Як впоратися з нудотою під час вагітності
Рада 1: Як впоратися з нудотою під час вагітності
Відео: Як позбутися від токсикозу?
Нудота може переслідувати вагітну жінку не тільки вранці, але і протягом всього дня. Зазвичай такий прояв токсикозу проявляється лише в перші три місяці цікавого положення, а потім проходить. Але в окремих випадках воно проявляється і далі. В результаті проведення досліджень вагітних було з`ясовано, що найчастіше жінок нудить від «шкідливих» для організму рідин і продуктів - алкоголю, м`яса, яєць, риби і інших. Справа в тому, що всі перераховані продукти можуть містити бактерії, з якими імунна система може не впоратися. У зв`язку з цим, щоб запобігти нудоту, уникайте цих продуктів на початку вагітності .
Дуже часто нудота турбує майбутніх мам саме вранці - і це не випадково. Справа в тому, що з ранку рівень цукру в крові дещо знижений, тому рекомендується, не встаючи з ліжка, з`їсти що-небудь, наприклад, пару сухариків, крекер, який-небудь фрукт. Випийте м`ятний чай - він має заспокійливий ефект і в той же час підвищує рівень цукру. Замість м`ятного можна випити імбирний чай, який особливо допомагає при нудоті.
Щоб придушити прояви токсикозу, пийте більше рідини, їжте більше фруктів, які також містять велику кількість води. Не навантажуйте шлунок важкою жирною їжею, так як це також провокує прояв нудоти. Їжте невеликими порціями, але часто, щоб в шлунку постійно перебувала їжа - тоді про нездужання ви скоро забудете. Це пояснюється тим, що у час пережовування їжі виділяється слина, яка перешкоджає прояву вищевказаного симптому токсикозу.
Ще одним засобом від нудоти є ефірні масла - бергамота, лимона, м`яти або мандарина. Капніть пару крапель в аромалампу або нанести їх на зап`ясті.
Рада 2: Як впоратися з нудотою за допомогою чаю
Нудота - природна реакція організму людини на подразник. Це тяжке і неприємне відчуття не тільки викликає дискомфорт, але і суттєво знижує життєву активність людини. Позбутися від нудоти допомагають кислі напої, а також чай.
Чаю приписують безліч корисних цілющих властивостей, і це дійсно так. Чай вживають для підвищення імунітету і загального тонусу організму людини. Цей напій добре втамовує спрагу в жарку пору року і зігріває в холодну. Але, виявляється, чай ще й здатний знімати нудоту.
Чай з медом рятує від безсоння, а з настоями трав - від нервових розладів.
Чай від нудоти
Чай здатний швидко зняти нудоту, адже він є натуральним антисептиком, тобто, має сильну антибактеріальну дію. Тому цей напій медики рекомендують вживати людям, що страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту, але, природно, не перевищуючи добову норму. Найбільш ефективний зелений натуральний чай, який, втім, не можна вживати на голодний шлунок.
У самому чайному листі міститься багато корисних мікроелементів і речовин, які, вступаючи в людський організм, починають боротися з розташованими в ньому хвороботворними бактеріями і мікроорганізмами. Солодкий чай виробляє особливі речовини, які мають сильні протимікробні властивості, здатні вилікувати дизентерію.
Саме тому чай здатний зняти нудоту і зупинити блювоту на будь-якому її етапі. Якщо ви відчули нездужання, пов`язане з неприємними відчуттями в животі, яке посилюється нудотою, слід випити кілька чашок солодкого міцного чорного чаю. Тільки в даному випадку чай варто вживати тільки натуральний заварювальний. В іншому випадку пакетований або гранульований напій може викликати зворотний ефект.
застосування
При сильній нудоті і блювотних рефлексах - щоб зняти ці позиви - рекомендується кілька хвилин жувати висушені чайне листя, тобто, крупнолистового чайну заварку.
Відео: Вагітність нудота як боротися? Правильно харчуватися
Жування чайного листя допомагає швидко впоратися з нудотою, крім того, це засіб підійде як дорослим, так і дітям.
Чай допомагає і при отруєннях алкоголем і лікарської передозуванні в силу того, що він є потогінну і сечогінну засобом. Часте сечовипускання і рясне виділення поту після випитого напою здатне вивести з людського організму всі накопичені в ньому шкідливі токсичні речовини, включаючи продукти розпаду алкоголю і лікарських препаратів. При проходженні активного медикаментозного лікування і зовсім рекомендується щоранку пити міцно заварений чай без цукру. Натщесерце вживати не бажано, тому подбайте про легке сніданку, доповненням до якого і стане чай.
Заварку краще використовувати неферментованого крупнолистового. Підсилює благотворну дію чаю додавання в нього молока, яке знезаражує, допустимі також мед, лимон, кориця, яблуко, які дадуть терпкий аромат.
