Як швидко схуднути в домашніх умовах, і мої результати

Почну мабуть з предісторіі.На новий рік у мене було досить красиве тело..Но це свята, і повна відсутність сили волі зробили свою дело..І я повільно, але вірно стала перетворюватися в колобка. Але найстрашніше бито то, що я настільки звикла до свого зовнішнього вигляду, що просто не розуміла всього жаху проісходящего.Я звичайно розуміла, що товщі, ніж била.Но в дзеркалі цього помітно не було)) І тому мої слабкі спроби схуднути закінчувалися провалом , коли я сідала на чергову діету..Сривалась..І знову на діету..В загальному осяяння прийшло 31 січня, коли чоловік зобразив мене на фото..Сказать що я ридала-нахабно соврать..Я ревіла крокодилячими сльозами .І знову дієти , і знову сриви..І тоді я зрозуміла-ніяких дієт! Ну не хоче мій організм живити ся по діете.Особенно якщо враховувати те, що купую кожен день дитині ласощі, до яких дуже навіть небайдужа)) Я їх їм, звичайно, але! Строго до 12 години дня! Ще одне правило, яке стала виконувати обов`язково-випивати 2 літри чистої води в день! І я помітила, що стала набагато краще себе почувати! Енергії з`явилося-хоч відбавляй! якщо раніше я просто не уявляла собі життя без чашки чорного чая..Думала якщо хоч одну в день не вип`ю-просто помру через низький давленія..А ба було)) Улюблений чай грінфільд з бергамотом стоїть самотньо собі куточку)) Я його не пила вже купу времені..І знаете..Не хочу (!). Я замінила його на зелений чай))) Пару кухлів в день, не больше.Муж сказав, що такими темпапі я перетворююся на гусеніцу- все зелене їм і п`ю Стала більше їсти яблук, сиру овощей.Конечно я тільки підходжу до шляху правильного пітанія..І. І спорту! Так, так! Саме спорту! Він тепер кожен день в моєму житті! Він як наркотик! Я прокидаюся з посмішкою на обличчі щоранку, тому що знаю-сьогодні буде треніровка.Теперь розповідаю про те, як я займаюся і харчуюся. оскільки ходити у фітнес-зал у мене можливості абсолютно немає (постійно хворіє дитина), то я стала щовечора тренуватися по відео в інтернеті дома.Есть така дівчина Катя, яка вчить всьому всьому)) Ось по її відео я і займаюся)) Чоловік навіть жартує, що я собі віртуальну подружку знайшла))) Тренування я чергую через день.

Один день я роблю такий комплекс вправ:

У другий день я просто роблю 20-хвилинне кардіо для спалювання жиру зі скакалкою.
За всіма цими посиланнями знаходяться відео, за якими я займаюся.

Ну а пітаніе..Я чесно намагаюся відучити себе від хліба, печенек, і вкусняшек..Ну не виходить у мене пока..Хоть є їх намагаюся до 12 годин дня.А в майбутньому хочу дотримуватися такого харчування:

Сподіваюся такими темпами до літа я сміливо зможу носити шорти і кототкіе топіки))) Спорт робить свою справу))
Ну що, хто зі мною буде швидко худнути в домашніх умовах?

Яна, ось дівчатка пишуть що ти нормальна і худнути тобі не треба. Я звичайно теж знаходжу твою фігуру відмінною - але якщо ти себе комфортніше худий відчуваєш - то я б на твоєму місці теж схудла. У мене наприклад нормальну вагу 60 кг (ріст 170), менше я вже страшна - грудей немає, стегна є, і талія у мене висока - здається що я перемотую себе мотузкою. Чуть-чуть 2-3 кг. наберу і все - я вже в дзеркало боюся дивитися. Влітку після вагітності, що завмерла я до 54 схудла, а потім на гормональної терапії знову до своїх 60 попправілась. Потім ще до 64. Я зараз ніби як не набираю вагу - але як тільки трохи в дзеркалі свій вигляд мені не сподобається я тримаю дієту - твій раціон дуже сподобався, все в балансі і цілком смачно.

Яна ??? Осадча

Ну хоч одна людина на цьому форумі мене розуміє)))) Дякую, Світло)) Я просто викладаю свої результати для мотивації девочек.І кожен має право на свою думку)) але худнути я все одно буду звичайно ж))) Тому що мені найзручніше, і комфортніше, коли я така, як на фото в коментах)))) 2-3 зайвих кг, я у мене найсильніший комплекс ..

Яна ??? Осадча

і це дуже хороша мотивація, кожна жінка повинна тримати себе в ідеальній формі - це потрібно на лобі писати в дзеркалі читати

Якщо чесно, мені здається, ти дуже худенька і до і тим більше після. Якщо так далі продовжувати, може бути і анарексія. і потім, у дуже худих дівчат як правило немає грудей. Це те, що ми з тобою вже обговорювали. Коли поправляешся, зростає і груди. 1 кг = 20г. в кожній. Вообщем то мені завжди здавалося, що груди і попа повинні бути обов`язково. Жінці потрібні спокусливі форми а при вазі мельше ніж 55-53, вони навряд чи будуть. Хоч я і переборовши теж не люблю і повні мені зовсім не подобаються. Але все добре в міру. Я була 47 кг, це було жахливо, я себе такою не любила.

Яна ??? Осадча

А тепер мені така худоба тільки сниться)))) Не знаю як повернутися до того весу..Мне дуже подобається бути худенькой.А видужую хоч на кг, і починаю дискомфорт іспитивать..Не знаю чому так відбувається.

Яна ??? Осадча

Яна, я не знаю, але по моєму це вже занадто-занадто худенька. але це тільки на мій смак.

Яна ??? Осадча

Просто в цій вазі я відчуваю себе максимально комфортно)) Причому саме там на фоо, я практично не відмовляла собі в Вкусняшки)) Їла як слон.Только після 6 Не ела.Ето після пологів я так схудла почемуто.А потім стала набирати у вазі .І проблеми з КД почалися (((

Яна ??? Осадча

Ти знаєш, у мене був період, коли я їла що хотіла, коли хотіла, і в будь-яких кількості. Теж після пологів, довго років 8 точно. і вага завжди тримався в моїх улюблених межах 52-53. А зараз почала одужувати, і різкі скачки ваги. Кажуть, що жінка у якої все благополучно, поправляється від хорошого життя, чи не нервує. коли вдома все спокійно. може так і є.

Яна ??? Осадча

Ну, у мене почалися якісь гормональні проблеми, і я стала поправляться.КД то з затримкою, то на тиждень раньше..Каждий раз як свято)). А ось тоді все нормально було)) І вага стабільний був.

Яна ??? Осадча

А який у тебе ріст і вага на цих фото?

Яна ??? Осадча

Дорога Яна, не треба повертатися до цього вазі, Ви тут ну дуже худа. Який ваш вага зараз і зростання? Я після других пологів теж дуже сильно схудла 45 кг стала-ЦЕ БУЛО ЖАХЛИВО, (до другої вагітності мій вага була 53 кг при зрості 1м58см, я виглядала судячи з фотографій жахливо товстою, хоча живота у мене не було). тепер я добрала до 50 кг і відчуваю себе як треба, не хочу не більше не менше. В принципі, я так і харчуюся як ви написали, і найголовніше 2літра ВОДИ в день обов`язково-це правильно. Раз в тиждень басейн, з сауною, я навіть спортом не займаюся. Але при цьому мені багато хто говорить. що я худа і мені не завадило б видужати. На смак і колір товаришів немає. На фото там де ви нібито товста, ви абсолютно не товста, може бути варто тільки животик чуть чуть підкачати, а в інших місцях вам худнути не треба.

Яна ??? Осадча

Я астенік))) зріст 176, вага там 53)) Це мій ідеальний вес.тоесть саме в цій вазі я краще себе почуваю .Я здоров`я маю на увазі)) Треба м`язи качати мне.Тоесть збільшувати масу тіла за рахунок м`язів)) Чим в принципі зараз і займаюся))

Яна ??? Осадча

Зрозуміло. А у мене 164, і вага мій нормльно 53-55 я себе в ньому відмінно відчуваю. На приклад порівняй, на першому фото я важила 47, а на другому 55 або навіть більше.