Вітаміни для особи
Вітаміни для особи
Як відомо, особа - це відображення нашої душі. По ньому можна зрозуміти практично все - щаслива людина чи ні, чи здоровий і молодий чи душею. Саме тому про привабливість особи і чистоті його шкіри жінки дбають особливо завзято.
І вітаміни для особи - це як раз ті речовини, які забезпечують красу його в будь-який час незалежно від погоди, настрою або продуктів на обід. Погодьтеся, людина з красивою шкірою обличчя буде привабливий завжди, і навіть макіяж йому буде не обов`язковий. Вітаміни в цьому випадку грають роль того самого «внутрішнього макіяжу», натурального і найбільш ефективного.
Вітаміни або косметика?
Косметика для більшості жінок сьогодні стала такою ж нагальною потребою, як харчування або одяг. Доходить до того, що без крему, рум`ян або помади багато з них в буквальному сенсі бояться вийти на вулицю.
Сучасні ж тенденції на ринку косметики такі, що всі косметичні засоби виробники намагаються робити максимально природними - як за складом, так і за зовнішнім виглядом.
Правило «хороший макіяж не повинно бути видно» найкращим чином описує головний концепт сьогоднішньої косметики.
Грубо кажучи, купуючи косметику, все ми просто віддаємо гроші ні за що: тимчасова маска на обличчі, яка повинна приховати ті чи інші ознаки нездоров`я шкіри, нічого цій самій шкірі не дає. Тільки в зовсім невеликих кількостях вітаміни і мінеральні компоненти зі спеціальних косметичних масок проникають в саму шкіру і починають виконувати тут покладені на них функції.
97% ж вітамінів, назва яких красується на флаконах і баночках з кремами - не більше ніж рекламний хід, покликаний привернути увагу не сильно обізнаних у фізіології модниць.
Чому вітаміни з масок і кремів не працюють?
З усіх функцій шкіри головна - захищати внутрішні складові нашого організму від різних факторів зовнішнього середовища. Шкіра в цьому плані - свого роду костюм, скафандр, що не дає практично ніяким речовин ззовні потрапити в організм. Все, що організму потрібно, він отримує через травний тракт.
Шкіра обличчя - така ж захисна оболонка. І скільки її ні намазуй вітамінами і мінералами в вигляді наднових новинок косметичної продукції, всі ці вітаміни і мінерали так і залишаться зовні.
І в цей же час ті речовини, які шкірі потрібні, будуть надходити в неї з потоком крові. Нещодавно всосавшись в кишечнику з їжі, вони проходять через печінку і далі розподіляються по всіх органах, які їх потребують. Серед них - і вітаміни, потрібні шкірі обличчя. І якщо їх кількості саме для шкіри обличчя виявляється досить, сама особа оздоровлюється, омолоджується і стає настільки чистим і красивим, наскільки це в принципі можливо для даного віку і стану організму в цілому.
У яких вітамінах потребує шкіра нашого обличчя?
Найбільш важливими вітамінами для особи є:
вітаміни групи В
Ці речовини в комплексі регулюють, нормалізують і прискорюють обмінні процеси як в усьому організмі, так і окремо в шкірі. І саме від їх роботи залежить те, чи буде шкіра обличчя забезпечуватися необхідними їй поживними речовинами, джерелами енергії, структурними компонентами і необхідними мінералами. Наприклад, вітамін В1 регулює синтез вуглеводів і жирів, і завдяки йому шкіра рідко сохне і на ній не виникають різні пошкодження. А вітамін В2 регулює енергетику організму, і від нього залежить, як швидко будуть відновлюватися мікротравми шкіри від невеликих прищиків, пошкодження від пилу і вітру, розтягнутості і дрібні зморшки.
Антиоксиданти - вітаміни А, С, Е і Р
Їх завдання - мінімізувати пошкодження шкіри обличчя від ультрафіолетових променів, токсинів і вільних радикалів з їжі, вікові зміни її, а також знищувати можливі осередки розвитку ракових пухлин.
Саме завдяки антиоксидантам шкіра захищається від огрубіння і появи зморшок. Порівняйте особа сільської жінки, яка постійно працює в полі, з особою фотомоделі. У першій шкіра постійно піддається атаці вільних радикалів, що виникають в тканинах під впливом агресивних сонячних променів. Якщо антиоксидантів в організмі не вистачає, вільні радикали приведуть до потовщення шкіри обличчя і огрубіння її. Як наслідок - швидко з`являться зморшки.
З антиоксидантами ця доля їй не страшна - вільні радикали будуть блокуватися відразу ж після виникнення, і шкіра навіть через місяць відпочинку на пляжі буде залишатися м`якою і еластичною.
До речі, разом з цими вітамінами як антиоксидант добре працює селен.
Він же - поліненасичені жирні кислоти. Цей комплекс речовин забезпечує швидке відновлення клітин і регенерацію шкіри.
Цей вітамін відомий як захисник шкіри від розвитку різних дерматологічних захворювань - дерматозів, екзем і пелагри.
Вітамін D, крім усім відомого впливу на скелет організму, відіграє також важливу роль в жировому обміні в тканинах, підтримує роботу жирових залоз на обличчі і захищає його від появи лускатих шкіри.
Даний вітамін покращує стан кровоносних судин і захищає обличчя від появи капілярних сіточок, синців під очима і пігментних плям.
Всі зазначені вітаміни повинні надходити до лиця саме зсередини - тільки тоді шкіра обличчя, губ, крил носа і окологлазних ділянок буде залишатися м`якою, ніжною, еластичною і стійкою проти негативних факторів навколишнього середовища. І щоб свій організм цими вітамінами в необхідній кількості забезпечити, потрібно або ретельно стежити за своїм раціоном, або приймати додатково до нього вітамінні препарати. Іноді необхідно і те, і інше.
Вітамінний раціон для краси особи
Ні продукту, який містив би в потрібних нам пропорціях всі необхідні для особи вітаміни. Тому дієту для особи потрібно планувати і складати, причому обов`язково - з урахуванням особистих пристрастей і особливостей.
Відео: Вітаміни для особи. Олена Малишева
Вітаміни А, Е, С і Р в найбільших кількостях і в самій доступній формі знаходяться в свіжих рослинних продуктах: овочах, фруктах, зелені, горіхах, ягодах. Якщо зараз не сезон, то варені, закрутки і компотів слід надавати перевагу сухофрукти, кислі овочі та горіхи - вони зберігають найбільшу кількість вітамінів на досить тривалий термін.
Вітаміни групи В і вітамін РР містяться в м`ясних продуктах, бобових культурах, хлібі грубого помелу і тих же овочах і фруктах. Варто тільки пам`ятати, що при термічній обробці того ж м`яса більша частина вітамінів в ньому розщеплюється. Тому в їжу краще вживати копчені або в`ялені продукти, які не проходили стадію варіння або смаження.
Вітамін D і вітамін РР в великих кількостях зустрічаються в жирній морській рибі. А печінка тріски - взагалі джерело цих речовин. Тому такими делікатесами себе варто тішити частіше - і обличчя обов`язково відповість на це чудовим зовнішнім виглядом.
Тепер давайте подивимося, що потрібно знати про полівітамінні комплекси для особи.
Полівітаміни для шкіри обличчя
Говорити про тотальну необхідність в полівітамінних препаратах можна - при грамотному плануванні раціону і строгому його дотриманні вітамінів для особи повинно вистачати.
Проблеми можуть виникати в зимовий сезон, коли кількість вітамінів в їжі різко зменшується, а свіжі продукти дорожчають, або при різних порушеннях здоров`я шкіри. Тоді на допомогу шкірі нашого особи приходять полівітаміни. серед яких можна відзначити наступні.
Вітаміни Алфавіт Косметик для гарного обличчя
До його складу входять всі вітаміни, які потрібні не тільки шкірі обличчя, але і нігтів і волосся: вітамін А, комплекс вітамінів групи В, вітаміни С, Е, D, Н, К, а також мінеральний комплекс - хром, кальцій, кремній, магній, марганець, селен, йод, цинк, залізо, мідь і деякі додаткові біологічно активні речовини - коензим Q, кверцетин, куркумін і інші.
Вітамінний препарат Алфавіт Косметик - це грамотно складений і повний комплекс підтримки краси особи. Всі речовини в Алфавіт Косметик розподілені між трьома таблетками різних кольорів, які слід приймати окремо один від одного. Це підвищує ефективність препарату і знижує ризик розвитку алергії на будь-яке поєднання його компонентів.
Таблетки Алфавіту слід приймати під час їжі, зелену - вранці, жовту - в обід, і червону - ввечері.
вітаміни Віташарм
Не стільки профілактичний, скільки лікувальний вітамінний комплекс Віташарм призначений для підтримки тих, хто вже має певні проблеми зі шкірою. До його складу входять вітаміни А, В1, В2, В5, В6 і РР, здатні допомогти шкірі обличчя в самих різних випадках.
Відео: Вітаміни та їх вплив на шкіру. Що з чим можна змішувати?
Приймають таблетки Віташарм по одній на добу під час їжі протягом місяця. Після цього слід зробити перерву. В цілому Віташарм - препарат досить сильний, тому приймати його варто тільки за призначенням лікаря.
Вітамінний препарат Аевіт на захист шкіри обличчя
Аевіт - це всього два вітаміну, А і Е, змішані з додатковими речовинами, що підвищують їх засвоюваність.
Аевіт рекомендується приймати для захисту шкіри обличчя від агресивних чинників навколишнього середовища. Влітку - від ультрафіолету, взимку - від морозу і переохолодження, в будь-який інший сезон - від шкідливих речовин, що надходять в організм з їжею.
Але слід пам`ятати, що кожен випадок, кожна особа і кожен організм - індивідуальні. Якщо у вас шкіра суха, вам більше підійде Віташарм, якщо шкіра дуже щільна і часто з`являється висип - їй потрібен вітамін F і в раціон вам обов`язково слід включати рослинні масла і морську рибу. Якщо ж на шкірі з`являються ознаки старіння - зморшки і носогубкі - біжіть купувати Аевіт і Алфавіт Косметик, вам терміново потрібні вітаміни А, Е і К.
Відео: Вітаміни для особи
І непогано було б сходити до досвідченого лікаря-косметолога. Він зможе напевно визначити причини всіх ваших неприємностей і точно сказати, яких вітамінів вам не вистачає. А після цього добитися красивого і чистого особи вам буде значно простіше.
