Squeezy athletic
Спортивне харчування Squeezy Athletic
Squeezy Athletic - спортивне харчування для бажаючих спалити жир і схуднути. Буває, що дієти і вправи ведуть до абсолютно не того результату, який хочуть бачити спортсмени. Замість зайвих жирових відкладень людина втрачає силу і рельєф мускулатури. Так буває, якщо калорійність і хімічний склад продуктів харчування підібрані без урахування індивідуальних особливостей статури. Переваги функціональних продуктів і спортивного харчування якраз полягають у тому, що з його порцією ви отримуєте строго певну кількість калорій, білків, жирів і вуглеводів, що робить дієту по-справжньому простий. Ідеальні продукти для зниження ваги повинні забезпечувати добову потребу організму в білку, і в той же час, містити мало калорій.
Склад і спосіб застосування Squeezy Athletic
На відміну від більшості продуктів спортивного харчування, цей коктейль виготовлений не на основі сироваткового протеїну, а на основі пшениці. Запатентована технологія подвійної ферментації допомагає витягти максимум з зерна, і при цьому зробити продукт гіпоалергенним. Коктейль Squeezy Athletic має низький глікемічний індекс, що робить його більш перспективним продуктом для тих, що худнуть в порівнянні, наприклад, з молочними і сироватковими протеїнами.
Відео: коктейль для схуднення squeezy athletic
Відомо, що чим менше глікемічний індекс продукту, тим на більш тривалий час він може вгамувати голод. Порція коктейлю дає відчуття ситості на 3-4 години, при виключно низькій калорійності. Крім того, на відміну від більшості протеїнів, коктейль можна готувати не з молоком або йогуртом, а з водою, що ще більше знижує калорійність продукту.
Застосування коктейлю для зниження ваги налічує три фази. Перша фаза - ініціалізація активного зниження ваги. Вона триває три дні. В цей час ви повинні вживати 5-6 порцій коктейлю і не їсти нічого іншого. Просто випийте продукт замість сніданку, і потім повторюйте прийом їжі через кожні 3-4 години. Мета цієї фази - зниження підвищеного апетиту і нормалізація вироблення інсуліну. Потім ви повинні влаштувати собі день відпочинку зі звичайним здоровим харчуванням зниженої калорійності, і знову повернутися до фази ініціалізації, поки не скинете половину свого зайвої ваги.
Друга фаза - етап стабільного зниження ваги. Поступово ви переходите на дробове харчування. Додайте один нормальний маложирний прийом їжі, наприклад, в сніданок або обід. На вечерю і в інші прийоми їжте коктейль, і продовжуйте дотримуватися режиму, схуднете ще на 30 відсотків.
Третя фаза - підтримує режим. Ви замінюєте коктейлем перекушування між основними прийомами їжі і вечерю, і продовжуєте так робити, поки вага не стабілізується. Можна приймати коктейль після силового тренування, щоб дати м`язам додаткову енергію для відновлення і ефективної роботи.
Переваги та недоліки Squeezy Athletic
Так, коктейлі цієї марки дійсно смачні. Однак заміна повноцінної їжі одноманітним рідким харчуванням не підходить для всіх людей. Якщо ви схильні до емоційного переїдання, або прив`язані до певного виду їжі, така дієта може тільки спровокувати зрив.
Не рекомендується таке харчування і тим, хто має проблеми з нирками і печінкою. Підвищений вміст білка негативно позначається на здоров`я цих органів. Не варто сідати на подібну дієту і людям з підвищеною кислотністю шлункового соку. Крім того, потрібно дуже акуратно виходити з дієти - адаптація до коктейлів типу Squeezy Athletic висока, і тверду їжу, багату харчовими волокнами слід вводити в раціон поступово.
Важливо: перш ніж почати прийом Squeezy Athletic проконсультуйтеся з лікарем.
Спеціально для Your-Diet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова
Сподобалася стаття? Поділіться нею з друзям, просто клацнувши на кнопочку своєї соціальної мережі або блога:
Після прочитання цієї статті зацікавилася коктейлями Squeezy Athletic, але якось насторожила інформація про підвищений вміст білка. Подивилася склад і побачила, що в 5 порціях міститься 55г білка. З огляду на добові потреби людини в білках (1-1,5 на 1 кг ваги) для мене це виявилася цілком прийнятна цифра. У підсумку все-таки вирішила спробувати коктейлі і не шкодую. Як і написано, після порції коктейлю їсти не хочеться години 3 і, головне, відчуваєш в собі сили ще чимось займатися :))
Відео: ATH VS LSQZ ESL 110617
Я спочатку купила, а потім прочитала цю статтю. На якомусь жіночому форумі дівчинки обговорювали дієти, і одна написала, що пила цей коктейль ... Але не так, як рекомендують на упаковці, а заміняла їм 1-2 прийоми їжі. І схудла дуже круто! Я вирішила теж є тільки на сніданок і на вечерю, а обід їсти нормальну їжу ... Тим самим знижується калорійність дня, раніше я їла 1200 ккал, а зараз 600-700, сил купа при цьому. А смак як у какао (я взяла з шоколадом) .Поки не знаю, який результат, їм тільки так 2 дні.
