Скипидарні ванни для схуднення: відгуки
Скипидарні ванни для схуднення - рецепти і рекомендації
Російський доктор Залманов працював на курортах, що спеціалізуються на водолікування. Саме в ході тривалої роботи з лікувальною водою вчений з`ясував, що за допомогою гарячої і холодної ванн можна ефективно відновлювати обмінні процеси в організмі. Вода, в залежності від своєї температури може впливати на мережу капілярів, відновлювати прохідність судин, регулювати надходження крові в різні внутрішні органи. Ці властивості води надихнули доктора Залманова на створення ванн різних модифікацій - ручних, ножних, сольових, трав`яних і скипидарні.
Скипидарні ванни були запропоновані для удосконалення методу лікування гарячими ваннами. Основною перевагою скипидарні ванн є те, що вони мають властивість впливати одночасно на всю мережу капілярів, розташованих на поверхні шкіри. Ще один вагомий аргумент на користь скипидарні ванн? їх натуральність. Для пристрою ванн застосовують жовчний скипидар, вироблений з смол хвойних дерев.
Методика
Ванну потрібно наповнити водою до половини. Для правильного проведення даних ванн вкрай важливо дотримуватися температурного режиму. При підготовці скипидарною ванни слід враховувати, що при зануренні людини рівень води піднімається. Під час ванни необхідно кілька разів доливати гарячу воду. Водний термометр повинен знаходитися у ванній постійно. Температура води повинна постійно триматися на позначці 37 градусів за Цельсієм.
Для скипидару знадобиться будь-яка емальований ємність. Потрібно відміряти необхідну кількість скипидару, вилити його в ємність, і додати туди 1 літр гарячої води з під крана. Суміш ретельно перемішати і вилити в ванну. Простежити за тим, щоб скипидарна суміш повністю поширилася повністю.
Процедура прийняття ванни
Коли ванна повністю готова, можна починати процедуру. Потрібно зануритися в ванну, в межах видимості обов`язково повинні знаходитися годинник. Запам`ятати час, коли була розпочата процедура. Після 3 хвилин потрібно долити гарячої води. Водний термометр повинен показувати 37 градусів. Швидкість підвищення температури води повинна постійно перебувати під контролем.
Відео: "Скіпар" - схуднути до літа
Тривалість ванн зі скипидаром збільшується поступово, залежно від індивідуальної переносимості. Перша скипидарна ванна повинна тривати не більше п`яти хвилин. При кожній наступній процедурі час можна збільшувати на одну-дві хвилини.
Якщо при прийнятті скипидарної ванни для схуднення виникає відчуття дискомфорту, потрібно зменшити час, скоротити вміст скипидару або зменшити температуру води.
При проведенні білої ванни зі скипидаром температура води поступово доводиться до 38-39 градусів. При проведенні жовтої - до 40-42 градусів. Після того, як ванна закінчена, можна виходити з неї. Робити це потрібно вкрай обережно, так як скипидарні ванни маслянисті. Дно ванни і її стінки стають слизькими.
Що робити після?
Після потрібно надіти махровий халат і лягти в ліжко мінімум на одну годину. Незважаючи на те, що скипидарні ванни маслянисті, обмивати шкіру водою після них не потрібно. Після ванни обов`язково потрібно перебувати в теплі і спокої. Не варто відволікатися на читання або перегляд телевізора? краще повністю розслабитися і просто відпочити.
білі ванни
Такі ванни фахівці рекомендують не тільки тим, хто страждає целюлітом, зайвою вагою і має проблеми зі шкірою. Вони також показані людям, що страждають ожирінням на останніх стадіях. Ця процедура вкрай ефективна, але робити її потрібно, строго дотримуючись всіх рекомендацій і пропорції.
Білі ванни для схуднення можна приймати тим жінкам, чиє артеріальний тиск або знаходиться в нормі, або знижений. Не рекомендується тим, чиє тиск піднімається вище 150 мм ртутного стовпа. Білі ванни зі скипидаром в силу своєї рецептури надають на шкіру подразнюючу дію. Це проявляється в легкому поколювання і печіння. В результаті впливу білих ванн стимулюється колатеральний кровообіг, нормалізується артеріальний тиск.
Подразнюючу дію білих ванн позитивно впливає на стан жіночої шкіри. Зайві сантиметри зникають буквально на очах. Після проведення 10-15 сеансів можна втратити у вазі до 7-10 кілограмів (в залежності від сприйнятливості).
Час проведення білих ванн? 5-20 хвилин. До останньої процедурі обсяг скипидарною емульсії повинен становити близько восьми столових ложок. При проведенні ванни потрібно контролювати артеріальний тиск і доливати гарячу воду через кожні 3-5 хвилин.
Жовті ванни
Жовті ванни для схуднення можна приймати тим жінкам, які страждають підвищеним артеріальним тиском і гіпертонічною хворобою. Жовті ванни зі скипидаром сприяють розширенню капілярів. Ефект схуднення досягається тому, що такі ванни сприяють підвищенню температури тіла, посилюють процес потовиділення і сприяють інтенсивному виведенню продуктів обміну з організму.
Початкова температура жовтої скипидарної ванни не повинна перевищувати 37 градусів. Кожні 3 хвилини потрібно доливати гарячу воду, підвищуючи температуру на один градус. В кінці процедури температура води повинна досягати 40-42 градусів.
Про впродовж всієї процедур обов`язково потрібно стежити за тиском, частотою пульсу і загальним самопочуттям. Після закінчення ванни, потрібно вийти з води, і, не витираючись рушником, обернутися в теплу простирадло або надіти махровий халат. Кількість жовтого скипидарного розчину потрібно збільшувати поступово, на пів столової ложки. До останньої процедури кількість застосовуваного розчину має становити вісім столових ложок.
змішані ванни
Змішані скипидарні ванни для схуднення можуть проводитися двома методами. Перший метод грунтується на змішуванні білою і жовтою скипидарних емульсій, другий - на чергуванні білих і жовтих ванн.
Такі ванни можна приймати жінкам з будь-яким артеріальним тиском. Пояснюється це тим, що тиск можна регулювати. Якщо воно піднімається вище 150/90 мм ртутного стовпа, доливають пів столової ложки жовтої скипидарної емульсії. Якщо артеріальний тиск опускається нижче 100 мм, то доливають підлогу ложки білої скипидарної емульсії.
Відгуки
- Євгенія, 39 років, Омськ: За останні кілька років я різко набрала вагу, так що худнути мені треба було кілограм на 20, не менше. Про скипидарних ваннах Залманова я знаю давно - ще років п`ятнадцять тому в санаторії проходила курс цих процедур. На цей раз вирішила спробувати зробити їх в домашніх умовах. Насправді, це нескладно, потрібно лише навчитися правильно готувати скипидарні емульсію.
