Вітаміни для молодості шкіри обличчя: рейтинг, рецепти масок, правила прийому
Відео: Вітаміни для шкіри обличчя
Вітаміни для молодості шкіри обличчя
Вітаміни для молодості шкіри важко зарахувати до окремої категорії вітамінів. Вся справа полягає в тому, що самим комплексним і органом людського тіла є саме шкіра.
На різних ділянках і різній глибині епідерміс має різну структуру, характеризуючись при цьому різноманітними протікають в ній процесами. Тому і потребує шкіра в самих різних вітамінах, спрямованих на виконання захисних і відновлювальних функцій.
Рецепти використання вітамінів в складі домашніх масок
Вітаміни для молодості шкіри обличчя можуть використовуватися, як внутрішньо, так і поверхнево.
Існує безліч масок на основі найбільш важливих для епідермісу вітамінів, але також ніколи не зашкодить комплексний прийом препаратів. Вітаміни для молодості можуть використовуватися і в вигляді уколів, але найбільше їх кількість людей отримує разом з продуктами харчування.
Вітаміни для домашніх масок продаються в аптеці у вигляді масляних розчинів або спеціальних ампул для ін`єкцій.
Домашні маски досить використовувати близько 2-3 разів на тиждень приблизно через рівні проміжки часу. Середня тривалість курсу - 10-15 процедур з орієнтуванням на тип і стан шкірного покриву.
Не забувайте, що ампула з вітамінами повинна бути використана відразу ж після розтину, так як багато речовини починають активно вступати в реакцію з киснем і тим самим втрачають свої лікувальні властивості.
Не рекомендується змішувати декілька типів вітамінів в складі однієї маски: кілька різних компонентів можуть викликати алергію і почервоніння шкірного покриву.
Глиняна маска з вітаміном Е
Маска на основі глини вирівнює тон шкіри, очищає пори від забруднень і чорних крапок, підсушуючи дрібні прищики. Вітамін Е уповільнює процес старіння шкіри і розгладжує зморшки.
Для її приготування потрібно ряд інгредієнтів:
- 2 столові ложки білої глини;
- 3 краплі масляного розчину вітаміну Е;
- сирий яєчний білок;
- трохи теплого молока.
Інгредієнти потрібно змішати в однорідну масу, консистенцією нагадує сметану, і рівним шаром нанести на очищену шкіру обличчя і шиї. Щоб склад подіяв більш ефективно, особа рекомендується прикрити харчовою плівкою і накрити невеликим рушником для збереження тепла.
Маску необхідно тримати протягом 15-20 хвилин, після чого змити теплою водою і зволожити шкіру кремом.
Маска з вітамінами групи В
Даний рецепт універсальний і підходить для будь-якого типу шкіри. Лимонний сік в її складі сприяє освітленню тону шкіри, мед має антибактеріальну властивість, а яєчний білок звужує пори. Вітаміни В1 і В12 прискорюють процес регенерації клітин і сприяють омолодженню.
- 1 ст.ложка рідкого меду;
- 1 ст.ложка жирної сметани;
- 1 ч.ложка лимонного соку;
- по 1 ампулі вітамінів В1 і В12;
- кілька крапель соку алое;
- сирий яєчний білок.
Інгредієнти змішують до отримання однорідної маси і рівномірним шаром розподіляють на дещо шиї, обличчя та декольте.
Тривалість процедури - близько 20 хвилин.
Маска на основі вітаміну А
Вітамін А надає на шкіру протизапальну і антисептичну дію, знімає неприємні відчуття і зменшує розтяжки на шкірі тіла.
Вам знадобляться такі інгредієнти:
- невелика кількість м`якоті авокадо і абрикоса без шкірки;
- ? ч.ложки оливкового масла (його можна замінити соняшниковою олією);
- 1 капсула вітаміну А.
Рівна кількість м`якоті авокадо і абрикоса необхідно розім`яти в пюре, а потім влити в суміш масло і вітамін А.
Інгредієнти повинні бути протерті і вимішати до однорідної маси без грудочок.
Склад можна тримати на шкірі обличчя близько 45-50 хвилин. Після закінчення процедури необхідно вмитися прохолодною водою.
Список вітамінів продовжують молодість шкіри
Вітаміни молодості і краси допоможуть зробити вашу шкіру гладкою, пружною, а так само додадуть їй здоровий і доглянутий вигляд.
Брак того або іншого компонента може навіть призвести до виникнення захворювань, таких як виникнення прищів і лущення епідермісу. На обличчі можуть виникнути синці під очима, забиті пори, вугри і пігментні плями. Але не варто зловживати вітамінами, так як це може призвести до ще більш значних наслідків.
Вітамін Е, А і C
Вітамін молодості Е займає одну з лідируючих ступенів серед кращих вітамінів для шкіри обличчя. Його нерідко додають до складу натуральної та дитячої косметики.
Він забезпечує молодість епідермісу, підвищує еластичність і пружність шкіри, знижує візуальне прояв зморшок, а так само забезпечує захист від шкідливих променів ультрафіолету. Вітамін Е прекрасно підходить для зволоження покривів і сприяє швидкій регенерації клітин.
Вітамін Е у великій кількості знаходиться в наступних продуктах харчування:
- молоко і молочні продукти;
- горіхи;
- масло рослинне;
- жирні сорти риби.
Вітамін Е обов`язково повинен знаходитися в організмі, так як з його допомогою відбувається засвоєння вітаміну А.
Одним з найголовніших вітамінів є вітамін С. Це вітаміни молодості і краси, так як сприяють утворенню волокон колагену. Старіння шкіри відбувається саме через брак колагену, вона починає ставати зів`ялої і тьмяною.
Крім того вітамін С запобігає виникненню синців і сприяє загоєнню ран. Це самий ефективні вітамін для шкіри навколо очей. Найбільше вітаміну С можна зустріти в цитрусових, шипшині, червоному перці, петрушці, обліписі і чорній смородині.
Вітамін А - вітаміни для молодості шкіри цієї групи надають епідермісу еластичності. Якщо в тілі нестача цього вітаміну, то визначити це можна відразу. Шкіра починає лущитися і стає грубою. При його недоліку постраждають і нігті з волоссям. Найбільше вітаміну А міститься в таких продуктах:
- абрикоси і персики;
- горобина;
- чорнослив;
- диня;
- горошок;
- помідори;
- салат зелений і петрушка;
- морквина;
- курячі яйця.
Щоб відбулося його нормальне засвоєння, надходити в організм він повинен разом з жирами.
Вітаміни групи В
Вітаміни В (B1, B2, B3, B6, B9, B10) - важливість їх також значна. Вони спрямовані на поліпшення кольору обличчя, запобігають процеси старіння, дозволяють справлятися з негативним впливом навколишнього середовища і зволожують епідерміс.
Вітамін В1 перешкоджає старінню епідермісу, в В9 захищає від негативного впливу. Вони у великій кількості присутні в крупах (пшоно, гречка, вівсянка і пшеничні пророщені зерна).
Також їх велику кількість присутня в зелених овочах, яйцях, картоплі, рибі і червоному м`ясі.
Вітамін В2 знаходиться в великому обсязі овочів і фруктів, в томатах, персиках, цвітній капусті і броколі. А ще в сирі, молоці, мигдалі, грибах і яйцях.
Відео: Маска з авокадо: харчування і зволоження шкіри
Список продуктів включають вітамін В6:
- авокадо;
- банани;
- рис і пшеничні зерна;
- оселедець і лосось.
Вітамін В9 знаходиться в:
- горіхах і грибах;
- бананах;
- бобах і томатах;
- салаті і шпинаті;
- капусті.
Вітаміни D, К, F і РР
Вітаміни для молодості шкіри обличчя - це ще і PP, K і D. На відновлення захисних функцій епідермісу приходить вітамін РР. Його нестача призводить до загального погіршення шкіри. Початковим етапом такого процесу є втрата еластичності, а в подальшому це призводить до погіршення кольору обличчя.
Найбільша концентрація вітаміну РР в:
Вітамін До спрямований на усунення пігментних плям і веснянок, які з`явилися на тлі вагітності або самостійно. Найбільше його концентрація в ягодах горобини, гарбузі, томатах і моркви.
Вітамін D сприяє уповільненню старіння епідермісу, підтримуючи його тонус і зберігаючи молодість. Найбільше його концентрація знаходиться в:
- морській капусті;
- вершковому маслі;
- яйцях;
- рибі і печінки тріски.
Вітаміни для молодості шкіри дозволяють принести позитивні результати після їх прийому всередину. Щодня людському організму необхідно тринадцять вітамінів і дев`ять мінералів.
Всі перераховані вище вітаміни, спрямовані на молодість шкіри дозволять вам надовго зберегти її нееластичність, захистити від небажаних процесів старіння епідермісу, а також зробити його більш еластичним, захищаючи тим самим від виникнення зморшок.
Якщо ви почнете вживати в їжу, велика кількість свіжих фруктів і овочів, то процес не змусить себе довго чекати, вже незабаром будуть помітні перші результати. Вже через тиждень-два ваша шкіра перетворитися, стане більш підтягнутою і придбає здоровий колір. Завжди залишайтеся самими красивими і здоровими.
