Що курити в ресторані, раз тютюн заборонили

Мати-й-мачуха або арахіс, гвоздика або полин? Ми спробували покурити різні рослини, які продаються в магазинах і аптеках, і вибрали для тебе кращі замінники тютюну.

Негативно позначається куріння і на стані зубів. Від інтоксикації нікотином ясна стають пухкими і починають кровоточити. Пошкоджується зубна емаль. При цьому вона покривається жовтим або чорним нальотом. Зуби починають розхитуватися і можуть мимовільно випадати.

Страждає у курців і репродуктивна функція. У багатьох випадках саме тютюн стає основною причиною виникнення безпліддя.

Навіть невеликі дози нікотину здатні викликати стіно і тахікардію. Курці, як правило, страждають від підвищення кров`яного тиску, яке пригнічує роботу серцево-судинної системи. Нікотин у великих дозах викликає запаморочення і різко знижує кров`яний тиск, викликаючи втрату свідомості.

Способи позбавлення від шкідливої звички

Відмова від куріння є дуже відповідальним і важким рішенням. Розлучитися з сигаретою нелегко. Особливо складно доводиться курцям зі стажем. Ситуацію значною мірою ускладнює і існуюча психологічна залежність від згубної звички. Відмова від сигарети нерідко супроводжується нервовими зривами, аж до виникнення цілковитої апатії.

таблетки від куріння

У цій нелегкій боротьбі з нікотином підійдуть всі наявні засоби від куріння. Їх існує величезна безліч. Необхідно тільки підібрати підходяще для себе, і відмова від сигарети стане під силу кожному.

Багато курців не хочуть чути про шкоду куріння, тому що починають усвідомлювати наслідки своєї згубної звички, тому багато хто намагається скоріше відбутися жартами і забути про набір хвороб які самі ж провокують.

Етикет при палінні кальяну - кальянний етикет

Перш ніж закурювати, давайте спочатку познайомимося з деякими правилами «кальянного етикету», а також з корисними рекомендаціями.

Куріння кальяну має на увазі спокійну, затишну атмосферу. Найзручніше (та й прийнято!) Курити кальян сидячи на невеликому підвищенні - низькому дивані, подушці і т. П., А можна і напівлежачи.

Кальян не слід ставити високо - він повинен стояти на підлозі або на низькому столику. Кальян ніколи не передають з рук в руки - його можна тільки обережно і трохи посунути ближче до людини, що становить вам компанію. Мундштук іноді передають, але краще покласти його на блюдце, стоїть між вами, і нехай ваш компаньйон візьме його сам.

Відео: Офіціанти - за життя без тютюну

Не можна прикурювати цигарки від вугілля кальяну - це справляє вкрай неестетично враження! Не кажучи вже про те, що якось навіть нерозумно поєднувати куріння кальяну і сигарет в одному і тому ж місці в один і той же час.

До списку корисних продуктів, здатних подолати внутрішню
звичку курити, можна віднести кислі ягоди і фрукти. Вони допоможуть позбутися від
негативних відчуттів (нудоти, запаморочення, агресії), які виникають у
курців від тривалого утримання. А в літню спеку кислі ягоди і фрукти допоможуть впоратися не
тільки з нікотиновим синдромом, а й зі спекою.

фруктові льодяники

Висновок зробимо такий: вживати чай потрібно за прямим призначенням, тобто заварювати і пити, насолоджуючись його чудовим смаком.

Невеликий шкоди організму. Звичайно, шкода є. Було б нерозумно стверджувати зворотне. Але куріння трубки завдає шкоди набагато менше сигарет, кальянів і сигар. Тим більше, якщо курити помірно.

По-перше, курець трубки не вдихає дим в легені. Тому рак легенів, якого так всі бояться, проходить повз.

По-друге, якість трубкового тютюну в рази вище. Курці трубок - найвибагливіші любителі диму.

По-третє, трубку курять в рази рідше сигарет. Хороша трубка повинна відпочивати мінімум добу, а то й троє. Якщо неправильно доглядати за трубкою, то можна отримати прогар і поставити її на полицю. А коштують трубки недешево.

Отже, прикинемо. Якщо я буду викурювати пару трубок хорошого тютюну один раз в тиждень, яка ймовірність завдати серйозної шкоди організму? Досить мізерна.

Вся жахлива статистика захворювань, пов`язаних з курінням, зазвичай говорить про курця з багаторічним стажем, який викурює в день 2-3 пачки сигарет не кращої якості. Досить велика різниця, чи не так? Така ж різниця і в шкоді.

Відео: Заборона на куріння в Росії: думки розділилися

Увечері розмолоти півсклянки цільного неочищеного вівса, залити разом з лушпинням половиною літра гарячої води. Залишити на ніч настоюватися під кришкою. Вранці нагріти на середньому вогні до кипіння, зменшити температуру до мінімальної і варити п`ятнадцять хвилин. Цей відвар вживати в будь-який час, як чай або будь-який інший напій.
При виникненні бажання закурити сигарету пожувати корінь аїру болотного, можна сухий. Спроба затягнутися табачком після цього закінчується позивами до блювоті, що поступово формує природну відразу до куріння.
Для зниження дратівливості і нервозності під час відмови від куріння пийте заспокійливий відвар трав: сухий збір м`яти, меліси, кореня валеріани лікарської і ромашки заварити, настояти, приймати по 100-150 мл в день.
Інша заспокійливий засіб з властивостями антидепресанту і м`якого снодійного - відвар з суміші сухих або свіжих трав ромашки, м`яти, звіробою, кореня валеріани, шишок хмелю і зерен кмину. Сировина беріть в рівних пропорціях, заварювати окропом і настоюйте декілька годин. Настій пити з медом вприкуску вранці і на ніч перед сном.
Ефективне полоскання для придушення тяги до паління: м`яту перцеву в суміші з меленим кореневищем лепехи заварити і настояти протягом трьох годин. Полоскати рот щоразу, як захочеться курити.
При відмові від куріння, особливо в перші два тижні, добре пити настоянку евкаліпта: Дрібно накришені листя евкаліпта (2 столові ложки) залити гарячою водою (1,5 склянки). Закип`ятити, розмішати у відварі ложку меду. Вживати медово-евкаліптова зілля п`ять разів на день по чверті склянки протягом трьох тижнів.
Полегшує стан при відмові від куріння домашній «антитютюновий» чай. Готують його на основі цикорію з додаванням м`яти, валеріани, лимона і меду.
можна приготувати безнікотинові сигарети з трав, щоб в якійсь мірі «обдурити» організм. Зі звичайних сигарет витрусити тютюн і набийте гільзу на вибір сухою травою аїру болотного, шавлії, пижма, звіробою, чебрецю.