Користь і шкода фініків для здоров`я скільки є, фініки корисні властивості і протипоказання, калорійність фініків
Відео: ФІНІКИ - СВЯЩЕННА ЇЖА! 10-15 штук в день поліпшать ваше здоров`я!
У чому користь фініків для здоров`я жінки. Чи можна їсти фініки для схуднення, і якої шкоди наноситься організму при надмірному вживанні фініків. Природно, що користь і шкода фініків для організму жінки непорівнянні, але необхідно пам`ятати і про ці негативні моменти. Повну інформацію про користь і шкоду фініків читайте тут! Багато людей абсолютно марно не включають в свій раціон фініки. Адже це виключно корисний плід з древньою історією. Його зображення прикрашали стіни в гробницях єгипетських фараонів. Навіть в Корані фініки неодноразово згадуються як засіб, яке Аллах велить приймати і чоловікам, і жінкам.
Висока калорійність фініків заслужила їм прізвисько «хліба пустелі».
Жителі східних країн дуже трепетно ставляться до цього плоду. Саме вони назвали його хлібом пустелі. У давні часи воїни-араби, вирушаючи в похід, обов`язково запасалися фініками. І нерідко це рятувало їм життя, даючи сили боротися з ворогом, і здійснювати виснажливі переходи через пустелю. Чим же так чудові ці дивовижні плоди? У чому користь фініків? Відповісти на це питання можна, досліджуючи їх склад.
Відео: ФІНІКИ КОРИСТЬ і / або ШКОДА? А ви знаєте???
Корисні властивості фініків
Фініки - це справжнє джерело корисних для організму речовин. На 80% вони складаються з легкозасвоюваних вуглеводів (фруктози, сахарози і глюкози). Крім цього, в них міститься 23 амінокислоти, а також велика кількість самих різних вітамінів і мікроелементів. Особливо багато в цих фруктах калію, магнію, кальцію, фтору, натрію, селену, заліза і вітамінів А, В і С. Саме цим і пояснюються корисні властивості фініків.
Відео: Фініки для здоров`я і довголіття
Калорійність фініків = 292 (кКал).
Завдяки калію ці плоди благотворно впливають на роботу серця і кишечника. За допомогою фініків можна успішно впоратися з діареєю і запором. Причому в останньому випадку потрібно на ніч замочити їх у воді, а з`їсти тільки на сніданок. А щоб серце працювало без збоїв, необхідно вживати ці плоди хоча б два рази на тиждень.
Якщо їсти фініки під час вагітності, то можна не побоюватися розривів під час пологів, тому що вони зміцнюють м`язи матки і піхви. Корисні вони будуть і годуючим мамам.
Особливе значення фініки мають для чоловіків. Вони підвищують чоловічу сексуальність. Для цього потрібно на добу замочити плоди в молоці, а вранці з`їсти суміш, додавши в неї мед і кардамон.
З депресією і безсонням теж можна впоратися за допомогою фініків. У них у великих кількостях присутній речовина триптофан, з якого в організмі утворюються меланін і серотонін. Перший називають гормоном сну, а другий - гормоном гарного настрою. П`ять плодів на ніч гарантують міцний сон і приємне пробудження. З тієї ж причини фініки дуже корисні дітям з легко збудливою психікою.
Калорійність - це користь і шкода фініків, одночасно
Оскільки плоди ці досить калорійні, то навіть невелика кількість їх здатне надовго забезпечити організм необхідними запасами енергії. А суміш з йогурту, фініків і молока допоможе позбутися від зайвого холестерину і зняти стрес. Але людям, що страждають ожирінням, краще все ж не налягати на ці надзвичайно корисні плоди.
Шкода фініків і протипоказання. Фініки не варто вживати тільки хворим на цукровий діабет і при порушенні травлення.
Потрібно пам`ятати також, що неприпустимо використовувати для зберігання фініків целофановий пакет. Краще помістіть їх в скляну ємність, після чого щільно закрийте і поставте в холодильник. І так, перед вживанням слід ретельно мити фініки, тому що їх липка поверхня притягує до себе шкідливі мікроорганізми.
Відео: Корисні Властивості Фініков для Чоловіків
І останнє. На жаль, від цих смачних плодів доведеться відмовитися тим, у кого є схильність до мігрені, а також людям, що страждають сечокам`яної хвороби. При патологіях же органів травлення фініки краще вживати у вареному вигляді. Правда, в цьому випадку частина корисних властивостей плодів буде втрачена.
