Ягоди годжі для схуднення: рецепти страв і напоїв
Відео: Ягоди Годжі. Чи допомагають схуднути ягоди Годжі 2. Рецепти з ягодами Годжі. Олена Чудінова
Напевно ви чули про такий популярний засіб для схуднення, як ягоди Годжі, навіть якщо ви не маєте проблем із зайвою вагою. Широке поширення цього засобу зумовлена багатим складом ягід і їх чудодійним дією на метаболізм людського організму.
Ягоди Годжі є плоди дерев`янистих рослин Lycium barbarum, яке в країнах СНД більше відомо, як Дереза звичайна.
Вченим в ході численних досліджень вдалося з`ясувати, що схуднення за допомогою ягід Годжі досягається завдяки високому вмісту в плодах антиоксидантів. Ці речовини значно прискорюють процес розпаду жирових клітин, при цьому забезпечують організм запасом сил і енергії. Правда це чи ні, може дізнатися кожен чоловік особисто, перевіривши дію чудо-засоби на собі.
Рецепт приготування ягід Годжі для схуднення
Не поспішайте приймати це жиросжигающее засіб, не впізнавши, як застосовувати рецепти ягід Годжі для схуднення, які представлені великою різноманітністю. Дієтологи рекомендують своїм пацієнтам, що страждають від надлишкової маси тіла, щодня до сніданку або вечері додавати 20-30 г цих плодів. За їх словами, цієї кількості натурального продукту буде достатньо для стимуляції процесу схуднення.
- Плоди залийте теплою водою, дайте настоятися. Після цього ягоди з`їжте окремо, а воду випийте.
- 20 г сухих плодів залийте 250 мл окропу, додайте пару крапель соку лимона, залиште настоюватися на 10 хвилин. Коли напій настоїться, процідіть його і випийте настій. Це традиційний рецепт приготування чаю з ягід Годжі для схуднення. Якщо вірити рекламі цього затребуваного дієтичного продукту, то однієї чашки такого напою досить, щоб запустити процес схуднення.
- Натщесерце можна вживати 1 ч. Л. олії з насіння ягід Годжі, запиваючи його невеликою кількістю теплої води. Такий спосіб застосування засобу дозволяє поліпшити обмін речовин і глибоко очистити організм від шлаків і токсинів. Однак купити справжнє масло не так просто, продається воно не скрізь і при цьому коштує дорого.
Приготування напою з ягодами Годжі для схуднення: як заварювати чай
Щоб приготувати чай, можна використовувати кілька рецептів, як заварювати ягоди Годжі для схуднення і очищення організму. Ви можете вибрати будь-який із зручних для вас способів заварювання чаю з плодів Lycium barbarum:
перший спосіб
Відео: Ягоди годжі як вживати для схуднення
У чорний або зелений чай, який ви п`єте щодня, додайте 15 ягід, залийте цю суміш окропом, дайте настоятися 10 хвилин і пийте, як зазвичай. При бажанні поліпшити смак напою, в чашку з чаєм можна покласти ложечку меду і пару крапель соку лимона.
другий спосіб
Візьміть 10-15 плодів, залийте їх склянкою окропу, дайте настоятися протягом 15 хвилин. Потім цей настій додайте в чай з меліси, м`яти або звичайний чорний і зелений. Щоб поліпшити смакові властивості напою, розчиніть у ньому ложечку меду і додайте лимонний сік. У такій дієтичний і цілющий напій можна також додати сухофрукти або пелюстки троянди і хризантеми.
Дієтологи не рекомендують такий чай пити в другій половині дня, так як він сильно тонізує і бадьорить організм. Саме тому напій слід з обережністю приймати тим особам, які страждають від безсоння.
Незалежно від обраного рецепта приготування ягід Годжі для схуднення, добова норма плодів не повинна перевищувати 30 г продукту.
Як застосовувати ягоди Годжі для схуднення: кращі рецепти
Каша з ягід Годжі
Каша, приготовлена на основі цих корисних плодів, в короткі терміни допоможе очистити організм і нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. 50 г вівсяних пластівців залийте окропом на 10 хвилин. Цю масу поставте на слабкий вогонь і варіть протягом п`яти хвилин. Додайте в каструлю ложку меду, ягоди Годжі - 10 штук, склянки знежиреного молока і зніміть з плити. Все перемішайте, трохи остудіть, і можете їсти дієтичне блюдо.
Рецепт приготування смузі
Для приготування цього смачного і дуже корисного страви використовуються низькокалорійні продукти. Основними компонентами дієтичного смузі є нежирний кефір і плоди рослини Lycium barbarum, в якості додаткових продуктів можна використовувати фрукти - яблука, груші, апельсини.
Процес приготування дуже простий: всі інгредієнти помістити в блендер, збити до утворення однорідної маси, перелити в стакан і випити в якості одного з прийомів їжі.
Відео: Люблю готувати! Для сироїдів! Полуничний смузі з ягодою годжі
Апетитний сирний десерт
Для приготування цього смачного дієтичного десерту знадобляться такі продукти:
- стакан сиру;
- склянки знежиреного кефіру;
- половинка яблука;
- столова ложка Годжі.
Щоб приготувати таку страву для схуднення, всі інгредієнти слід помістити в блендер і збити. Перекладіть масу в піалу і їжте десерт ложкою.
дієтичний плов
Ягоди Годжі в дієтології широко застосовуються для приготування других страв, яким вони надають особливого смаку і аромату. Для приготування страви знадобляться такі продукти:
- куряча грудка - 200 г;
- рис - стакан;
- ягоди - 10 штук.
Процес приготування плову:
- Курячі грудки відварити в злегка підсоленій воді, попередньо знявши з неї шкірку.
- Рис зваріть в окремій ємності, з`єднайте його з курячим філе. Перед вживанням додайте ягоди Годжі.
Печінковий суп з Годжі
знадобляться:
Відео: Як Вживати Ягоди Годжі для схуднення Рецепт
- 50 г ягід;
- 100 г свинячої печінки;
- цибулина;
- морква;
- картопля;
- зелень - петрушка або кріп.
Всі овочі наріжте дрібно, помістіть в каструлю, залийте 2 л води. Коли овочі будуть майже готові, додайте до них печінку, проваріть 15 хвилин, посоліть злегка і поперчіть. Перед подачею супу покладіть в нього ягоди і дрібно нарізану зелень.
У процесі приготування кращих дієтичних страв постарайтеся відмовитися від використання спецій, так як вони лише посилюють апетит. Такі прості і доступні рецепти, як приймати ягоди Годжі для схуднення, є ефективним методом, що дозволяє знизити вагу без шкоди для здоров`я.
