Чим корисний гранат

Багато екзотичні фрукти містять унікальні речовини, корисні для здоров`я людини. З давніх-давен зерна граната використовувалися в лікуванні багатьох захворювань.

Щоб зрозуміти, чим корисний гранат, досить включити цей фрукт в свій раціон.

Замінити цей плід чимось вкрай складно.

Хімічний склад

Гранат - гіллястий чагарник, що росте в Ірані, Грузії, Середньої Азії і країнах Середземномор`я. Батьківщиною цього екзотичного фрукта є Північна Африка. Гранат ніколи не вважався пересічним плодом. А все завдяки його унікальному складу. Солодкий і одночасно терпкий смак гранату надають моносахариди і дубильні речовини. Крім того фрукт багатий вуглеводами, але разом з тим має низьку калорійність - всього 83 ккал на 100 грам м`якоті. Гранат абсолютно безпечний при ожирінні і схудненні, так як в його складі містяться легкозасвоювані глюкоза і фруктоза.

Те, чим корисний гранат, обумовлено високим вмістом в ньому вітамінів С, В6 і В12. Важливими компонентами екзотичного фрукта є мінерали (кальцій, магній, цинк, йод і залізо), органічні кислоти (бурштинова, щавлева, лимонна і яблучна), танін і фітонциди. Примітно і те, що в соку цього фрукта містяться амінокислоти, більшість яких входять до складу, крім граната, м`ясних продуктів. При попаданні в організм вони швидко всмоктуються в кров, а потім синтезуються клітинами організму в білок - незамінний будівельний матеріал, який бере участь в гормональних і обмінних процесах, а також створення нових молодих клітин.

Лікувальні властивості

Гранат - справжній природний цілитель, допомагає позбутися від багатьох проблем зі здоров`ям. Висока концентрація вітамінів, макро- і мікроелементів, а також антиоксидантів робить цей фрукт незамінним. Чим корисний гранат для організму людини?

Відео: Це цікаво 492: 10 причин є гранат

Захищає від раку

Як багатьом відомо, антиоксиданти здатні боротися з вільними радикалами, діяльність яких може спровокувати розвиток ракових клітин. Вчені довели, що гранат за змістом цих унікальних речовин перевершує зелений чай і червоне сухе вино. Таніни в його складі сприяють стримуванню зростання вже наявної ракової пухлини. Ці компоненти блокують фермент ароматази, який відповідає за вироблення естрогену - гормону, що має ключове значення в розвитку пухлинного процесу.

Відео: Користь та шкода граната

нормалізує тиск

Людям з підвищеним тиском, а також тим, хто має проблеми серцем, слід регулярно вживати в їжу гранати. Речовини в його складі розріджують кров і знижують артеріальний тиск. Крім того, прийом фрукта знижує ризик інфаркту та інсульту. Медики настійно рекомендують включити гранат в раціон діабетиків.

знищує глисти

Ще одна важлива якість, ніж корисний гранат абсолютно для всіх без винятку - це протиглистовий ефект. Алкалоїди пельтьерін і його похідні, зосереджені в корі фрукта, ефективно усувають глисти.

підвищує імунітет

Як і будь-які інші фрукти, гранати благотворно впливають на захисні сили організму. Налягаючи на ці плоди в осінньо-зимовий період, ви створюєте потужний захист від простудних і вірусних захворювань. З метою профілактики рекомендується з`їдати по половинці граната в день.

зміцнює суглоби

Багато лікарів часто говорять про те, чим корисний гранат для літніх людей. Активні речовини, що містяться в ньому, пригнічують діяльність ферменту, який руйнує хрящову тканину.

У наступному відео показаний спосіб швидко очищення граната від шкірки:

При постійному вживанні граната кістки стають міцними, а суглоби захищені від багатьох захворювань. Важливий і той факт, що екзотичний фрукт надає невелику протизапальну дію, що особливо важливо при артриті.

Протипоказання

Але, навіть знаючи, чим корисний гранат, не поспішайте їсти його у величезних кількостях. Для деяких людей вживання цього фрукта вкрай небажано. Перш за все, гранат протипоказаний при:

Виразках шлунка і дванадцятипалої кишки;
Харчової непереносимості продукту;
Постійно зниженому артеріальному тиску;
Слабкою зубної емалі.

Намагайтеся не пити гранатовий сік в чистому вигляді: розбавте напій невеликою кількістю питної води, щоб знизити ризик потемніння зубів і стоншування зубної емалі.