Як привести шкіру в тонус після схуднення
Як привести шкіру в тонус після схуднення
Відео: Як підтягнути обвислі шкіру?
В сю довгу холодну зиму ви боролися із зайвими кілограмами. І ось справа зрушила. Вага пішов. Залишилося відчуття глибокого задоволення собою і ... обвисла «старого розміру» шкіра. А до жаданого відпустки, моря і сонця - всього нічого. Що робити? Вживати екстрених заходів по поверненню шкірі тонусу.
Швидка втрата ваги в результаті одних лише строгих дієт, якщо вона не супроводжувалася фізичними навантаженнями і спеціальними процедурами, що допомагають підтримувати шкіру в тонусі, призведе до того, що шкіра ніяк не "поспіє» за зменшенням м`язової і жирової маси. Вона стане в`ялою, розтягнутої, втратить тонус. Необхідний комплекс відновлювальних заходів. Вибирайте.
обгортання
Ця ефективна процедура здатна досить швидко вирівняти контур вашого тіла. Обгортання в залежності від використовуваного інгредієнта бувають:
водорості - містять активні речовини: йод, мікро - та макроелементи, вітаміни, морську сіль. При нанесенні на шкіру активні речовини вбираються через пори і активують процес регенерації клітин шкіри відновлюючи тонус.
Для обгортання холодними водоростями: водорості (ламінарія, фукус) подрібнюються і заливаються водою (100 г 500 мл води + 25 ° С). 30 хвилин потому суміш накладається на ділянки, які необхідно підтягнути. Все це обертається плівкою, і закутується ковдрою на 40-60 хвилин.
Відео: ЯК Забрати РОЗТЯЖКИ і зайву шкіру після схуднення
Для обгортання гарячими водоростями: водорості заливають водою температурою + 60 ° С (не вище, оскільки висока температура руйнує активну складову водоростей). Через 20 хвилин поїзд трохи підігрівається і наноситься на тіло вищеописаним способом.
для обгортань з медом 80-100 г меду ставиться на водяну баню, додається ефірне масло солодкого апельсина, корисного помело. грейпфрута або суміші цитрусових (3-5 крапель).
для шоколадних обгортань плитка (100 г) шоколаду, (вміст какао 80% і вище) розтоплюється на водяній бані.
для кавових обгортань мелену каву заварюється водою температурою + 60 ° С.
для грязьових обгортань готові глини продаються в аптеці, їх потрібно готувати і застосовувати згідно з інструкцією.
Дуже добре підтягує шкіру вівсянка. Її подрібнюють до порошку в кавомолці, заварюють окропом, додають трохи морської солі і наносять на тіло. Тримати вівсяну кашку під плівкою потрібно 40 хвилин.
Можна робити процедури обгортання зі спеціальними кремами.
Щоб досягти видимого ефекту, досить провести 10-14 процедур обгортань. Між ними повинен дотримуватися інтервал в 1-2 дня.
масаж
Масаж з кремом або маслами також допоможе привести в тонус вашу розтягнуту шкіру. Можна використовувати, приймаючи душ, антицелюлітну мочалку. Добре зарекомендували себе вакуумні «банки». Можна користуватися різними масажерами. Під час масажу обов`язково користуватися масажними кремами, а в душі - масажними скрабами.
Курс масажу, із застосуванням підтягує крему повинен включати не менше 14 сеансів, що проводяться через день.
ліфтинговий крем
Після масажу також застосовується крем або ефірну олію грейпфрута, солодкого апельсина, евкаліпта, лаванди, змішане з базовим оливковою олією. Ліфтингові креми наносяться круговими втираючими рухами, перемежованими поплескували. До складу крему можуть входити: какао-боби, масло паростків пшениці, морський колаген, масло розмарину, екстракт центелли, каріте, олія цитрусових.
Контрастний душ
Ефективна і дуже проста процедура для підняття тонусу шкіри - контрастний душ. Під час зміни температури води звужуються і розширюються судини і дрібні капіляри. Така «зарядка» покращує кровотік, це прискорює обмінні процеси. Результат - регенерація шкірних клітин. Контрастний душ можна влаштовувати щодня.
ванни
Содово-сольова. У ванні з водою + 40 ° С розчинити півкіло соди і стільки ж морської солі. Опуститися в неї по пояс на 20 хвилин (груди і плечі не занурювати). Після чого промокнути тіло рушником, лягти на годину під ковдру. Повторювати два рази в тиждень.
Ванни з морською сіллю можна приймати, додаючи ефірні масла, через день. Курс - 15 процедур. Морська сіль (500 г) змішується з 10 краплями олії апельсина, герані, розмарину, кипариса, грейпфрута, пачулі) і розчиняється у ванні з водою + 38 ° С. Тривалість прийому 15-20 хвилин.
Якщо потрібно підтягнути шкіру швидко, необхідно використовувати всі вищеописані засоби в комплексі. Вранці - контрастний душ і масаж. Увечері - ванна або обгортання. Важливо - не забувайте про фізичні вправи. Нехай ваша «нова» красива шкіра рельєфно обтягує красиві м`язи.
