Арахісова паста: користь і шкода, калорійність
Арахісова паста
Арахісову пасту виготовляють з підсмаженого арахісу. Паста є дуже корисним продуктом харчування, тому що арахіс багатий білками і вітамінами. А ці компоненти дуже необхідні людському організму. Продукт проходить холодну обробку, тому його корисні властивості зберігаються.
Відео: Арахисовая паста. На що звернути увагу?
користь
Користь пасти з арахісу в змісті великої кількості вітамінів. Харчові волокна допомагають боротися з запорами, покращують перистальтику кишечника. Хоч в готовому продукті перебувати трохи клітковини, вона сприяє тому, що організм отримує відчуття ситості на довгий час. Цей момент є важливим для тих, хто хоче підтримувати себе в хорошій фізичній формі і не бажає одужувати.
Користь продукту в тому, що в його склад входять ненасичені жирні кислоти. Ці компоненти прекрасно борються з надлишком холестерину в кров. Вітамін Д є захисником від рахіту. Він забезпечує правильний розвиток скелета і кісткової тканини.
Вітамін С допомагає хрящів бути міцними і еластичними. Без цього компонента організм кожної людини здоровим бути не може.
Корисні властивості арахісової пасти здатні впоратися з проблемами роботи серцево-судинної системи. Організм не може самостійно виробляти поліненасичені жирні кислоти, по цій людині необхідно стежити за своїм раціоном. Арахісова паста допоможе впоратися з цим. Можна прийняти бутерброд з хліба з пастою арахісу на сніданок, тоді організм отримає необхідну йому порцію корисних речовин.
Користь продукту в наявності великої кількості білка. Цей компонент важливий для атлетів, любителів спорту. Білки сприяють збільшенню м`язової маси тіла. Завдяки тому, що арахісова паста має високу калорійність, її цінують ті, хто професійно займається спортом.
Корисні компоненти арахісової пасти стимулюють процеси жовчоутворення і жовчовиділення, відновлює клітини печінки, перешкоджає утворенню жирових відкладень в органах, запобігає розвитку запального процесу в жовчному міхурі.
Тому регулярне вживання арахісової маси буде корисним для профілактики, а також комплексного лікування дискінезії жовчовивідних шляхів, жовчнокам`яної хвороби, жировій інфільтрації печінки, гепатиту та цирозу.
Користь пасти з арахісу в тому, що її вживання допомагає підвищити рівень гормону тестостерону в крові. Цей елемент допомагає спалювати зайву кількість жиру.
Суміш з арахісу є прекрасною альтернативою м`ясу, тому як має високий вміст протеїну. Такий продукт харчування підходить людям, які дотримуються вегетаріанського способу життя.
Користь продукту в наявності в ньому магнію. Елемент зменшує ризик виникнення цукрового діабету.
Завдяки вмісту цинку і мінералів корисні властивості пасти з арахісу позитивно впливають на роботу імунної системи - зміцнюють її.
Продукт багатий на компоненти, які так необхідні для нормального функціонування нервової тканини, печінки та серця. Арахісова паста є натуральним продуктом.
Відео: Арахисовая паста - відкриваємо секрет здоров`я, користь для дітей. Біосвіт Biomir
Лінолева кислота є прекрасним помічником по боротьбі з розвитком склерозу. Завдяки цій речовині в організмі знижується рівень холестерину в крові. Компонент захищає клітини організму від негативних впливів.
Корисні властивості продукту полягають в тому, що в ньому знаходиться залізо. Тому часте вживання арахісової суміші покращує процеси обміну і кров`яний тиск.
Додавання маси з арахісом в раціон розвиває пам`ять, покращує діяльність нервової системи. Продукт є прекрасним варіантом для боротьби з депресією. Він здатний підняти настрій навіть самому смутному людині.
Фолієва кислота вважається основною речовиною, яке відіграє не останню роль в оновленні та зростанні клітин. У цьому полягає зростання і хороше здоров`я дітей.
Корисно вживати арахісову пасту дівчатам і жінкам. Наявність в пасті антиоксидантів несе позитивний вплив на стан тіла. Ці компоненти не дають йому старіти завчасно. Коли арахіс смажиться, в ньому виробляється більше поліфенолів, значить, корисні властивості продукту зростають.
Арахісова паста допоможе позбутися від безпліддя. Продукт покращує гормональний баланс. Головне, вживати масу з арахісу в помірній кількості.
Якісна арахісова паста відрізняється тим, що вона має вигляд однорідної кремоподібної маси зі смаком обсмажених ядер горішків. Відтінок продукту може бути блідим або насиченим кавовим. Це залежить від складу і методу приготування суміші.
шкода
Головна шкода суміші з арахісом полягає в тому, що вона є алергенним. Якщо організм страждає алергією на горіхи, продукт необхідно вживати дуже обережно.
Шкода пасти в високому показнику калорійності і жирів. Не можна використовувати препарат в необмеженій кількості.
При покупці пасти з арахісу потрібно приділяти увагу її складу. Справжня і корисна арахісова суміш - це продукт, який складається з натуральних компонентів. Якщо арахісова маса включає інші добавки, вона може завдати шкоди організму.
