Що відчувають ті, хто кидає курити?

Кинути палити - досить складне завдання для того, хто постійно знаходиться в оточенні курців (вдома або на роботі). Однак якщо ви все ж вирішили проявити силу волі і кинути палити, вам необхідно ознайомитися тим, які відчуття випробовує кидає палити людина. Перш за все, слід усвідомити для себе, що куріння - це не стільки психологічна, скільки фізіологічна залежність.

Незважаючи на те, що про шкоду куріння добре відомо, мільйони людей продовжують палити. Багато курців палять за звичкою. Сигарета запалюється автоматично в певних ситуаціях - при відповіді на телефонний дзвінок, під час вживання спиртного.

Багато хто хотів би кинути, але не можуть, тому що це здається їм занадто складним. Однак щороку тисячі людей успішно кидають палити. Якщо ви роздумуєте про це, продовжуйте читати, і ви знайдете поради, які допоможуть вам в цьому.

Взагалі, мета цього процесу полягає в насиченні організму активними речовинами, які входять до складу сигарет, з подальшим всмоктуванням в легені і дихальні шляхи. Також вони надають несприятливий вплив на головний мозок. Ті, хто має цю залежність, а також люди, які кинули курити, мають масу проблем зі здоров`ям, позбутися від яких буває непросто.

шкода сигарет

Рішення кинути палити має прийти до Вас саме. Тиск родичів або друзів зазвичай не дає ефекту, а призводить лише до додаткових психологічних проблем. Переконати себе думка, що кидаючи курити, Ви нічого не втрачаєте. Всі ті уявні переваги, які нібито має курець, при найближчому розгляді тануть, як дим. Зате можна чітко сказати, як багато Ви придбаєте, коли кинете курити.

Головне - Ви позбудетеся від залежності. Більше не треба буде думати, чи залишаться у Вас сигарети на вечір або доведеться бігти в ларьок. Вранці Вас не буде пригнічувати думка - коли ж сьогодні перша сигарета? Ви не будете відчувати себе «білою вороною» в приміщенні для некурящих.

Як вчинити тим, у кого немає вдома ванни? Візьміть стару простирадло, злегка змочіть її трав`яним відваром, і оберніть все тіло. Також ванну можна замінити сауною.

Приймаючи ванну, стежте за тим, щоб вода не накривала область серця. Після процедури умочіть тіло рушником (але не тріть), і укладайтеся в ліжко.

Поруч з ліжком потрібно покласти термос з настойкою з тих же трав, з яких ми зробили ванну. Трави можна підсолодити медом або малиновим соком. Пити по 2-3 склянки відвару в теплому вигляді.

Наслідки такого лікування не потрібно довго чекати - вранці ви побачите, якого кольору стала ваша простирадло. Ви будете трохи шоковані тим, що сталося з вашого тіла разом з потом.

Пройшла 1 тиждень без сигарет і настав найскладніший період мого «кидання». Ще ніколи мені не хотілося палити так сильно. Я не міг навіть працювати, тільки й думав про сигарети і намагався знайти привід щоб почати курити знову. Перший напружений момент на роботі - і я побіг в магазин за сигаретами. Купувати їх був дуже соромно для самого себе, я відчував себе зрадником, але нічого не міг з собою зробити. Сам же для себе придумав відмовку - у мене стрес. І ось я закурив довгоочікувану сигарету ... Але, несподівано для себе, полегшення і задоволення я не отримав. Миттєво в вухах з`явився дзвін, в роті з`явився неприємний присмак, дихання перестало бути таким легким, і навіть сам повітря стало якимось важким. Природно, всі рецептори також відразу відключилися - як смакові, так і нюхові. Я відчував себе не тільки зрадником, а й ідіотом. Ще пару хвилин назад я відчував себе як 18-ти річний спортсмен, а зараз у мене гуло в голові, з`явилося закладеність в носі і в грудях, я відчував, як повільно і неприємно німіють руки і ноги, стаючи якимись млявими. Я не докурив цю сигарет і разом з пачкою викинув її в найближчу урну.

Можливо, завзяті курці мене зараз не зрозуміють - адже я сам курив безперервно понад 10-ти років і знаю що це таке. Навіть якщо ви абсолютно здорові і прекрасно себе почуваєте, повірте, ви будете себе почувати просто в сто раз краще, якщо кинете курити. Я не курив всього тиждень і зробивши потім кілька затяжок, зміг відчути різницю між своїм самопочуттям без сигарет і самопочуттям з сигаретами. Виявилося, що більше 10 років я жив під впливом якоїсь хімії і не міг насолоджуватися легкістю дихання, запахами і смаками. Я просто не знав, що без сигарет може бути на стільки краще.

Ось цього я чекаю з великою надією, а то ноги мерзнулі часто останнім часом ...

це точно, скоро піде
травень місяць на носі :)

kevindark

25.04.2008, 15:16

WEB®, ну я останній місяць в режимі 28-40 градусів провів, так що тут і при курінні нічого не мерзнуло ... Подивимося.

Прочитав «по діагоналі» написане вище, скажу в 101-й раз - все це фікня. Всі відчуття - суб`єктивні. Сам не курю більше 15 років, до того, як перестати, курив по 3 пачки «Марльборо» або «Парламенту» в день. Мотивації «кидати» не було. Перестати (тимчасово) - мотивовано. Дружині, за станом здоров`я, довелося саме кинути, і я не хотів її провокувати на рецидив.
Крім поліпшення нюху (результат просто фантастичний, я, наприклад, по запаху визначаю, чи достатньо солі в бульйоні), особливо нічого не спостерігав. Ну, ще специфічний «кашель курця», що вранці зник, але - року через два. А ось через кілька років помітив досить цікавий ефект, що полягає в тому, що якщо застуджуються або типу того, хвороба переноситься на порядок легше.
Шкода, звичайно, немає можливості об`єктивного порівняння, але медичної карти у мене немає, на обліку я не перебуваю в жодній поліклініці, навіть поліса медичного у мене, на жаль, немає.
P.S. У молодому віці сигарети не заважають ні грати в футбол, ні бігати на лижах, ні плавати. Все це казки. Але не курити - суб`єктивно краще. Це - лише моє ІМХО, нікому не нав`язую.

Відео: кидати куріть.Quit Smoking. (Що відбувається в організмі після відмови від куріння)

mescalito88

25.04.2008, 15:41

у мене наслідки п`янки набагато легше стали переноситися

у мене наслідки п`янки набагато легше стали переноситися
Нічого дивного. Після п`янки багато хто страждає саме від гострого отруєння нікотином. Якщо здорова печінка, і нормальний обмін речовин - алкоголь взагалі не приносить сильних неприємностей (звичайно не для тих, хто залежить від нього). А ось отруєння нікотином - не їсти гут.

Нічого дивного. Після п`янки багато хто страждає саме від гострого отруєння нікотином. Якщо здорова печінка, і нормальний обмін речовин - алкоголь взагалі не приносить сильних неприємностей (звичайно не для тих, хто залежить від нього). А ось отруєння нікотином - не їсти гут.

Щодо "взагалі" це Ви погарячкували, не буду описувати подробиці того, що відбувається в організмі людини навіть після пляшки пива, якщо цікаво є лекції професора Жданова, але сумні наслідки, а для жінок взагалі категорично протипоказано вживання спиртного ....
Р-р-р ... Ви вже мене вибачте, але пособники здорового способу життя здебільшого трошки "гікнутие". Ніхто не досліджував вплив самообмежень на нервову систему?
З.И. Щас докачаєте КВН і ми його під пиво з креведко ... М-м-м ... :)
З.З.И. А завтра поїду з друзями труїтися нікотином і алкоголем (https://searchengines.guru/showthread.php?t=226471). Крисота ... -)

в книжці вже точно не пам`ятаю формулювань, але було написано - через місяць очистяться легкі, стане легше дихати, через 2 або 3 кровотеча стане краще, що відіб`ється на загальному стані

Відео: Що станеться з організмом людини, якщо він вирішить кинути курити!

вообщем час йде, а обіцяних бонусів не отримав

мля ви що американець? ще до суду подайте. тупіше висновків я не чув.

це все одно що купити крутий комп`ютер і сказати що він хреново працює тільки птом що користуватися ним не вмієш ...

може варто щось змінити в собі? або до лікаря сходити ... 12 років - це вже захворювання серцеві, дихальні та ін ...

мля ви що американець? ще до суду подайте. тупіше висновків я не чув.

може варто щось змінити в собі? або до лікаря сходити ... 12 років - це вже захворювання серцеві, дихальні та ін ...

Кинути курити сигарети - підготовка. Зробіть куріння рідкісним. Відтягніть якнайдалі момент, коли ви закурите. Ідеї, плиз. Я, наприклад, вважаю ранок найціннішим часом для творчості. А куріння - "підрізувало крила". Я ставав прибитим, що не палаючим. В результаті було поставлено правило не курити сутра. І грізна залежність почала відступати. Іноді виходило викурювати на годину - два пізніше запланованого.

Коли? Полишати не до нового року :), а через годину. Саме прямо зараз. А до Нового року все зміниться.
Roll "між справою" і паралельно - вийде. Виділи один день. План цього дня - тільки один: "Я кидаю". Ніяких інших заходів. Сильно не відволікатися. Бути там, де зазвичай удома, або на тихій роботі.
Засікти час. Бийся за кожну хвилину. З кожною годиною все більше емоцій, від того що ти не куриш. Хвали себе і захоплювався як приємно, чисто і легко тобі зараз.
Через 24 години сказати собі: "Все, я кинув". Найважчий період пройдено. 90% справи зроблено.
Через 3 дні пройдуть навіть найслабші "ломки", майже відновиться сон, самопочуття, емоції - в норму. 99% справи зроблено. 1% буде висіти завжди. Але про це згодом.
Не вийшло? Давай по-новій. Ще Спробу. Завтра. Не пізніше.

Кинув палити, але як перебити бажання

Якщо хочеться курити - ляжь, поспи, і все пройде ....

Способи заглушити бажання курити

Заспокійливе.
Грати в комп`ютерну гру, в якості нагороди.
Сон великий помічник. Час чи вісім годин - чим більше ви не курите, тим менше бажання. Відмінний спосіб - кинути курити після обіду, задовго до нічного сну. Цим самим ви забезпечите собі хорошу підтримку некуріння вранці. Ще трохи ... і обід. А це вже - добу. Добу - це вже - "справа зроблена, курити кинув". Дуже важливий момент.
Складіть заздалегідь ваш список, від чого вам менше хочеться курити, і покладіть на видне місце.

Питання не пусте, оскільки людство складається не з одних лише героїв. Правильно впоратися з важкою ситуацією, вчасно переключитися часом буває досить для того, щоб не вхопитися за рятівну соломинку, чи то пак запалену "подругу". Тут-то і затребувана психологічна допомога. "З постраждалими працюють психологи" - гасло №1 нашого часу.

Чи не станемо сперечатися: дієва допомога завжди до речі. Допомогти людині розібратися в собі, уникнути безвихідних ситуацій, а далі вже піде легше - було б бажання. Однак з тих пір як кидання палити набула суспільного характеру, з`явилися і досить дивні псевдонаукові припущення, що надто рішуча відмова від сигарети завдає найсильнішу психологічну (а заодно і психічну) травму, здатну-де підірвати останнє здоров`я, а то й зовсім звести в могилу.

Відео: ЩО ВІДБУДЕТЬСЯ, ЯКЩО ТИ кинути палити?

Замісна терапія - добре чи погано?

Тільки через 15 років після останньої сигарети твої показники здоров`я зрівняються з некурящими з точки зору страхових компаній. До цього терміну страхові компанії оцінюють такого клієнта як людини з великим відсотком ризику розвитку критичних захворювань.

Ось так, але інфа дуже ползеная! Що Ви відчули коли кинули курити