Енерджі дієт
Енерджі дієт
Багато хто чув про різні коктейлях або препаратах для схуднення, якщо вірити рекламі, при їх прийомі зайву вагу тане на очах. Одна з систем схуднення за допомогою особливих харчових речовин - Energy Diet, заснована на споживанні коктейлів, що дозволяють без особливих зусиль скидати вагу. Але чи правда це?
Багато хто з нас хочуть схуднути, але не всі мають силу волі, щоб сидіти на строгих дієтах, або скаржаться на брак часу для відвідування тренажерних залів. А красивими і стрункими хочеться бути всім.
Багато хто чув про різні коктейлях або препаратах для схуднення . якщо вірити рекламі, при їх прийомі зайву вагу тане на очах. Одна з систем схуднення за допомогою особливих харчових речовин - Energy Diet, заснована на споживанні коктейлів, що дозволяють без особливих зусиль скидати вагу. Але чи правда це?
Звідки взялася методика
Енерджі дієт - це один з методів схуднення за допомогою вживання особливих продуктів харчування: коктейлів і супів, других страв з концентратів. Він позиціонується як повноцінне збалансоване харчування, що дозволяє очистити організм від шлаків . нормалізувати обмін речовин і, як результат, привести до поступового схудненню. За даними виробника, ефект схуднення починається в строк від 8 днів до 3 місяців.
Енерджі дієт як бренд з`явився в 2003 році у Франції, проте, як стверджує його розробник Жан-Марі Бланше, цей продукт - не новачок в індустрії харчування та нормалізації ваги, він вживався вже 28 років тому, спочатку як спеціалізоване харчування для професіоналів спорту під час посилених тренувань і змагань. Він дозволяв їм тримати себе в формі, скидати зайву вагу і зберігати силу і витривалість. Але як він потрапив до звичайним споживачам?
Все почалося з дружин і наречених спортсменів, які попросили для схуднення скористатися даними коктейлями. Використовуючи їх за спеціальною схемою, розробленою Жаном-Марі, жінки також досягли видатних результатів. Це і навело його на думку про розробку лінії живлення для тих, що худнуть і ведуть здоровий спосіб життя.
Що за продукти?
Під маркою Energy Diet виробляється декілька видів продуктів:
- продукти для схуднення,
- продукти для здорового способу життя,
- і продукти для набору м`язової маси (для спортсменів-культуристів).
Багато хто цікавиться складом продукту - натуральний чи він? Звичайно, продукт, що містить в собі практично всі речовини, необхідні для покриття потреби людини в калоріях і вітамінно-мінеральний комплекс . не може бути натуральним на 100%. Йому просто немає аналога серед природних продуктів харчування.
Це концентрат корисних речовин, по можливості отриманих з натуральних джерел - соків рослин, тварин і рослинних жирів. Всі продукти даної марки пройшли перевірку на безпеку в Євросоюзі та Росії.
У Енерджі дієт компонентів дуже багато, розробники робили його максимально відповідним потребам і який заміняє звичайну їжу. Цим коктейлів надали приємний смак, запах і колір, по консистенції їх можна варіювати. Розробники пропонують на вибір 11 різних смаків продукту, а на спеціальних форумах ви можете виявити рецепти комбінованих смаків.
Як приймають Energy Diet
Якщо ви вирішили зайнятися схудненням по системі Energy Diet, вам потрібно буде визначитися зі смаками - у них є солодкі і солоні коктейлі, рідкі або густі, є навіть омлет і гарячий суп з концентрату. До кожного продукту йде чітка інструкція щодо його приготування, але допускаються і деякі експерименти в смаках.
Коктейлі розводять 1,5% молоком, вся їх калорійність розрахована з урахуванням вживання саме молочної основи. Але багато споживачів розводять коктейлі кефіром або суп готують на овочевому бульйоні. Тоді калорійність змінюється з урахуванням зміни розведення. Виробники попереджають, що якщо порушувати спосіб розведення - смак коктейлів зміниться, хоча це і допускається.
Зазвичай рекомендують дотримуватися дотримання пропорцій розведення - на одну порцію коктейлю (супу) береться одна мірна ложка (йде в комплекті) порошку на 200 мл рідини.
особливості меню
Програма розраховується на три етапи, за термінами вони можуть варіювати в залежності від вашого вихідного ваги і особливостей обміну речовин. На першому етапі у вас буде низькокалорійне харчування за рахунок споживання тільки продуктів Energy Diet.
Меню першого етапу виглядає так:
- Сніданок - коктейль Energy Diet.
- Другий сніданок - 1/2 коктейлю Energy Diet.
- Обід - суп або омлет Energy Diet.
- Полудень - 1/2 коктейлю Energy Diet.
- Вечеря - коктейль Energy Diet, до якого можна додати 100-200 грамів салату з овочів (огірки, перець, помідори, селера, зелень).
На другому етапі харчування в системі Енерджі дієт відбувається деяке розширення раціону, в ньому з`являються повноцінні обід і сніданок, а коктейлі замінюють перекушування і вечеря.
Меню другого етапу наступне:
- Сніданок - каша, запіканка, круп`яне або овочеве блюдо з вашого звичайного раціону.
- Другий сніданок - 1/2 коктейлю Energy Diet.
- Обід - суп або борщ, друге, напій.
- Полудень - 1/2 коктейлю Energy Diet.
- Вечеря - коктейль Energy Diet.
На третьому етапі ви поступово переходите на звичайне харчування з зменшенням калорій . Тоді коктейль Energy Diet залишається тільки на вечерю, а перекушування є малокалорійні фрукти або кисломолочні продукти.
Меню третього етапу таке:
- Сніданок - звичне харчування.
- Другий сніданок - яблуко.
- Обід - суп або борщ, звичне друга страва, напій.
- Полудень - груша або третину банана, ківі.
- Вечеря - коктейль Energy Diet.
Крім усього іншого, під час вживання продуктів системи Energy Diet необхідно споживати достатню кількість рідини, до 2 літрів води в день у вигляді звичайної питної або слабо-мінеральної води, чаю або кави без цукру.
На другому і третьому етапах дієти . при переході на звичайну їжу, обмежуйте в споживанні продукти з високим вмістом вуглеводів - рис, пасту, продукти з тестом, білий хліб, манку, їжте пісне м`ясо. У Energy Diet потрібно категоричну відмову і від солодощів, їх пропонують замінити коктейлями зі смаками шоколаду або ванілі (якщо вас це втішить).
Далі поступово треба переходити на принципи здорового харчування і продовжувати його дотримуватися вже без коктейлів.
Протипоказання
Система Energy Diet позиціонується для споживання здоровими жінками і чоловіками. Тому якщо у вас є проблеми зі здоров`ям, перш варто порадитися з лікарем.
Заборонено використання даних коктейлів при вагітності, годуванні груддю, в дитячому віці. Хоча виробники і пишуть, що дані коктейлі можна застосовувати підліткам, проте лікарі в цьому питанні категоричні: до 18-20 років, поки обмін речовин остаточно не устоится, не варто проводити експерименти з коктейлями і схудненням.
Особливу обережність слід проявляти при застосуванні Energy Diet алергікам: в складі коктейлів є досить алергенні добавки. Ретельно вивчайте етикетки, а в ідеалі - відмовтеся від подібного способу зниження ваги . Те ж ставиться до людей з проблемами жовчовивідних шляхів і підшлункової залози, а також хворобами нирок.
Метод схуднення за допомогою системи Energy Diet в цілому досить спірне, підходить він дуже зайнятим людям, які не мають можливості готувати повноцінні низькокалорійні страви або нерегулярно харчуються, не можуть відвідувати тренажерний зал і отримувати адекватних навантажень.
Споживання коктейлів, яких всього 11 видів, може швидко набриднути. Захочеться «махнути» з друзями на шашлики - і тоді неминучі зриви. Крім того, дані коктейлі, м`яко скажемо, недешеві, а для того щоб вони не набридли через кілька днів, їх треба міняти. Подумайте - чи готові ви морально, фінансово і фізично до такого методу?
Якщо вам це підходить - проконсультуйтеся з лікарем і в добру путь до стрункої фігури!
Прокоментуй зараз!
