Дієта топ-моделей
Дієта топ-моделей
Відео: Як схуднути. Дієта для моделей
Ми бачимо їх на обкладинках модних журналів і в роликах провідних фешн-каналів. Вони - топ-моделі: стрункі, підтягнуті, в гарному одязі і з добре нанесеним макіяжем. Незважаючи на видиму недосяжність, топ-моделі - звичайні жінки, до яких пред`являються підвищені вимоги. Їм завжди треба бути в формі. Стандартні параметри топ-моделі: при зрості 175 см вага повинна бути в межах від 50 до 55 кг. Вони точно знають, як швидко схуднути до чергових зйомок.
зміст
Як худнуть моделі: основні секрети
Моделі бувають різні: декому пощастило з фігурою від природи, а комусь доводиться постійно працювати над собою. Основний секрет полягає в регулярних заняттях спортом і правильне харчування. Однак не всі прислухаються до порад дієтологів, іноді вдаючись до пігулок і іншим «чудодійним» засобам, що завдає шкоди здоров`ю. Фахівці настійно рекомендують утриматися від такого способу схуднути швидко в домашніх умовах.
Відео: Дієта топ моделей
Якщо ви вирішили привести себе в форму, то почніть з щоденних прогулянок або занять йогою. щоб привчити організм до фізичних навантажень. Що стосується харчування, то найправильнішим буде підрахунок калорій і співвідношення білків, жирів і вуглеводів в раціоні. Всі моделі намагаються дотримуватися щоденного стелі в 1000 ккал.
Дієта моделей передбачає включення в харчування наступних продуктів:
- несолоних сирів;
- перепелиних яєць;
- натуральних кисломолочних продуктів;
- свіжих фруктів і овочів і фруктів;
- оливкового масла;
- зеленого або білого чаю;
- бальзамічного оцту гарної якості.
Схуднення за три дні від топ-моделей
Фахівці рекомендують вдаватися до такої дієти тільки в разі крайньої необхідності: перед святами або важливими подіями. Тривалість - не більше трьох днів.
Дозволяються наступні продукти: варені яйця і знежирений сир, зелений чай.
Сніданок: одне яйце, зварене некруто або круто, чай.
Обід: порція сиру (до 200 г), чай.
Вечеря: порція сиру, чай.
Це дуже жорстка дієта, вона дозволяє скинути до 5 кг. Але не варто думати, що тепер ви знаєте, як швидко схуднути. З кожним наступним разом її ефективність буде знижуватися. Тому краще приберегти її для самих екстрених випадків.
Зоряні дієти
У кожної з топ-моделей є свої невеликі секрети, які допомагають їм завжди бути в формі.
Наталя Водянова колись мала невдалий досвід швидкого схуднення. Тепер її раціон побудований на обов`язковому підрахунку калорій.
Жоден день Ірини Шейк не обходиться без смузі зі свіжих фруктів або овочів.
Ходять чутки, що Клаудіа Шиффер снідає виключно листям салату. А ось Наомі Кемпбелл не обмежує себе ні в чому: хороша фігура дісталася їй від природи. Лінда Євангеліста давним-давно забула, як виглядає смажене, солодке і випічка. Улюблена дієта Сінді Кроуфорд заснована на поєднанні морепродуктів і овочів.
Незважаючи на те, що у кожної топ-моделі в штаті є особистий дієтолог, їх секрети досить прості. Майже всі вони відмовилися від алкоголю, п`ють багато води і намагаються частіше бувати на свіжому повітрі. Запорука гарної фігури - регулярне і правильне харчування. Краще їсти часто, але невеликими порціями.
Дієта моделей, відгуки про яку можна зустріти в інтернеті, заснована на жорсткому обмеженні. Вона ефективна, але не варто нею зловживати. Беріть приклад з знаменитостей: вони підтримують себе у формі постійно, а не час від часу.
