Фініки користь для організму

На Сході фініки з давніх пір використовуються як високоцінного продукту харчування. Ще в древніх арабських державах була відома користь фініків, вважалося, що, вживаючи ці солодкі плоди, людина підсилює своє здоров`я і постачає собі тривале життя.

До фінікам не відносилися як до ласощів, по суті, вони з повним правом вважалися незвичайним хлібом пустелі. За старих часів арабам доводилося досить часто битися, виконувати довгі походи. Будь-воїн забирав два-три мішки в`ялених фініків, ці поживні плоди допомагали відновлювати сили, надавали воїнам енергію.

Про те, як фініки потрібні, сучасній медицині відомо. Вони містять вітаміни A. E. в плодах крім цього численне вміст вітамінів групи B. Фініки корисні тим, що в них знаходяться деякі амінокислоти, відповідальні для людського організму, якісь відсутні в довільних інших плодах. Фініки багаті кальцієм і фосфором, калієм і магнієм. залізом і цинком. марганцем і селеном.

Доведено, що потрібні фініки людям з ослабленим імунітетом. Їх направлятися використовувати в їжу при вірусних інфекцій, кашлі, вони потрібні при анемії. Фініки допомагають організму відновлюватися після закінчення перенесеного захворювання. Вони є гарним засобом для зняття втоми, - поживні речовини і вітаміни, що містяться в плодах, тонізують організм.

Ці плоди здатні зміцнити серцево-судинну систему, активізувати роботу печінки і нирок. Крім цього, очевидна користь фініків перебуває в тому, вони надають допомогу нормалізувати кислотний баланс в організмі. Потрапляючи в кишечник, фініки сприяють формуванню потрібної мікрофлори. Використовувати плоди рекомендується при цукровому діабеті.

Регулярне споживання фініків рекомендовано для профілактики онкологічних хвороб. Про користь фініків відомо багатьом людям, що страждають на дистрофію, - лікарі радять їм використовувати відвар фініків і рису. При гіпертонії за півгодини до сніданку направлятися з`їсти 50-100 г фініків. Для ефективності даний курс необхідно проводити протягом 20 днів, після цього повторити його після закінчення 10-денної перерви.

Заборонено недооцінювати користь фініків вагітним жінкам, оскільки в цих плодах вчені знайшли речовини, талановиті посилювати м`язи матки. При споживанні фініків в розумних межах пологи пройдуть легше за рахунок кращого скорочення матки. Післяпологова кровотеча закінчується помітно швидше.

Вагітним жінкам, якісь досить часто впадають в депресію, фініки потрібні в якості дієвого профілактичний засіб. В період лактації солодкі плоди потрібно є для збагачення молока корисними поживними речовинами. Кроха в зростає більш міцним і здоровим, його організм здатний чинити опір заразитися. Лікарі радять фініки дітям і дітям з неврівноваженою психікою.

Даний неповторний плід надає заспокійливу дію. Наявність в його складі амінокислоти триптофан сприяє появі в організмі мелатоніну - гормону сну. П`ять з`їдених перед сном фініків дозволять швидко заснути. Речовини, що містяться в плодах, діють вибірково: втомили організму вони додають сили і бадьорість, а страждає безсонням людині надають допомогу нормалізувати сон.

А чи існують якісь обмеження, пов`язані зі споживанням фініків? При хронічних хворобах шлунково-кишкового тракту рекомендується споживати плоди у відварному вигляді, випивати компоти з фініків. Не потрібно є їх багато людям, у яких знайдені камені в нирках.

Тому, що фініки володіють високою калорійністю, не слід ними зловживати тим, у кого є зайва вага. Деякі люди побоюються є фініки через те, що вони зможуть покинути наліт на зубах, талановитий згодом привести до карієсу. Але цього вдасться уникнути, чистити зуби після закінчення споживання фініків. А користь фініків для зубів очевидна, оскільки в них присутні кальцій і фтор.