Дієта для оздоровлення та відновлення мікрофлори кишечника
Для профілактики захворювань кишечника бажано просто періодично очищати організм від шкідливих речовин. А після очищення організму слід обов`язково відновити нормальну роботу шлунково-кишкового тракту. Що і дозволяє дієті для відновлення мікрофлори кишечника бути незмінно актуальною.
Дієта для оздоровлення кишечника
На жаль, здоров`я, краса і молодість дані нам не на століття. Але для того, щоб зберегти, примножити і зміцнити їх на якомога більш тривалий час, необхідно дбайливо ставитися до свого організму і не запускати наявні недуги. Серед них і поширена проблема з порушенням мікрофлори кишечника. У багатьох випадках це основна причина нездоров`я людини, яка перешкоджає нормальному ритму життя. І це складне завдання допоможе вирішити дієта для оздоровлення кишечника, яка введе в ваше щоденне меню продукти з високим вмістом корисних мікроорганізмів.
Мікроби є всюди. Деякі з них живуть і всередині нас. Наприклад, в кишечнику. Це і є нормальна мікрофлора шлунково-кишкового тракту. Загальна маса бактерій в ній доходить до 3 кг. І це, що називається, корисний для нашого організму вага.
Порушення мікрофлори кишечника формується під впливом різних внутрішніх і зовнішніх факторів. Однак через їх великої різноманітності не завжди виходить попередити їх або ж точно визначити причину. Саме тому бажано почати лікування при перших же ознаках хвороби, адже передбачити наслідки розвитку проблеми ніхто не може.
Крім того, для профілактики захворювань кишечника бажано просто періодично очищати організм від шкідливих речовин. А після очищення організму слід обов`язково відновити нормальну роботу шлунково-кишкового тракту. Що і дозволяє дієті для відновлення мікрофлори кишечника бути незмінно актуальною.
Корисні властивості біфідобактерій
Біфідобактерії - це запорука доброго здоров`я та активного життя. Саме вони живуть в нашому кишечнику. Серед їх корисних властивостей можна назвати наступні:
- підвищення імунітету - біфідобактерії знешкоджують хвороботворні мікроби, які викликають різні проблеми в нашому організмі;
- покращують стан слизової оболонки і перешкоджають запаленню;
- перешкоджають циститу і уретриту;
- ефективно оберігають від харчових отруєнь та розлади шлунково-кишкового тракту;
- допомагають синтезувати корисні вітаміни і кислоти;
- сприяють перетравленню їжі і поліпшують обмін речовин.
Харчування для оздоровлення кишечника
Відповідно до даної методики на 3 місяці вам доведеться прибрати зі свого щоденного раціону такі продукти:
- молоко (будь-яке, крім кобилячого);
- хліб;
- цукор;
- картопля;
- кондитерські вироби;
- смажена, маринована, жирна і консервована їжа, що містить стабілізатори, різні барвники і шкідливі інгредієнти.
Включіть в свій щоденний раціон фрукти, зелень і свіжі овочі, а також продукти, що містять біфідобактерії. Бажано вживати їх без будь-якої термічної обробки.
Квасна дієта для оздоровлення кишечника
«Кваси Болотова» відмінно допомагають у відновленні мікрофлори та слизової оболонки шлунково-кишкового тракту. Це підтверджено багатьма позитивними відгуками від людей по всьому світу. Ви можете приготувати такий квас одним із запропонованих способів і доповнити їм своє щоденне меню при дієті для оздоровлення кишечника.
Відео: відновлення мікрофлори. частина уроку "очищення кишечника". Володимир Калмиков
На 3 л постигла кип`яченої води додайте одну склянку цукрового грубка і 1 столову ложку сметани (краще без консервантів). Траву чистотілу наріжте і загорніть в мішечок з марлі з грузилом з чорного кременю. Накрийте балон з сумішшю марлею, складеною в три шари, залиште його в теплому темному місці. Дайте настоятися 12 год.
За цей час в балоні якраз сформуються потрібні вашому шлунково-кишкового тракту бактерії. У міру використання квасу можете доливати його такий же сумішшю (1 склянка цукру на 3 л води). За допомогою цього цілющого продукту ви зможете звільнити епітелій тонкої кишки від різних шкідливих сполук.
Відео: Важливість відновлення мікрофлори кишечника
Повністю готовий квас буде на 28-й день. Після цього ви можете викинути марлевий мішечок з чистотілом. При цьому залиште кремінь на дні балона з рідиною.
Пити квас потрібно по півсклянки за 30 хвилин до їди. Через 2 тижні робота вашого шлунково-кишкового тракту буде нормалізована. Якщо квас сподобається, можете вживати його постійно.
20 очищених плодів каштана, дрібно нарізати і загорнути в мішечок з марлі. Додати чорний кремінь, зав`язати і помістити на дно банки. Залити 3 л холодної кип`яченої води, додати 1 склянку квасу з першого рецепта і 1 стакан цукру. Потім накрити банку трьома шарами марлі і поставити на 2 тижні в тепле темне місце.
Пийте отриманий квас протягом 1-3 місяців за 20 хвилин до їжі по півсклянки. У банку з квасом щодня доливайте ще живильного середовища (1 склянка цукру розлучається на 3 л води). Кожні 14 днів міняйте каштани в банку.
За допомогою даного напою можна відмінно очистити свій організм, позбавивши його від багатьох хвороб.
Дієта для оздоровлення кишечника - відмінна турбота про вашому організмі!
Пам`ятайте про те, що від стану мікрофлори кишечника багато в чому залежить загальний стан нашого організму. Піклуйтеся про себе і не запускайте своє здоров`я! Ретельно дотримуйтесь рекомендації. Інакше число корисних бактерій почне знижуватися, а шкідливі мікроорганізми тільки розмножуватися. Перші ознаки проблеми: запор. загальна слабкість, пронос. швидка стомлюваність. Все це стає серйозною підставою для того, щоб судити про порушення в шлунково-кишковому тракті. В цьому випадку вам потрібно звернутися до лікаря, а також дотримуватися системи харчування, запропонованої в дієті для відновлення мікрофлори кишечника.
