Чим корисний інжир

Інжир - один з найбільш солодких фруктів, які вживають в їжу, як в свіжому, так і сушеному вигляді. Плоди фігового дерева є не тільки смачним, але і корисним ласощами.

Чим корисний інжир для чоловіків і жінок, можна дізнатися зі складу плодів.

Крім вітамінно-мінерального комплексу в них містяться речовини, необхідні для чоловічого і жіночого здоров`я.

Хімічний склад

Інжир - один з найбільш універсальних фруктів. Він підходить в якості самостійного десерту, а також використовується для приготування різноманітних страв у багатьох світових кухнях. Плоди фігового дерева служать начинкою для пирогів і інших борошняних виробів, основним інгредієнтом в складі соусів і фруктових салатів. До Росії інжир потрапляє в незрілому вигляді: в такому стані він краще переносить транспортування і на прилавки магазинів потрапляє стиглий плід. Однак найчастіше в сучасних супермаркетах можна побачити сушені плоди фігового дерева. За поживними властивостями він не гірше, ніж корисний інжир в свіжому вигляді. За рахунок відсутності вологи всі вітаміни і мікроелементи в сухофруктах зберігаються і концентруються. У складі інжиру багато корисних і незвичайних компонентів:

Відео: Інжир КОРИСТЬ І ШКОДА | свіжий інжир користь і шкода, корисні властивості інжиру,

Харчові волокна. В одному плоді міститься близько 3 грам клітковини, за рахунок якої налагоджується робота шлунково-кишкового тракту і швидко вгамовується почуття голоду;
Сахара. У деяких сортах кількість цукру досягає 70% від загальної маси;
Калій. Корисний інжир тим, що в ньому міститься висока концентрація калію, який зміцнює серцевий м`яз;
Рутин. Ще один незамінний для серцево-судинної системи компонент. Нормалізує артеріальний тиск, зміцнює судини і знижує ризик утворення тромбів і венозної недостатності.

Також в складі свіжих плодів інжиру присутні вітаміни групи В, С і А, РР, К, а також D. Однак корисні речовини містяться не тільки в м`якоті, а й листі фігового дерева. Зокрема, вчені виявили, що листя інжиру містять багато ефірних масел, які мають потужну бактерицидну і протизапальну дію. Чим корисний інжир ще? Плоди, а також свіжовичавлений сік з них допомагає вивести з нирок і жовчного міхура дрібні камені і пісок, усунути інфекційні та вірусні захворювання шкіри, знизити ризик розвитку злоякісних пухлин.

Корисні властивості

В першу чергу, інжир буде корисний для тих, хто має проблеми з травною системою. Плоди фігового дерева мають м`який проносний ефект, що допомагає швидко впоратися з запорами, не вдаючись до прийому лікарських препаратів. Високий вміст калію зумовлює ті властивості, ніж корисний інжир для серця і судин. Людям з гіпертонією і іншими порушеннями роботи серцево-судинної системи рекомендується регулярно вживати в їжу цей солодкий фрукт. Варто зауважити, що фермент фицин значно знижує згортання крові, тим самим сприяючи розсмоктуванню венозних тромбів.

Однак з деяких причин від вживання інжиру варто відмовитися. По-перше, з особливою обережністю його слід їсти хворим на цукровий діабет. Це пов`язано, перш за все, з високим вмістом цукру у фрукті. І, по-друге, категорично не варто вживати в їжу інжир людям, що страждають від подагри, порушень сольового обміну і мають схильність до каменеутворення. Висока концентрація щавлевої кислоти може сильно погіршити стан при цих захворюваннях.

Користь інжиру для жінок

Говорячи про те, чим корисний інжир, варто докладніше розповісти про його позитивному впливі на жіночий організм. Регулярне вживання цього фрукта знижує ризик варикозного розширення вен і підтримує нормальний баланс хімічних елементів в організмі. Неоціненна його користь під час менструації. З`їдаючи в період місячних по три плоди в день, жінка зможе значно полегшити хворобливі симптоми.

Вагітним також варто звернути увагу на інжир. У цьому фрукті містяться всі необхідні елементи для підтримки здоров`я матері і дитини. Включити в раціон його слід особливо тим вагітним жінкам, хто стрімко набирає вагу. Фрукт дозволить скорегувати раціон в сторону збалансованості без шкоди для здоров`я майбутнього малюка.

Чим корисний інжир для краси? Ще одна унікальна властивість плодів фігового дерева полягає в тому, що вони сприяють рівній засмазі. Мікроелементи, що входять його складу, активують вироблення меланіну, при цьому захищаючи шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету. Любителькам ефектного золотистого засмаги слід взяти цю інформацію на замітку.

Чим корисний інжир для чоловіків

Складно обійти стороною і ті якості, ніж корисний інжир для чоловіків. В першу чергу, цей фрукт добре зарекомендував себе в лікуванні простатиту. Повністю вилікувати від цього захворювання він не здатний, але може виявитися істотну допомогу в процесі одужання. Щоб зменшити симптоми простатиту необхідно 2 рази на день за 30 хвилин до їжі приймати по? склянки настою інжиру. Готується засіб дуже просто: 5 плодів інжиру залити гарячою водою і залишити на кілька хвилин, а потім розмішати до повного розчинення. Курс прийому - 1 місяць.