Холестерин як вивести з організму? Як вивести холестерин з організму народними засобами або лікарськими препаратами?
Відео: Як знизити холестерин
Холестерин як вивести з організму? Як вивести холестерин з організму народними засобами або лікарськими препаратами?
April 20, 2014
Холестерин шкідливий лише частково, а точніше, тільки його надлишок. В іншому це природний будівельний матеріал для організму, що продукується клітинами нашої печінки й чинить щодня з їжею. Він необхідний для росту дитини, не менше потрібен і дорослим.
Якщо аналізи вже поставили перед фактом наявності підвищеного рівня ліпідів, то потрібно вживати заходів. Ви можете довгий час не знати, що у вас підвищений холестерин. Як вивести з організму його, ви дізнаєтеся сьогодні.
Причини підвищення холестерину
В основному це сучасний спосіб життя. Практично повна відсутність фізичної активності, проведення робочого дня за комп`ютером, а вечорів - біля телевізора, і споживання жирної їжі. Сьогодні нас оточує величезна кількість спокус, фастфуд дає можливість поїсти швидко і смачно, але містить багато насичених жирів.
Ускладнюють ситуацію шкідливі звички, тютюнопаління та вживання алкоголю. Люди, які страждають ожирінням, теж потрапляють в групу ризику, часто відзначаючи підвищений холестерин. Як вивести з організму з мінімальними витратами часу - це досить актуальне питання при такій широкій аудиторії.
Рішення проблеми
Якщо ви серйозно ставитеся до свого здоров`я та готові дотримуватися рекомендацій лікаря, досить швидко приведете в порядок холестерин. Як вивести з організму?
Вам доведеться кардинально змінити свій харчовий раціон і зайнятися спортом. Саме наявність фізичної активності гарантує швидкий результат.
Лікар призначить спеціальне лікування, виходячи з того, наскільки сильно рівень холестерину відхилився від норми.
Дієта як спосіб нормалізувати рівень холестерину
Є продукти, надмірне споживання яких підвищує холестерин. Як вивести з організму, так і припинити його накопичення в крові, можна обмеживши їх споживання. Це продукти, багаті вуглеводами і насиченими, тваринними жирами. Чому слід зовсім відмовитися:
Відео: Чистка судин народними засобами. Chistka SOSUDOV narodnymi sredstvami
- Жирне м`ясо (свинина), сало, субпродукти.
- М`ясні напівфабрикати, копченості, ковбаси.
- Цілісна молочна продукція: домашнє молоко, вершки.
- Жирні, наваристі супи. Обов`язково дайте бульйону охолонути і зніміть з нього верхній шар перед подальшої приготуванням.
- Всі смажене на маслі, з рум`яною скоринкою.
- Кондитерські вироби.
- Майонези, кетчупи, маргарин, чіпси, шоколадні батончики та інша хімія з прилавків магазинів.
Незважаючи на деякі обмеження, ви можете зробити свій раціон багатим і різноманітним, не забувши включити в нього продукти, що виводять холестерин з організму. Основою харчування виступить нежирне м`ясо (курка, індичка) і морська риба. Чудовим доповненням до цих корисних продуктів є овочі, їх можна вживати сирими, вареними або запеченими, а також фрукти.
Різні крупи стануть ще одним варіантом гарніру. Для того щоб урізноманітнити раціон, вживайте нежирні (не більше 1%) молочні продукти, молоко, кефір, сир. Горіхи і насіння - справжня комора здоров`я, якій необхідно користуватися.
Відзначимо окремо продукти, що виводять холестерин з організму:
- Морська риба.
- Продукти, що містять клітковину під назвою пектин (боби, морква, цибуля, капуста, фрукти, овес, кукурудза).
- Горіхи (мигдаль стоїть на першому місці, 70 грам в день дасть суттєвий результат) і рослинні масла, особливо оливкову.
- Лляне насіння, яке можна купити в кожній аптеці.
- Ягоди (особливо вишня, чорниця).
- Найдоступніший і ефективний помічник у боротьбі з холестерином - це часник. Споживання всього трьох зубчиків в день дає стабільний результат.
Народна медицина на варті здоров`я
Дуже добре зарекомендував себе спосіб зниження холестерину за допомогою натуральних соків. Для цього потрібно дотримуватися нескладний режим: раз на місяць проходити 5-денний курс вживання свіжого соку моркви, дія якого доповнює сік селери, буряка, огірка, яблука і апельсина. Дозування на один прийом - від 30 мл (1 ст. Ложка) кожного виду.
Говорячи про те, як вивести холестерин народними засобами, не можна забути про фітотерапію. Багато рослин ефективно допомагають у боротьбі з надлишком холестерину в крові.
- Відмінний дует - насіння льону і квітки липи. Вам потрібно приготувати в кавомолці з них порошок і приймати по одній чайній ложці кожного виду щонайменше місяць.
- Лляна олія - важливий продукт в боротьбі з холестерином. Обходиться набагато дешевше, ніж жирна морська риба, і містить не менше кислот омега 3.
- Коріння кульбаби. Його легко заготовити самостійно, подрібнити в порошок і приймати по 1 чайній ложці перед кожним прийомом їжі. Приймати потрібно тривалий час.
- Синюха блакитна дозволить провести курс лікування в короткі терміни. Для цього столову ложку коренів потрібно відварити в 300 мл води протягом 30 хвилин. Пити по 1 ст. ложці після їжі. Всього кілька тижнів покажуть гарні результати.
Всі ці народні засоби в поєднанні з розумною дієтою дозволять як вивести холестерин з судин, так і поліпшити загальний стан організму, знизити вагу і вивести шлаки.
Медикаментозний спосіб зниження холестерину
Часом лікар може вирішити, що ситуація дуже серйозна, і призначити ліки, які виводять холестерин.
Існує кілька груп препаратів, які служать цим цілям. Перша - це статини, вони блокують вироблення ферментів, які відповідають за синтез холестерину. Друга велика група - фіброєвої кислоти, зв`язуючись з жовчної кислотою, вони знижують активність роботи печінки з вироблення холестерину.
Ці кошти мають велику кількість побічних ефектів, погіршують роботу печінки, серця і повинні призначатися дуже обережно. Єдиними безпечними лікарськими засобами можна вважати таблетки "Омега Форте", що містять риб`ячий жир і "Тиквеол", який являє собою масло насіння гарбуза.
короткі висновки
Будь-яку хворобу легше попередити, ніж лікувати, тому не забувайте про необхідність правильного харчування. Фізична активність допоможе тримати організм в тонусі, вага в нормі, крім того, налагоджує нормальний обмін речовин. Відмова від шкідливих звичок стане ще однією сходинкою до здоров`я.
Цим не пізно зайнятися, і коли рівень холестерину перевищив норму. Додавши до дотримання основних правил лікування цілющими травами, можна домогтися чудових результатів.
