Кисневі коктейлі для схуднення
Кисневі коктейлі для схуднення: жиросжигающие бульбашки!
Відео: Жити здорово! Кисневий коктейль. Невагома їжа. (16.12.2016)
зміст:
Сьогодні практично всі шанувальниці такого способу схуднення, як дієта, чули про кисневих коктейлях. Цьому напою приписують безліч корисних властивостей:
- допомога в скиданні ваги,
- оздоровлення організму,
- поліпшення самопочуття і багато іншого.
Але так чи корисний цей продукт насправді?
Що таке кисневий коктейль, яка його користь при схудненні і як його приготувати - відповідь на всі питання, що цікавлять в цій статті.
Кисневий коктейль - це густа піна, насичена безліччю бульбашок кисню. Приготувати цей напій досить просто. Варіанти рецептів будуть описані нижче.
киснева дієта
Суть дієти на кисневих коктейлях полягає в тому, щоб протягом 1-2 днів вживати тільки цей продукт і багато води. Денна порція кисневого коктейлю повинна становити 5-7 півлітрових склянок, плюс необмежену кількість споживаної води (саме води, а не соків і чаю).
Рекомендується проводити таку дієту 1-2 дня, від сили 3-5. Така «чистка» організму рівносильна тижня суворого голодування. При цьому бульбашки кисню наповнюють шлунок і тим самим розтягують його, що дозволяє перенести такий режим харчування набагато довше і простіше, ніж звичайне голодування.
- Багато з тих, кому вже довелося випробувати на собі дію кисневої дієти стверджують, що переноситься вона легко, так як коктейлі дійсно дають відчуття ситості на довгий час.
- Однак, є і ті, кому таке схуднення далося непросто. Але це й не дивно, так як один коктейль має калорійність всього близько 50 ккал.
Тому якщо перерахувати весь денний раціон. то вийде 300-350 ккал, що дуже мало для дорослого організму.
Принцип дії кисневих коктейлів для схуднення
Кисень є вирішальним елементом при спалюванні жирового прошарку. Якщо його недостатньо, тоді спалювання жиру відбувається повільно і процес схуднення затягується.
Лікарями давно доведено, що велика частина кисню, який засвоюється організмом, потрапляє в цей самий організм не через дихальні шляхи, а з продуктами харчування. Тому кисневий коктейль так корисний для бажаючих скинути вагу. Він насичує організм відсутньою О2 і тим самим прискорює метаболізм.
Однак, варто зауважити, що цей принцип працює найкраще разом з активними тренуваннями. В цьому випадку напій виконує роль «помічника», що дозволяє більш тривалий час бігти на біговій доріжці або здійснювати силові вправи.
Склад кисневого коктейлю
До складу цього напою найчастіше входять три основні компоненти:
- рідина (вода, сік без м`якоті, відвари трав);
- пенообразующий компонент;
- бульбашки кисню.
Як пенообразующего компонента зазвичай використовують настій або сироп солодки. Також для цієї мети годиться сухий яєчний білок.
Відео: Марина Корпан Експрес курс схуднення
Можна використовувати і натуральний білок або желатин, однак, приготування коктейлю за допомогою цих компонентів вимагає суворого дотримання правил, так як вони (компоненти) не підлягають тривалому зберіганню.
А для самих ледачих у продажу існують спеціальні кисневі суміші, що включають все необхідне.
Способи приготування кисневих коктейлів
Приготувати кисневий напій можна різними способами.
- За допомогою кисневого міксера. Для цього необхідно придбати цей самий міксер або кисневий балон. При приготуванні коктейлю все інгредієнти закладаються в міксер і до нього підводиться кисневий балон або концентратор. Чи включається прилад на 15-20 секунд. Також для цих цілей підійде коктейлер - спеціальний прилад з подачею кисню.
- За допомогою спеціальних наборів. До складу набору входять балончики, що утворюють кисень і вітамінні суміші. Приготувати просто: необхідно висипати суміш в ємність, додати 2 столові ложки води і наситити киснем з балончика.
Рецепти кисневих коктейлів для схуднення
Коктейль «бадьорить» (30,4 ккал.)
- Необхідно змішати 30 мл соку вишневого, 50 мл соку яблучного і 2 гр піноутворювача (спеціального для кисневих коктейлів).
- Всю суміш залити в міксер, туди ж додати кисень і, відповідно, збити в густу піну.
Коктейль «Цілющий» (50,2 ккал.)
- 50 мл відвару шипшини змішати з 1 чайною ложкою меду.
- Суміш відправити разом з піноутворювачем в міксер, підвести кисень і змішати.
Цей напій допоможе організму швидше позбутися від зайвої рідини і непотрібних шлаків.
Коктейль «Здоров`я» (51,4 ккал.)
- На 1,5 літра води необхідно заварити 50? Г. шипшини сухого.
- Дати відвару настоятися 5-6 годин.
- Після процідити за допомогою марлі і додати 100 мл екстракту солодки (кореня) і тут же додати до 100 мл сиропу малини або вишні.
Коктейль «Простий» (35 ккал.)
- Необхідно взяти 150 мл будь-якого соку без м`якоті, додати пів чайної ложки настоянки солодки (можна придбати в аптеці) і добре перемішати.
- Далі, вставити кисневу трубочку з розпилювачем в стакан і дути в неї насосом для кульок або просто ротом.
Коктейль «Яблучний штрудель» (43,3 ккал.)
- Необхідно взяти 60 мл яблучного соку (освітленого), змішати з 130 мл молока і 7 гр ванільної кисневої композиції.
- При бажанні можна покласти трішки кориці.
- Все ретельно змішати і наситити киснем.
Коктейль «Кисневий Санрайз» (32 ккал.)
- 70 мл соку апельсина змішати з 7 гр суміші або додати половину чайної ложки солодки.
- Спінити суміш.
- Потім додати 2 гр сиропу Гренадін і знову наситити коктейль киснем.
Коктейль «Пряник» (45,7 ккал.)
- 150 мл молока середньої жирності змішати з ванільною композицією або піноутворювачем, додати дрібку тертого імбиру і кориці.
- Все ретельно перемішати і наситити киснем.
Кисневі коктейлі не тільки допоможуть скинути вагу, але і посприяють міцного здоров`я, поліпшення сну і настрою. З цим напоєм можна завжди бути бадьорим і залишатися в строю.
