Каблуки при вагітності
Чи можна носити підбори при вагітності?
Кожна жінка хоче бути красивою, і для цього, як відомо, всі засоби хороші. Саме тому високий каблук, який робить нашу фігуру більш підтягнутою і компактної, надає ході особливий шарм і сексуальність, міцно зайняв місце на подіумах і в гардеробах.
Природно, багато жінок не поспішають розлучатися з таким взуттям, навіть перебуваючи в положенні. Іноді вимоги до взуття диктує і строгий дрес-код.
Наскільки безпечні високі підбори при вагітності?
Щоб відповісти на це питання, потрібно знати, що відчувають ноги при ходьбі. М`язи ніг при цьому беруть на себе частину навантаження, вони працюють, подібно ресорам, зменшуючи напругу стопи. Якщо ж стопа піднята на каблук, то робота такої «ресори» блокується, і навантаження збільшується в кілька разів. Причому розподіляється вона нерівномірно, оскільки замість всієї стопи жінка може спиратися тільки на носок. Частина навантаження приймає хребет, центр ваги зміщується, в попереку утворюється додатковий вигин. В результаті страждає хребет і порушується кровообіг, а це загрожує багатьма неприємностями. Але чому це особливо небезпечно для вагітних?
Як каблук шкодить майбутній мамі?
На ранніх термінах вагітності каблук небезпечний, перш за все, травмами, судомами в ногах. набряком і болями в попереку. Але поступово до цього набору додаються й інші неприємності. Під час вагітності в організмі відбуваються певні гормональні зміни. Вони призводять до розслаблення зв`язок, а оскільки вага збільшується, то все разом узяте призводить до ще більшого навантаження на м`язи ніг і судини. Так що каблуки під час вагітності можуть привести до варикозного розширення вен.
Варто зазначити, що центр ваги при ходінні на каблук зміщений вперед, природно, що наявний животик випинається ще більше, шкіра розтягується. Це веде до утворення розтяжок після пологів і ослаблення м`язів преса. Лікарі стверджують, що через зміщеного центру ваги дитина навіть може прийняти неправильне (сідничне або поперечне) становище. Ну а постійне сильне напруження м`язів ніг і навантаження на тазостегновий суглоб може привести до підвищення тонусу матки. яке саме по собі загрожує викиднем.
Як вибрати правильне взуття?
Звичайно, підбори під час вагітності шкідливі, проте і купувати туфлі на абсолютно плоскій підошві не варто, оскільки це може призвести до плоскостопістю. Має бути дотримана розумний компроміс. Туфлі необхідно вибирати на невеликому стійкому каблуці або танкетці, не вище 4-5 см. Підошва зимового взуття повинна бути не тільки стійкою, але і рельєфною, щоб виключити падіння і травми під час ожеледиці.
З міркувань гігієни, бажано, щоб взуття майбутньої мами була виконана з натурального матеріалу, який забезпечував би природну вентиляцію. Літнє взуття може бути з текстилю, демісезонний і зимова - шкіряна, на хутряному або вовняному утепленні. При цьому моделі потрібно купувати з певним запасом, так як в другому триместрі ймовірність набряклості зростає. Не забувайте також про таку зручну речі, як ортопедичні устілки, які допомагають підтримувати склепіння стопи і запобігають плоскостопість. Такі устілки можна придбати в більшості взуттєвих магазинів.
Але якщо все-таки хочеться покрасуватися на високих підборах?
Адже багато майбутніх мам ведуть досить активний спосіб життя. В цьому випадку потрібно постаратися купити туфлі на підборах, але з широким носком. Бажано перебувати в такому взутті не більше трьох годин. А відразу після того, як прийдете додому, зробіть невелику гімнастику для ніг - можна покрутити носками, також допомагає легкий масаж і контрастний душ.
Поділитися c друзями:
