Точки здоров`я - стимулюємо імунітет
Східна медицина з найдавніших часів використовувала точковий масаж як засіб для зміцнення життєвих сил людини, як доступний і ефективний спосіб оздоровлення. Адже з точками на нашій шкірі пов`язані багато внутрішні органи, і при впливі на шкірні покриви активізуються життєві сили, налагоджується робота всіх систем організму.
Якщо ви володієте терпінням і готові присвятити своєму імунітету хвилин 15-20 в день, тоді точковий масаж - для вас!
Як робити такий масаж? На точки тисніть без тертя середнім або вказівним пальцем. Почніть з 8-9 натискань за годинниковою, а потім - проти годинникової стрілки і поступово доведіть їх кількість до 16 на одну точку.
Натискайте легко, кілька посилюючи тиск в тих точках, де відчувається хворобливість. Виконуйте точковий масаж щодня, можна 2 рази на день - після пробудження і перед сном, але можете і частіше. Спочатку розігрійте руки, потерши їх один об одного, і приступайте, переходячи отточкі до точки.
1. Перша иммуностимулирующая точка знаходиться посередині між бровами (на Сході вважають, що там розташована чакра третього ока). Обробіть цю точку.
2. Потім обробіть одночасно двома руками симетричні точки, розташовані посередині брів, а точніше, прямо над ними. Впливаючи на всі симетричні точки, обертайте за годинниковою стрілкою пальцем однієї руки і одночасно - проти годинникової пальцем другої руки, а потім навпаки.
3. Тепер перейдіть до точок посередині нижніх частин очниць, під нижніми століттями.
4. Впливає на точки, розташовані симетрично на крилах носа.
5. Натисніть на точку точно під носом.
6. Знайдіть точку, розташовану в центрі підборіддя, як би на кордоні зубів і ясен, і натисніть на неї.
7. Нахиліть голову і знайдіть сильно виступаючий сьомий хребець. Вплив на цю точку також підвищує імунітет.
8. Переходьте до вушних раковин, пройшовшись по них знизу вгору. Після точкового масажу вух розітріть вушні раковини, потягніть їх в сторони, вниз, вгору, покрутіть в різні боки, наклавши На них долоньки.
9. На стопі теж розташовані десятки оздоровлюючих і общеурепляющіх точок. Щоб вплив на них було ефективним, придбайте будь-який масажний килимок або насипте в коробку, наприклад, камінчики, горох. Вранці, поки ви вмиваєтеся, потопчіться на такому килимку або по камінню, щоб як слід помасажувати підошви. Це активізує величезні резерви, приховані в вашому організмі. А крім того, ви остаточно прокинетеся від такого масажу і будете готові активно зустріти новий робочий або вихідний день!
