Ванни для схуднення: ефірна, трав`яна і скипидарна
Ванни для схуднення: ефірна, трав`яна і скипидарна
Проблема зайвої ваги і виникнення такого неприємного фізіологічного процесу, як целюліт, часто стає досить болючим питанням для представниць прекрасної статі.
Але, що ж вам робити зі своїм тілом, якщо воно перестало вам подобатися або з`явився надмірна вага?
Існує два шляхи: або змінити своє власне ставлення і любити себе, незважаючи ні на що, або ж негайно розпочати боротьбу проти целюліту і зайнятися зниженням своєї ваги.
Щоб позбутися від малопривабливою «апельсинової кірки» на стегнах і жирових складочок на животі, ви повинні регулярно виконувати комплекс фізичних вправ і дотримуватися збалансованої дієти.
Відео: Скипидарні ванни для схуднення Скипофит
Ефірні ванни для схуднення: основні положення
Для того щоб зафіксувати ефективність фізичного навантаження і правильного харчування, ви повинні сконцентрувати свої зусилля безпосередньо на «проблемних» зонах тіла. Але крім цього, існує одна з найприємніших і в той же час дієвих процедур для корекції фігури - ванни з ефірними маслами.
Хоча це й не дивно, адже навіть Гіппократ, який є загальновизнаний «світило» медицини, був переконаний, що щоденні ароматичні ванни і масаж - це найкоротший шлях до міцного здоров`я. Але в ті часи ароматичні ванни залишалися тільки королівської розкішшю.
Також ванни з ефірними маслами були надзвичайно популярні в Давньому Єгипті. Знаменита цариця Клеопатра часто вдавалася до їх використання для збереження своєї краси, рецепт приготування яких тримався в строгому секреті. Однак, сьогодні ванни перестали бути привілеєм тільки членів королівської сім`ї і можуть нести користь кожному з нас.
Регулярні теплі ванни допоможуть вам зробити тіло струнким, а шкіру м`якою і бархатистою, заощаджуючи ваш час і зусилля. Ваше прекрасний настрій буде приємним бонусом до цих змін.
Так в чому ж секрет такого чудесного явища? Ефірні масла через шкіру швидко потрапляють в лімфу і розносяться по всьому організму. Плюс до цього, ви вдихаєте пар, що містить масла, що є чудовою пасивної інгаляцій.
Ванни також сприяють зміцненню клітинних мембран, стимулюють обмін речовин і поліпшують регенерацію шкіри. Ефірні масла допомагають поліпшити приплив крові до клітин шкіри і тонізують м`язи.
Як зробити прийом ефірної ванни приємним заняттям:
- Ванну приймайте не раніше, ніж через 2,5 - 3 години після їжі.
- Не використовуйте гарячу воду для ароматичних ванн. Оптимальна температура води 35-38 C. Пам`ятайте, що пітливість може запобігти поглинання ефірних масел через шкіру.
- Перш, ніж приймати ванни з ефірними маслами, прийміть душ.
- Перед додаванням у воду, масло можна змішати з морською або кухонною сіллю, медом, сметаною або молоком. Ви не повинні використовувати мило, шампунь або лосьйон для тіла, тому що натуральні продукти підсилюють терапевтичний ефект масла.
- Середній час купання повинно займати від 10 хвилин до однієї години. Душ після ванни приймати не потрібно. Краще відпочиньте протягом 30 хвилин, для цього ви можете зробити розслаблюючі асани з йоги або трохи поспати.
Народна медицина також визнає величезний потенціал трав`яних ванн, при виборі найбільш ефективного засобу для позбавлення від зайвої ваги і навіть ожиріння.
Трав`яні ванни для схуднення: рецепти приготування
1. Для приготування ванни ви можете використовувати 3 частини ромашки, 4 частини хмелю, 5 частин пустирника і споришу - з розрахунку 100 гр. трав на 3 літри води.
2. Також вийде неймовірно корисна ванна з цієї суміші: 5 частин листя і гілочок обліпихи, 4 частини квіток ромашки, по 3 частини - споришу, гілочок калини та лісового хвоща, 2 частини хвої.
3. Ще один спосіб підсилити ефект втрати зайвої ваги - приймати ванни з відвару будяків. 200 гр. будяка варять в літрі окропу і дають настоятися. Потім через ситечко (марлю) вилийте відвар в ванну.
Відео: Дивитися Скипидарні Ванни Від целюліту - Ванна Проти целюліту
Ванни проти целюліту:
Ванна з різними компонентами не тільки допоможе отримати правильний вага, але зробить менш помітним наявність целюліту. Використовуйте наступні рецепти.
4. В теплу ванну додайте 6-7 крапель ефірного масла, це може бути грейпфрут. мандарин, лимон або апельсин, і приймайте ванну 15-20 хвилин. Також ви можете попередньо додати одну столову ложку морської солі, змішаної з мигдальним маслом.
5. Додайте в ванну 150 гр. морської солі, 130 гр. соди і 5-6 крапель лавандового спирту. Полежіть у воді, порядку, 20-30 хвилин, а потім прийміть душ і відпочиньте в ліжку.
6. Розмішайте 100-150гр. сухої гірчиці в літрі теплої води. Коли ви відчуєте запах гірчиці, вилийте суміш у ванну і розмішайте. Гірчичну ванну можна приймати не більше 10 хвилин. Потім обмийте теплою водою і лягайте в ліжко під ковдру.
Скипидарні ванни для схуднення: інструкція застосування
З недавнього часу скипидарні ванни стають все більш і більш популярними. Вони також допомагають відновити нормальний обмін речовин, що дуже важливо в наш час, позитивно впливають на кровоносні судини, регулює приплив крові до різних органів тіла і відновлюють проникність кровоносних судин.
Існує три їх різновиди: жовті, білі і змішані. Скипидарні ванни є природним ліками, яке ви можете приймати протягом всього року в вашому власному домі.
Ефективність даного типу ванн пояснюється корисними властивостями його основного інгредієнта, скипидарного масла, яке витягають з смоли хвойних дерев.
Правила прийому скипидарні ванни
Наполовину наповніть ванну теплою водою (36-37 ° С). Температуру ретельно перевірте за допомогою термометра. Потім відміряйте необхідну кількість скипидарної суміші, залийте її спочатку в емальований посуд, додайте гарячу воду і розмішайте. Потім цю суміш виливають в ванну і перемішують, щоб рівномірно розподілити скипидар.
Відео: Скипидарні ванни Залманова
Через три хвилини ви починаєте додавати гарячу воду. Температура води повинна бути перевірена за допомогою термометра. Для білої скипидарні ванни підсумкова температура води повинна становити 38-39 ° С, для жовтої - 40-42 ° С.
Середній час купання становить від 5 до 20 хвилин. Почніть з 5 хвилин і збільшуйте перебування кожного разу на 1-2 хвилину. Якщо ви відчуваєте дискомфорт при купанні, необхідно зменшити час, температуру або кількість скипидару. Після скипидарні ванн душ приймати не потрібно.
Дані ванни рекомендовані не тільки для людей з надмірною вагою або ожирінням, а й людям, що страждають від артриту, остеохондрозу, ревматизму і захворювань органів дихання (бронхіт, бронхіальна астма і фарингіт).
