Масаж при остеохондрозі хребта: різновиди та значення
Масаж при остеохондрозі хребта
Відео: МАССАЖ І САМОМАССАЖ в лікуванні ОСТЕОХОНДРОЗУ. Масаж при остеохондрозі
Зараз, мабуть, найпоширенішим захворюванням є остеохондроз хребта. За даними досліджень 90% населення всієї земної кулі знайомі з хворобливими відчуттями в області спини. Тому сьогодні лікування остеохондрозу стає першочерговим завданням медиків. Масаж при остеохондрозі хребта є досить ефективним методом лікування і профілактики захворювання. Варто нагадати, що сам по собі масаж не лікує. Терапія повинна бути комплексна, спрямована на зняття хворобливих відчуттів і відновлення функціональності пошкодженого відділу хребта.
Що являє собою лікувальний масаж при остеохондрозі?
Існують різні техніки вібротерапії.
У момент виникнення перших хворобливих відчуттів трохи полегшити свій стан хворої може за допомогою самомасажу. Елементарні руху, наприклад, при остеохондрозі шийного відділу, стануть відмінною профілактикою загострення захворювання. Але більш серйозні маніпуляції повинен проводити кваліфікований фахівець. Крім того, масаж при остеохондрозі хребта призначається тільки лікарем. Не можна самостійно робити висновок про необхідність відвідування таких сеансів, так ви можете ще більше нашкодити своєму хворому хребту.
Починається сеанс вібротерапії з того, що масажист опрацьовує шийний відділ хребта. Для цього в лежачому на боці положенні пацієнту необхідно кілька разів відірвати голову від подушки і кілька секунд утримувати її у висячому положенні. Після цієї вправи ті ж рухи виконують тільки з положення лежачи на животі.
Подальший процес буде більш інтенсивним. Важливо, щоб м`язи були підготовлені і розігріті. З цією метою здійснюють погладжують інтенсивні руху від шиї до попереку. Так само розігрівають плечовий пояс і м`язи грудей. У деяких випадках проведені заняття можуть стати причиною несильних хворобливих відчуттів в тій чи іншій області. Весь сеанс складається з погладжувань, розминання і вичавлювання. Рухи обов`язково чергуються і виконуються в однаковій кількості. Наприклад, 10 погладжувань, 10 вижимань і 10 разминаний. І знову повторяться в тій же послідовності.
Можливе проведення сеансу масажу і в сидячому положенні. Для цього хворий повинен сидіти в зручній позі, з нахиленою вперед головою, м`язи повністю розслаблені. Алгоритм рухів той же. Пам`ятайте, що всі маніпуляції здійснюються тільки подушечками пальців від потилиці вниз вздовж хребта.
Точковий масаж проти остеохондрозу
Багато фахівців рекомендують сеанс класичного масажу закінчувати впливом на певні точки. Точковий масаж при остеохондрозі допомагає посилити і закріпити ефективність від класичних процедур. Під час його проведення необхідно впливати тільки на больові і певні акупунктурні точки. Їх масажують круговими рухами середнім або вказівним пальцем. На одне вплив йде близько 2-3 хвилин часу.
Відео: ЗДОРОВИЙ ХРЕБЕТ. ОСТЕОХОНДРОЗ. Вправи і МАСАЖ при шийно-грудному остеохондрозі
Точкового масажу може навчитися кожен. Знаючи, на які точки впливати, ви навчитеся знімати втому, зменшувати біль у спині, зможете активізувати кровообіг в тканинах. Визначити, де знаходяться біологічно активні точки можна наступними методами:
- Вказівним пальцем здійснюють ковзаючі рухи по тілу. Там, де знаходиться точка, ви відчуєте шорсткість або прилипання, можливо відчуття болю.
- Існують певні спеціальні схеми розташування точок на людському тілі.
- Орієнтуйтеся на складки, виступи, всілякі горбки і западини на тілі, а також на місці, де прикріплюються м`язи.
- Є спеціальні прилади, які допомагають знайти точки. Їх дія заснована на тому, що такі точки мають знижений електричним опором.
Під час точкового масажу використовують гальмівний і збудливий методи. Перший заснований на безперервних, повільних, глибоких натисканні на точку. Впливають на крапку не довше трьох хвилин. Другий метод заснований на коротких сильних натисканні не більше однієї хвилини.
Вібротерапія спини при остеохондрозі повинен бути дуже обережним. Не нехтуйте точкової технікою, адже тільки поєднуючи техніки можна добитися відмінних результатів.
Значення масажу при остеохондрозі хребта
Масаж рекомендують в якості додаткового методу терапії при різних захворюваннях хребта. Він прекрасно розслабляє м`язовий каркас, знімає зайву напругу, дозволяє максимально зменшити хворобливі відчуття.
Залежно від виду остеохондрозу він діє по-різному:
- При грудному остеохондрозі використовують для того, щоб максимально розслабити м`язи грудей, які розташовані спереду і ззаду;
- Для остеохондрозу шийного відділу відмінно справляється зі зняттям гіпертонусу м`язів шиї, плечового пояса і рук;
- При поперековому остеохондрозі рекомендований для зняття перенапруги в поперековій і сідничної області, при необхідності розслабить м`язи ніг.
Пам`ятайте, що така терапія лише тоді принесе користь, коли він буде призначений лікарем після відповідного обстеження і буде виконуватися професійним масажистом. Не економте на сеансах масажу. Якісні сеанси коштують недешево.
Важливо перед початком сеансів відвідати лікаря. Особливо, якщо ви страждаєте від тромбофлебіту, маєте проблеми з судинами і кров`ю, або присутні будь-які запальні процеси, а також, якщо на тій ділянці тіла, який буде масажувати, присутні родимки або бородавки.
Застосування масажу в лікуванні грудного і поперекового остеохондрозу
Для людини з діагнозом остеохондроз грудного відділу хребта масаж стане найдієвішим способом приведення м`язів в нормальний стан. Головне, щоб під час сеансу ви не відчували болю. Сеанс проводиться в лежачому положенні на спеціальному масажному столі з підкладеної під груди подушкою.
За часом він займає близько півгодини. За цей час фахівець встигає зробити кілька підходів погладжувань, розминання, розтирань і вібруючих рухів. При розминці це можуть бути поздовжні і поперечні руху, розтягування шкіри, зрушення і легкі защипування. Під час розтирань зазвичай виробляються кругові, спіралеподібні, прямі і пересічні руху.
Професійний масажист за час сеансу масажує не тільки пошкоджений відділ хребта, а й інші області. Ідеально, якщо до класичній техніці буде додано точковий або сегментарний тип впливу. Сегментарний тип при грудному остеохондрозі має на увазі під собою ретельне опрацювання саме грудної області спини. В результаті такого впливу активізуються процеси кровообігу і руху лімфи в тканинах, усуваються застійні процеси, клітини насичуються киснем.
Досить популярним останнім часом стає баночний і медовий масаж. Застосування банок при грудному остеохондрозі дозволяє поліпшити рух крові по судинах, активізувати обмінні процеси в тканинах, поліпшити тонус м`язів, підвищити їх еластичність. Медовий масаж проходить з використанням меду. Спеціаліст рясно змащує свої руки медом і приступає до процедури. Він робить відривають руху. Під час масажу хвора людина спочатку відчуває печіння, але воно терпимо, шкіра швидко адаптується і пацієнт навіть отримує задоволення. Тривалість такого сеансу близько півгодини, поки маса на руках не стане сіро-білої і перестане липнути. Закінчують сеанс тоді, коли шкіра хворого абсолютно суха і чиста.
Масаж при остеохондрозі поперекового відділу дозволяє позбутися від болю в попереку, активізує лімфо і кровообіг в поперековій зоні і ногах, знімає напругу в ногах і сідницях. Техніка виконання масажу нічим не відрізняється від тієї, яку використовують при грудному остеохондрозі. Уражена хворобою поперек погладжувати, розтирається, розминається і здригається.
Відео: Масаж при шийно-грудному остеохондрозі (маленький секрет)
Хворий повинен лежати під час масажу на досить твердій поверхні. Під животом у нього повинна бути підкладена подушка. Саме вона подбає про те, щоб поперековий відділ не прогинається.
Важливо, щоб під час сеансу хвора людина не відчував ще більшого болю. Якщо таке відбувається, то краще не робити ті рухи, які змушують відчувати ще більший дискомфорт. Пропускати сеанси не бажано. Щоденне масування дасть швидкий позитивний ефект.
Стаття написана для загальноосвітнього розвитку. Для встановлення точного діагнозу і призначення лікування ОБОВ`ЯЗКОВО зверніться до лікаря
