Як швидко кинути курити народними засобами-лікування травами, рецепти народної медицини
Як швидко кинути курити народними засобами. Швидко кинути палити - по-справжньому важка справа. Оголосивши війну нікотину, подбайте про надійний тил: поменше нервуйте, поринете з головою в улюблену справу, зустрічайтеся з приємними людьми - словом, робіть те, що приносить Вам задоволення, і як можна більше рухайтеся. На етапі виходу із залежності від куріння ваш організм потребуватиме деяких засобах, що допомагають полегшити цей болісний процес.
При викурюванні більше 10 сигарет в день інтоксикація організму нікотином на тлі підвищеного слиновиділення призводить до пухкості і кровоточивості ясен. Не кращим чином діє куріння і на стан зубів. Нікотин пошкоджує зубну емаль і надає зубам жовтий, а часом і чорний наліт. У завзятих курців зуби стають хиткими і можуть мимовільно випадати.
Вплив куріння на репродуктивні функції
Багатьма проведеними дослідженнями офіційно підтверджених негативний вплив куріння на репродуктивні функції організму не тільки жінок, а й чоловіків. Куріння в переважній більшості випадків стає однією з головних причин безпліддя. Чоловіче безпліддя є наслідком зниження потенції і рухової активності сперматозоїдів. Безпліддя у жінок, що палять обумовлено порушеннями кровообігу органів малого таза і зниженням природного вироблення жіночих статевих гормонів.
Вплив куріння на роботу серцево-судинної системи
Навіть найменші дози нікотину, що надходять в організм, викликають тахікардію і стенокардію. Підвищення артеріального тиску стає загрозливим фактором провокуючим пригнічення діяльності і функціонування серцево - судинної системи. Великі дози нікотину призводять до запаморочення і непритомності, що виникають в результаті різкого зниження кров`яного тиску. Смертельним для людини вважається кількість нікотину, який надійде в організм при викурюванні за короткий термін 25 сигарет.
Відео: Чай від здуття живота, надлишку газів / метеоризму: лікування травами
Способи відмовитися від куріння
Назавжди відмовитися від куріння, причому з першого разу дуже важке і відповідальне рішення для кожного курця. Курці зі стажем настільки залежні від цієї згубної звички що, добре усвідомлюючи весь важкий шкоду наноситься організму, насилу можуть обходитися без сигарети навіть дуже нетривалий час. Ситуацію в значно мірою ускладнює сильна психологічна залежність від звички. Відмова від куріння часто супроводжується нестабільним психічним станом від нервових зривів до цілковитої апатії.
У нелегкій боротьбі з курінням і на шляху до здорового способу життя гарні всі способи і засоби. Підтримка близьких людей, застосування народних рецептів, використання лікарських препаратів і авторських методик - ось лише малий перелік способів здатних допомогти кинути палити. Безліч різних рекомендацій роблять можливим підібрати відповідні засоби, дотримуючись яких, відмовитися від куріння під силу кожному бажаючому.
Чим можуть допомогти лікарі?
Офіційна медицина відносить куріння тютюну до захворювань, обумовленим залежністю від тих чи інших речовин. Нікотинова залежність варто в одне ряду з залежністю алкогольної і наркотичної, тому вимагає кваліфікованого лікування.
Лікар допоможе звернулася пацієнту підібрати найбільш ефективний метод відмови від куріння і призначить відповідні обраному курсу лікування препарати.
Дуже поширеним сучасним методом лікування нікотинової залежності є голкотерапія, хоча цей спосіб відкрили ще в Стародавньому Китаї. В основі його лежить вплив на біологічно активні точки організму дуже тонкими сталевими або срібними голками. Вони вводяться в певні точки вушної раковини на глибину близько 1 мм, руйнуючи «рефлекс курця». Втім, іноді голки з тим же позитивним результатом зачіпають «рефлекс платника». «Кілька років тому я вирішила кинути палити, - розповіла« НІ »студентка Дарина Осипова. - Сходила в клініку, мені поколов голочками вуха, після чого у мене, по ідеї, повинна була геть зникнути тяга до сигарети. Дійсно, палити перехотілося. Але не стільки через чудо-технології, скільки від жадібності. Всякий раз, коли мені хотілося закурити, перед очима вставали гроші, які я віддала за процедуру ».
Відео: Народні засоби від куріння: трави, овес, сигарети з молоком, льодяники, насіння, сирні палички
Дійсно, за можливість відчути на собі методи, що використовувалися стародавніми китайцями, треба буде заплатити від 600 до 3 тис. Рублів за сеанс в залежності від того, які голки застосовуються при лікуванні. Для повного позбавлення від згубної звички потрібно піддатися екзекуції як мінімум два-три рази по 20 хвилин. У самих запущених випадках знадобляться п`ять сеансів. Лікарі попереджають: за добу до лікування не можна приймати снодійні і заспокійливі препарати, алкоголь, пити каву і газовану воду літрами. А останню сигарету слід викурити за 12 годин до початку лікування.
Якщо необхідно терміново кинути курити, які б причини не призвели Вас до цієї важливої і правильного рішення, вихід один - повністю змінити свої звички.
По-перше, коли захочеться покурити, то замість того, щоб взяти сигарету, спробуйте відволіктися на кілька хвилин і переключіться на інше заняття або прогуляйтеся на свіжому повітрі.
- Ще один спосіб, не найприємніший, але ефективний - це використання нігтів. Необхідно зістригти нігті на ногах і засунути їх в сигарети. Навряд чи вам сподобатися смак, та й саме усвідомлення того, що вам доводиться палити власні нігті.
- Добре допомагає курцям впоратися з бажанням гілочка черемхи або лепехи. Якщо її пожувати перед тим, як ви закурите, виникне позив до нудоти, і подальше бажання докурити відразу відпадає.
- Суміш таких трав як багно болотний, звіробій звичайний, прокип`ячену у воді в співвідношенні: 1 ст.л. + 1 ст.л. + 800 мл., Допомагають не тільки швидко кинути палити, але і значно очищають організм. Кип`ятити суміш необхідно 20 хвилин, потім 3 години наполягати і використовувати замість заварки протягом 3-х тижнів по 5-7 раз в день. Цей спосіб вважається найбільш ефективним і допомагає кинути палити назавжди.
- Йогуртова сигарета. Змочіть сигарету в будь-якому фруктовому йогурті і висушіть. Коли виникне бажання покурити - візьміть її. Кажуть, що бажання палити відпадає миттєво. Ну, а якщо захочете ще, беріть її ж.
Відео: Засіб кинути курити 2014
Інші ефективні способи
Діти запалюють, наслідуючи дорослим, і поки майже половина дорослих росіян курять, важко очікувати припинення куріння дітей та підлітків. Це комплексна проблема і держави, і школи, і сім`ї.
Ми проводили дослідження, які показали, що в сім`ях, де обоє батьків курять, діти курять в 68 відсотках випадків, а в некурящих сім`ях - тільки в 11. Так що переконувати треба, в першу чергу, дорослих.
Привіт, Олексій! Ви могли не курити перші два тижні - найважчий період відмови. Так що припинити куріння ви можете.
Тепер - про настрої. Для вас дуже важливо знайти заміну паління. Телефонуйте на Всеросійську телефонну лінію допомоги у відмові від тютюнопаління. Психологи разом з вами проаналізують фактори, що провокують до тютюнопаління, і допоможуть знайти заміну. Одним з кращих замінників сигарети є фізична активність.
Постарайтеся не бути поруч з курцями і не вдихати тютюновий дим. Якщо виникне бажання палити, спробуйте домовитися з собою. Скажіть собі: «Я протримаюся до вечора, а там подивимося». Увечері відкладіть рішення до ранку. Головне - не закурити в перші два тижні. Потім бажання буде вщухати.
У моменти гострого бажання краще швидко пройтися по вулиці або піднятися по сходах, віджатися або попрацювати еспандером, попити води.
Жаліти абсолютно нема про що: куріння - це залежність і отруєння свого організму. Головне - зрозуміти, що ваше життя стане краще без сигарети.
Плюсів багато: ви не погубите здоров`я (своє і своїх дітей), не будете витрачати час на перекури, заощадите гроші. У той час як вигоди від куріння дуже ілюзорні. Стрес, який знімає сигарета, обумовлений, в першу чергу, стресом, який викликається браком нікотину. Тому боятися треба куріння, а не його припинення.
Привіт, Людмила! При відмові від куріння необхідно прибрати всі предмети, що нагадують про куріння: сигарети, попільнички, запальнички. Тютюновий дим провокує закурювання, тому краще провітрити квартиру, речі випрати або здати в хімчистку: адже вони пропахли димом. Поки ви курили, ви цього не помічали, але після відмови від куріння, нюх поліпшується, і організм особливо гостро відчуває запахи.
Запропонуйте друзям відмовитися разом з вами. Тим більше, разом відмовлятися легше. Не обов`язково ж в компанії повинні поширюватися шкідливі звички - спробуйте поширити корисні. Запросіть друзів грати в настільний теніс, бігати вранці, ходити у фітнес-клуб.
Залежність від тютюнового диму складається у кожної людини з двох компонентів: психологічного та фізичного. І чим довше людина курить, тим сильніше вони формуються.
На мій погляд, справа не в силі волі, а в переконанні людини. Східна мудрість говорить, що здоров`я людини на 70 відсотків визначається його способом мислення.
Подумайте, що дає вам отруйний тютюновий дим? Чому ви його вдихаєте? Конкретні поради щодо відмови від куріння ви знайдете на початку онлайн-конференції.
Пам`ятайте, що куріння викликає серцево-судинні захворювання і головні болі. Можливо, це сигнал, який подає організм, що задихається в тютюновому диму.
Привіт, Юлія! Такий стан, на жаль, буває з усіма курцями. Адже ви багато років привчали свій організм до паління, тому відразу йому важко відвикнути. Але сильної фізичної залежності у вас, мабуть, немає, оскільки два-три дні ви можете не курити.
Відео: Як кинути курити - народний засіб
заміщають препарати
Нікотинові жуйки і пластирі можуть послужити хорошим методом, що дозволяє спростити відмова від куріння. Деяка кількість нікотину в організм все-таки буде надходити, але зате синдром відміни у вас розвиватися не буде. Правда, є у такого підходу і противники, зокрема, відомі випадки, коли виникала залежність і від нікотинових пластирів, так що ставитися до цього слід обережніше. Та ж неоднозначна категорія - це електронні сигарети. В організм буде надходити порівняно менше нікотину, але чи впевнені ви, що зможете потім кинути електронну сигарету простіше, ніж, наприклад, план?
Сьогодні багато хто шукає швидкий і надійний спосіб кинути курити. Книга - це одне з джерел знань, якими з нами діляться люди, які пройшли через ці випробування. «Як кинути курити »- книга, яка описує досвід реальної людини.
Звичайно, нікотин виходить з організму за 1-3 дні після відміни куріння, але більшість людей знову починають палити через місяць, рік, і навіть десять років, але чому це відбувається? Насправді це пов`язано з почуттями та емоціями, якщо ви отримуєте підтримку під час куріння - воно буде переслідувати вас все життя. Наркологи відкрито заявляють, що позбутися від даної звички назавжди дуже складно, тому що потрібно підтримувати в нормі емоційний стан. Саме через це потрібно зміцнити свій емоційний стан, підвищувати мотивацію, ставити цілі, займатися спортом і так далі. У такому випадку відмова від куріння пройде безболісно і практично непомітно.
Багато хто думає, що кинути можна за допомогою сили волі, але хіба це правда? Якщо ви будете думати про те, що не можна думати про сигарети, ви все одно будете думати про них. Організм буде вимагати нікотину і затягування, а ви будете лише нагнітати себе і вірити в те, що ви ніколи не закурите. Через постійні депресій і нервових зривів звичка знову повернеться, причому абсолютно непомітно. Більшість курців радіють, якщо не курили 1-2 дня, але якщо кидати тільки за допомогою сили волі, думки про сигарети лише посилять бажання курити.
Найнебезпечніше оману серед курців полягає в тому, що куріння заспокоює психіку і нервову систему. Що якщо ви закурите під час зриву, він перестане турбувати вас. Будь-які проблеми, які турбують вас, так чи інакше, відносяться до дитинства. Сходіть до психотерапевта або гіпнотизера, щоб дізнатися, яка травма змусила вас прийняти рішення - почати курити.
Більшість людей, які страждають ожирінням, люблять курити. Вони часто починають курити, а потім кидають, і тому «заїдають», саме тому вони швидко набирають зайву вагу. Це приблизно те ж саме, що повернутися до нормального харчування після дієти, людина починає їсти занадто багато і набирає вагу, то ж саме з курінням. Дієтологи стверджують, що більшість людей із зайвою вагою це колишні курці. Вони харчуються занадто часто, кілька разів на день, коли відчувають, що їм хочеться курити. Одна звичка замінюється інший, не менш шкідливою, тому потрібно заздалегідь визначитися з тим, яким видом спорту ви будете займатися після відмови від сигарет. Можна записатися в басейн і нормалізувати свій раціон, щоб надалі не було проблем, і куріння повністю зникло з вашого життя.
Пам`ятайте: єдине, що заважає вам кинути курити - це ваш страх, страх відмовитися від звичного засобу розслабитися і забути про проблеми, залишившись наодинці з сигаретою. Але вона не вирішить ваших проблем, їх вирішите ви самі, якщо навчитеся перемагати свої слабкості.
Успіхів на вашому непростому шляху, і будьте здорові!
