Контрастний душ для схуднення
Відео: Контрастний Душ Від целюліту Відгуки [Контрастний Душ Від целюліту Відгуки]
Контрастний душ для схуднення
Кожен, хто прагне позбутися зайвої ваги, повинен обов`язково пам`ятати: в боротьбі за красиве тіло не можна забувати ні про здоров`я, ні про своє самопочуття.
Втративши в процесі схуднення радість життя, складно говорити про те, що мета була досягнута.
А погіршало настрій або проблеми зі здоров`ям неминуче ведуть до появи нових кілограмів, замість втрачених старих.
Процес схуднення повинен дійсно приносити задоволення - а бажано, ще й користь організму. І тут на допомогу може прийти вода. Ні, не та вода, яку рекомендують в достатку пити худне, а водні процедури або контрастний душ для схуднення.
Який же саме душ допоможе схуднути?
Природно, кожен з нас щодня миється. Але для схуднення потрібна особлива процедура, відома під назвою контрастний душ. Нічого складного тут немає, і, насправді, відомо кілька видів водних процедур, які можуть виявитися дуже корисними для здоров`я.
Відео: Контрастний душ. Як правильно приймати контрастний душ
Перед вами найбільш ефективні з них:
- Душ Шарко. Він виконується за допомогою сильного струменя води, яка направляється на тіло з відстані кількох метрів. Надає виражений вплив при целюліті, дозволяє впоратися з ожирінням, часто використовується в лікуванні ряду хвороб.
Відео: Як правильно приймати контрастний душ. Мої поради
- Шотландський душ. аналогічно душу Шарко, але використовується вода контрастної температури.
- Циркулярний душ. відомий також під назвою «швейцарський». Струмені води, які направляються на тіло, дуже тонкі, але потужні, і подаються горизонтально. В результаті стимулюється кровообіг і лікується целюліт.
- Душ Віші. для схуднення використовується досить часто. Є кілька більш м`яким, ніж циркулярний душ.
- Віяловий душ. виконується за допомогою спеціальної насадки, через яку вода подається під напором.
- Підводний душ. на тіло людини, який знаходиться у ванній. виявляється додатковий вплив сильним струменем.
Зрозуміло, що більшість цих видів душа в домашніх умовах приймати не вийде. А ось контрастний душ для схуднення доступний кожному. Сенс його полягає в тому, що на тіло по черзі впливає вода високих і низьких температур.
Відео: Контрастний душ, ЯК прибрати живіт в домашніх умовах
Однією з різновидів контрастного душу можна вважати холодний душ: під впливом холодної води, в організмі істотно активізуються процеси, в тому числі і метаболізм. А контрастним його можна назвати тому, що температура такого душа значно відрізняється від температури тіла.
Без сумніву, контрастний душ доступний в умовах будь-якої домашньої ванної кімнати. І нехтувати ним не варто нікому, навіть тим, хто не має проблем із зайвою вагою. Адже подібний вплив на організм дуже корисно для здоров`я в цілому.
Що може дати душ для схуднення?
В першу чергу, водні процедури приносять задоволення. Чому б не отримати заряд гарного настрою з ранку, і не зберегти його на цілий день, тим більше, що це не зажадає від вас значних зусиль і великої кількості часу?
А тим, у кого проблеми із зайвою вагою, або зовнішнім виглядом шкіри, такий душ доставить безсумнівну користь. Вже через короткий час можна буде помітити, що шкіра стала більш молодий і пружною - і це без застосування додаткових косметичних засобів.
Крім того, контрастний душ для схуднення робить позитивний вплив на здоров`я. А доступність його дозволяє використовувати цей метод буквально кожен день. До того ж, ще один ефект такого душа - зняття стресу і боротьба з депресією, які нерідко є супутниками дієт.
