Користь сиру
8 проблем зі здоров`ям, від яких вбереже сир
Експерт: 5 речей, про які ніколи не скаже персональний тренер
Від яких проблем зі здоров`ям рятують ефірні масла
Чому вростають нігті і як вирішити цю проблему
Регулярне вживання сиру допоможе запобігти молочницю і артрит, підвищити імунітет, зміцнити серце, кістки і зуби. Крім того, він знижує активність в області мозку, яка відповідає за емоційну біль, тому може стати чудовою альтернативою солодощів і антидепресантів. Більш докладно про користь сиру і про ті проблеми зі здоров`ям, від яких він може вберегти, - читайте далі.
1. Тендітні кістки і зуби
Незамінні для міцних кісток і здорових зубів фосфор і кальцій у великих кількостях міститися у всіх молочних продуктах. І сир, звичайно, не виняток. Але не забудьте почистити зуби або сполоснути ротову порожнину після їжі, адже сир містить молочну кислоту, яка може пошкодити зубну емаль, спровокувати карієс. Регулярне вживання сиру вбереже від остеопорозу, артриту та інших подібних хвороб.
2. Розлади травлення
Відео: Сир. 10 фактів
Користь сиру для травної системи полягає в тому, що він засвоюється дуже легко, не змушуючи шлунок працювати в посиленому режимі, і паралельно він допомагає засвоюватися поживним речовинам з інших продуктів. А оскільки він нейтралізує гостроту, його можна і потрібно вживати з гострою їжею.
3. Тромби, високий тиск і інші проблеми серцево-судинної системи
Сир просто необхідно ввести в щоденний раціон, щоб зберегти здорове серце і чисті судини. Цей продукт тримає під контролем тиск, тому він рекомендований при гіпертонії. Неоціненна користь сиру і для підтримки здоров`я судин. Справа в тому, що сир знижує рівень шкідливого холестерину і запобігає згущення крові в сонної артерії.
Відео: СИР - КОРИСТЬ Чим корисний сир? Схуднути. Накачати м`язи. казеїн
Корисні бактерії, що містяться в сирі, зміцнюють імунну систему і пригнічують патогенну мікрофлору. Невелика порція сиру кожен день захистить вас від вірусів і бактерій. А якщо ви вже захворіли і приймаєте антибіотики, тим більше не відмовляйтеся від сиру: корисні бактерії, що в ньому містяться, істотно зменшать ризик появи побічних ефектів, таких, наприклад, як діарея.
Відео: ПРАВИЛЬНИЙ Продукт: Користь СИРУ для спортсменів
Корисні речовини, що містяться в сирі, захищають жіноче здоров`я. Так, регулярне вживання сиру допоможе запобігти появі молочниці.
6. Нервові розлади
Завдяки корисним речовинам, які входять до його складу, цей продукт допоможе зняти стрес і занепокоєння. Знижуючи активність в області мозку, яка відповідає за емоційну біль, сир є чудовою альтернативою солодощів і антидепресантів.
7. Тьмяна шкіра обличчя
Сир містить вітаміни Е, групи В, фосфор, цинк та інші елементи, необхідні для здорової і красивої шкіри. Маска на основі сиру поліпшить колір шкіри, наситить її вологою і розгладить дрібні зморшки.
Відео: Сир - користь і шкода
Користь сиру для волосся і шкіри голови полягає в тому, що він здатний знищити лупа. Молочна кислота, яка міститься в сирі, володіє протигрибковими властивостями, тому маски з сиру діють дуже швидко і ефективно.
Використано фото depositphotos
користь сиру. сир
