Голодування - користь чи шкода?
Повне голодування було досить популярним методом на Заході 30-40 років назад. Хоча результати в зниженні ваги дуже вражають, але повне голодування дає значно більше ускладнень, ніж користі. Це порушення обміну речовин, пов`язані з недоліком в їжі ряду абсолютно необхідних компонентів, в першу чергу білка, а також вітамінів, мінералів і харчових волокон.
Процес старіння кожної людини визначається перш за все його генами, і нічого тут не поробиш.
Професор Лонго вивчає поведінку гормону росту в людському організмі
Світовий рекорд по продовженню життя ссавця поставлений вченими завдяки експериментам з новим видом миші, що живе на 40% довше, ніж її побратими. Тобто, якби мова йшла про людей, тривалість життя могла б досягти 120 років і більше.
Цих Мишей генетично модифікували таким чином, що в їх організмах дуже низький рівень гормону росту, відомого як IGF-1. Високий вміст цього гормону призводить, як передбачається, до прискорення процесу старіння і появи хвороб, асоційованих зі старінням. Низьке же зміст, навпаки, захищає організм від старіння.
Величезна користь голодування в тому, що це не
медикаментозний, а цілком природний спосіб
саморегуляції всіх систем організму, який підвищує
його захисні і регенеративні функції, здатні
подолати ряд небезпечних захворювань, таких як ожиріння,
серцево-судинні патології, патології ендокринної
системи алергії, неврології і ряд інших.
Шкода «рідкого» голодування
шкода голодування можна розділити на дві частини. Перша - це хвороби, про які голодуючий не знав, але яким голод дав розвиток. Втім, ця шкода можна попередити, якщо заздалегідь відвідати лікаря і пройти обстеження. Нехай це займе навіть не один день, якщо потрібно, але зате може вберегти від серйозних проблем зі здоров`ям.
Відео: Голодування: користь чи шкода?
користь голодування
Користь голодування завжди оскаржувалася, і багато вчених борються за те, що дана процедура абсолютно марна. Насправді ж, є маса фактів, які доводять протилежне. Звичайно, такий метод дозволений далеко не кожній людині, та й доктор індивідуально повинен підбирати процес дотримання норм. Але, тим не менше, голодування приносить певну користь.
В ісламі також є приписи щодо голодування. Найбільш правовірні мусульмани в ці дні голодують насухо.
У давні традиції і культурах голодування широко використовувалося для підготовки до різних ритуалів. У багатьох племенах існував ритуал переходу юнаки в чоловіка у вигляді посвяти. Для цього юнак піддавався ряду випробувань. Одним з основних випробувань було усамітнення і голод, в деяких традиціях досить тривалий.
Відео: Голодування: користь чи шкода? РДТ і бодібілдинг
Воїни і мисливці виготовляли собі предмети сили у вигляді амулетів. Щоб предмет дійсно мав силу, воїни очищали себе за допомогою голодування.
Обов`язковим було використання голодування в шаманських культурах. Шамани усамітнювалися на кілька днів з місцях сили на природі і вживали тільки воду. За цей період шамана відкривалися багато істини, він отримував можливість домовлятися з силами природи, знаходив дар передбачення, міг передбачати події, які очікували плем`я, зміни погоди, небезпеки, несподіванки.
Відео: Як схуднути швидко? Голодування. Шкода чи користь?
У шаманської традиції існує практика, звана «пошук видінь». Вона полягає в тому, що випробуваний видаляється у відокремлене місце сили на природі, найкраще в горах або в лісі. Він знаходиться там від 1 до 3-х діб, вживає тільки воду. Перебуваючи на самоті під відкритим небом, людина вчиться більше відчувати сили природи, спілкуватися з ними. Основою цього процесу є розвиток уважності. Важливо бути уважним до всіх оточуючих знакам, до внутрішніх процесів.
Голодування як метод очищення тіла і розвитку волі і духу використовується в таких древніх системах, як цигун і йога. Відомо, що Поль Брегг також регулярно практикував йогу і очисні пранаями, але підкреслював, що його гнучкість тіла, ясність розуму і свіжість дихання пов`язані, перш за все, з впливом голодування.
Відео: Лікувальне голодування - шкода чи користь для організму? Несподівана правда!
Обмеження калорій і регулярне голодування сприяють прискореному оновленню мітохондрій
Доведено, що з віком здатність мітохондрій виробляти енергію різко падає. Все це добре знають: згадаймо, як швидко втомлюються люди похилого віку. За даними, отриманим японським дослідником Т. Озава, кількість дефектних мітохондрій у старих людей може досягати 90%. Разом з падінням вироблення енергії такі дефектні мітохондрії стають головною причиною посилення оксидативного стресу, так як саме в них виробляється основна кількість вільних радикалів. З`ясувалося, що голодування сприяє прискореному оновленню мітохондрій. Цей процес носить назву мітохондріальний біогенез. Тут ми можемо спостерігати цікавий парадокс: людина, яка менше їсть, буде мати більше енергії, ніж об`їдатися делікатесами гурман.
- Правильний вхід і вихід.
Щоб ваш організм успішно пережив голодування і витягнув з нього користь, необхідно правильно входити і виходити з нього. Правильний вхід на увазі плавну підготовку організму до голодування, а правильний вихід - його плавне повернення в нормальний режим роботи. Час входу і виходу повинна становити хоча б половину терміну голодування, а краще рівнятися йому. У цей час потрібно скоротити кількість споживаної їжі (але не прийомів), відмовитися від їжі тваринного походження, жирних, білкових і труднопереваріваемих продуктів. Якщо ви практикуєте добові голодування, протягом доби-пол до голодування обмежте раціон овочами та фруктами, можна пити сік і нежирний кефір. Це необхідно для запобігання набору ваги після голодування і проблем з травною системою, яку після такого тривалого відпочинку не можна сильно навантажувати.
- Пийте воду.
повернутися до змісту
Підводимо підсумки - користь чи шкода
Загальний стан розбитості з`являється при непідготовленій і неочищеному попередньо організмі. Причина - різке надходження токсинів в кров`яне русло. Багатьох дратує поява неприємного запаху від тіла і з рота. Це теж відбувається через викиду токсичних речовин через легені і пори шкіри. Якщо організм не підготовлений до голоду, можливо і самоотруєння усіма шкідливими речовинами, бурхливо спрямовуються назовні.
підсумок
Під час голоду організм поступово позбавляється від непотрібного баласту. причому позитивне лікувальну дію відбувається навіть при регулярному одноденному відмову від їжі! Якщо дотримуватися системи Голтиса "Цілюще імпульс", можна добре очистити організм від баластних речовин і вилікувати деякі захворювання. Якщо ви вирішили практикувати голодування для лікування і оздоровлення, що не приступайте до цього в непідготовленому вигляді. Почитайте форум сім`ї Калмикова, книги, відгуки та рекомендації. Почніть з одного дня. Пам`ятайте, що неправильне голодування може бути небезпечним.
- З другого дня починайте вводити в раціон звичні продукти невеликими кількостями.
- Між голодуваннями намагайтеся харчуватися розумно, щоб не погубити досягнуті результати очищення, так як організм після очищення засвоює все набагато краще і при неправильному харчовому поводженні нові токсини, отрути і шлаки швидко повернуться на місце, звівши всі зусилля нанівець.
- Якщо ви хочете допомогти своєму організму очиститися і довго залишатися здоровим і молодим, все в ваших руках, всьому можна навчитися.
Як відомо, за відновлення втраченого здоров`я люди готові платити будь-які гроші, тому що здоров`я починають цінувати лише тоді, коли його втрачають. Краще відразу піти по правильному шляху, бо яким би складним і тернистим він не був, починається незмінно з першого кроку.
Зробивши перший крок до свого здоров`я - почавши одноденні голодування, ви, швидше за все, не захочете на цьому зупинитися і будете рухатися далі по шляху здорового способу життя.
цікаве
