Ванни з ефірними маслами: для схуднення, з морською сіллю, з маслом апельсина, лаванди, лимона
Ванни з ефірними маслами: арома-задоволення з користю
Косметологія і парфумерія вже давно використовує ефірні масла, адже у них великий спектр позитивних впливів. Одним з поширених і корисних варіантів ароматерапії є ванни, в які додаються ефірні масла. Вони комплексно впливають на організм, оскільки аромамасла під час процедур проникають і через шкіру, і через органи дихання.
користь
У ванн з ефірними маслами є чимало корисних впливів. Залежно від обраного масла така ванна допоможе розслабитися або, навпаки, поверне бадьорість. В якості гарного косметичного засобу вона позитивно позначиться на стані шкіри, допоможе впоратися з целюлітом, розтяжками і зайвою вагою.
Деякі ефірні масла надають антистресову дію, додавання інших допомагає боротися зі зморшками, третє - справлятися із застудою.
Ефект від ванни буває і зігріваючим, і охолоджуючим, і навіть збудливим. Вся справа лише в комбінаціях використовуваних ефірних масел. Завдяки седативного дії певних ванн такі процедури допомагають усунути безсоння і заспокоїтися. Полежати в ванні з ефірними маслами варто і при м`язових болях або перевтомі, і для стимуляції статевої функції.
Шкода, передозування
Шкідливий вплив ванн з аромамаслами може бути викликано передозуванням ефірних масел. Якщо ви додасте зайва кількість крапель, процедура може завершитися появою головного болю або подразненням шкіри.
Протипоказання
Застосування ефірних масел корисно не всім. При вагітності приймати ванни з ними слід обережно. Так як деякі масла вагітним можуть пошкодити (м`яти, герані, жасмину, апельсина), краще взагалі уникати аромапроцедур. Не радять проводити такі ванни і годуючим мамам.
Протипоказаннями до прийняття ванн з аромамаслами є:
- онкологічні хвороби;
- стенокардія;
- ІХС;
- гострі запалення;
- епілепсія;
- деякі хвороби шкіри;
- тиреотоксикоз;
- хронічні хвороби печінки або нирок;
- варикоз;
- тромбофлебіт.
Відео: DIY Сіль для ванни / Ефірні олії / Подарунки Своїми Руками
види
Процедури можуть проводитися:
омолоджуючі
Ефірні масла здатні підтягувати шкіру і надавати омолоджуючу дію. Такий ефект відзначений у ладанного, лотосів, миррової, жасмин, гераниевого, сандалового і мімоз масла.
Для схуднення
Ванни з метою схуднення з додаванням масел цитрусових, герані, хвойних рослин добре очищають шкіру, впливають на целюліт, допомагають усунути зайву вагу. Не забувайте міняти аромати, щоб ефект схуднення зберігався, а організм не звикав. Розчиніть в солі для ванни (дві-три ст. Ложки) одну краплю олії лимона, по дві краплі масел кедра і кипариса і три краплі ялівцевого масла.
У ванільного, анісової і лавандового масел відзначають здатність притупляти почуття голоду. Налагодити обмін речовин допоможуть м`ятна і лимонне масло, а також масла пачулі або чайного дерева. Додавши в воду аромати іланг-ілангу, троянди або розмарину, ви поліпшите роботу внутрішніх органів. Виведенню зайвої рідини сприятиме ванна з маслами кардамону, герані, грейпфрута або кипариса.
У масел іланг-ілангу, фенхеля і грейпфрута є здатність прискорювати процеси розщеплення жирів.
Якщо в воду додати масла лемонграса, розмарину або чорного перцю, крім стимуляції схуднення буде також підтягуватися шкіра.
від втоми
Тим, хто роздратований і дуже втомився, варто полежати у ванні з додаванням ефірних масел герані, троянди, лаванди або сандалу. Для приготування ванни з лавандою додайте в неї 3-4 краплі даного ефірного масла. У цій ванні ви відновите сили і заспокоїтеся, а після неї легше заснете. Ще один хороший рецепт для ванни від втоми включає суміш з масел евкаліпта, мандарина і гвоздики, взятих по 2 краплі.
від депресії
Олії бергамоту, базиліка, іланг-ілангу, апельсина, сандалового дерева або мандарина добре піднімають настрій і допомагають впоратися з депресіями.
Приготуйте один з таких рецептів:
1) За 4 краплі масел базиліка і лимона і дві краплі олії розмарину - змішайте з 2 ст. л. солі для ванни.
2) Додайте в вечірню ванну 6-7 крапель аромамасла троянди.
3) Спробуйте ванну з маслами бергамоту і грейпфрута, взявши їх по 4 краплі.
від безсоння
Усунути проблеми зі сном здатні ванни, в які додали такі суміші ефірних масел:
- Масла ромашки (4 к.), Неролі (2 к.) І шавлії (4 к.).
- За дві-три краплі масел їли і м`яти, а також лаванди і мандарина.
- Масла лаванди (4 к.), Мімози (2 к.) І ромашки (3 к.).
- За дві краплі масел меліси і троянди, а також валеріани, мімози, кропу і лаванди.
- За п`ять крапель олії лаванди і аромамасла альпійської ялини.
- Масла лимона (3 к.), Розмарину (5 к.) І анісу (2 к.).
- Розчинені в 100 мл червоного вина аромамасла левзеї (3 к.), Сандалу (3 к.) І апельсина (1 к.).
- Додані в 1 ч. Л. мигдалевої олії ромашкове (5 к.) і лавандова (10 к.) масла.
- За три краплі лавандового і майоранового масла.
З маслами
З лавандовим маслом
Як ви помітили за рецептами аромаванн, що допомагає при труднощах з засипанням і неспокійному сні, у лавандового масла є заспокійливий ефект і благотворний вплив на сон. Ванна з таким ефірним маслом допомагає усунути втому, набратися сил, забезпечить глибокий сон і рекомендується при нервових перевантаженнях. Трояндова олія можна поєднувати з рожевим, сандаловим і Лада. Використання ножних аромаванн з лавандовим маслом усуне проблему пітливості і неприємного запаху ніг.
