Точковий масаж при нежиті і закладеності носа
Точковий масаж при нежиті.
Точковий масаж (акупрессура) - найдавніший метод цілительства, суть якого полягає у впливі на біологічно активні точки, розташовані на шкірі людини. При певному натисканні на так звані біологічно активні точки, можна не тільки поліпшити загальний фізичний стан хворого, але і відновити порушені функції організму в цілому. Головним достоїнством точкового масажу є те, що методика його проведення дуже проста і не вимагає додаткового обладнання і дорогих приладів.
Точковий масаж носа проводиться як до надання спеціальної медичної допомоги, так і в поєднанні з іншими методами лікування. Чи не кожен пацієнт віддасть перевагу лікувати нежить аптечними препаратами. Закладеність носа, затруднення дихання, - знайомі багатьом проблеми, з якими доводиться стикатися не один раз на рік. Зазвичай ми, звичайно, не звертаємо на них уваги до тих пір, поки ніс зовсім не перестане дихати. Багато хто використовує краплі для носа, щоб на якийсь час усунути неприємні відчуття. Однак існує ряд проблем, що викликаються краплями:
- Вони мають свої побічні ефекти, а іноді навіть викликають залежність.
- Краплі можуть коштувати часом недешево.
- Їх завжди потрібно мати при собі. А якщо ви їх забудете вдома, то доведеться купувати запасний флакончик.
Точковий масаж займе у вас не більше 10-15 хвилин, але при цьому допоможе легко і швидко позбутися від закладеності носа.
Відео: Точковий масаж при нежиті
Проводити точковий масаж при нежиті необхідно дотримуючись правил :
- руки повинні бути теплими;
- вплив на точку подушечкою пальця не повинно бути грубим і різким;
- повільне обертання за годинниковою стрілкою і легке натиснення і повинні бути безперервними;
- при впливі на точку повинно виникнути відчуття легкого болю;
- масаж протипоказаний при температурі вище 37,5 °;
Масаж носа при нежиті рекомендується проводити 2-3 рази в день при появі перших ознак застуди. Ефект найкраще закріпити, випивши багато теплої рідини відразу після масажу. Це можуть бути відвари з ромашки, меліси, звіробою, липового цвіту або зеленого чаю.
Як проводити точковий масаж при нежиті?
- Починайте масажувати симетричні точки, які знаходяться в поглибленнях крил носа. Це необхідно робити вказівними пальцями протягом 1-1,5 хвилин.
- Переходьте до симетричним точкам, які знаходяться під ніздрями, в місці з`єднання верхньої губи і носа.
- Далі переміщайтеся до самої крайньої точки носа.
- При відчутті важкості в голові, що часто супроводжує простудні захворювання, допоможе масаж точки між бровами, а також кругові рухи пальців на скронях.
Чим корисний масаж при нежиті?
- стимулює кровообіг
- Зміцнює м`язи носоглотки
- Послаблює, а іноді і усуває нічне хропіння
- Надає тонізуючу дію на систему ендокринних залоз
Масаж при закладеності носа ефективно також проводити і методом постукування. Зігніть великі пальці рук і кісточками постукайте по переніссі і з боків носа, - тут же можна буде відчути полегшення дихання. Постукування робіть сидячи, зручно розташувавшись, протягом 30 секунд по черзі по 3 постукування кожного боку носа, і знову 30 секунд по одному короткому постукування кожної зі сторін, а потім 30 секунд трохи швидше, одночасно постукуючи обидві сторони носа. Після чого однією рукою зробити кілька постукувань самої перенісся. І так 2-3 сеансу в день. При такому легкому і доступному способі лікування, пацієнт незабаром зможе повністю відмовитися від всіляких закопувань носа, які нерідко дають лише короткочасне полегшення, а при цьому ще порушують функцію слизової оболонки носа і роблять її в`ялою і набряку, аж до атрофії. Проте, пам`ятайте, що лікування різних запалень носа, які за своєю суттю набагато складніше застуди, вимагає консультації з лікарем, і масажем носа тут вже не обійдеться.
