при визначенні плоскостопості у дітей до 5 років за відбитком підошви на аркуші паперу можливо допущено помилку, виходячи з цього діти для того щоб віку повинні щороку проходити огляд у дитячого хірурга-ортопеда. Діагностика плоскостопості у дітей старше шести років може здійснюватися за допомогою платнографіі, але експерти все ж радять періодично відвідувати ортопеда в профілактичних цілях.
Детальніше про обставини розвитку плоскостопості у дитини ви маєте можливість визначити в статті Плоскостопість у дітей
