Легкою ходою: 4 корисних ради як допомогти ногам пережити літо

Відео: 4 правила, які можуть допомогти впоратися з набряками ніг влітку

Як допомогти ніжкам пережити літо без дискомфорту і больових відчуттів? Сподіваємося, наші корисні поради вам допоможуть. Адже в се ми зустрічаємо літо з радісними думками про те, що прийшла пора відкритого одягу і взуття, в якій шкіра нарешті буде «дихати» і загоряти. Але для ваших ніг жарку пору року стане справжнім випробуванням. Ви зрозумієте це відразу, як тільки навіть босоніжки, в яких ви ходили не один сезон, натруть хворобливу мозоль, а нова, тільки що куплена пара туфель обернеться відразу двома мозолями і ломота в стопі при ходьбі.

Як доглядати за ногами влітку?

Влітку вашим ногам потрібен особливий догляд. Візьміть за правило в спеку один або два рази після миття ніг обов`язково обробляти їх зволожуючим кремом. Декілька разів на тиждень потрібно робити пілінг ніг зі спеціальним засобом і масажує губкою. Якщо ви весь робочий день проводите на ногах і часто носите взуття на підборах. то в кінці дня готуйте для ніг гарячу ванночку з маслами або морською сіллю, опускайте в неї ноги на 10 хвилин, а потім влаштовуйте ногам контрастний душ, після чого змащуйте їх кремом і надягайте на ніч бавовняні шкарпетки.

Відео: Фіалки. Як пережити літо. Догляд за фіалками влітку

Як не натирати ноги?

Найефективніший спосіб попередити натирання ніг - це носити зручне взуття з натуральних матеріалів, яка не тисне і не натирає. Визначити, чи будуть натирати вам нові туфлі чи босоніжки, можна ще до їх покупки: причиною дискомфорту найчастіше є вузький носок, жорсткий задник, тонкі ремінці або тугі застібки, що врізаються в шкіру. Якщо куплена пара взуття викликає побоювання, застрахуйтесь від можливої появи мозолів двома способами. По-перше, купите в аптеці спеціальний крем проти мозолів і наносите його перед виходом з дому. По-друге, придбайте спеціальні прозорі пластирі, які клеяться на найбільш ймовірні місця появи натертостей. Кожна пара взуття може натирати в найнесподіваніших місцях, тому в перший день візьміть з собою в дорогу побільше таких пластирів.

Як освіжити взуття влітку?

Якщо ви помітили, що ваші нові туфлі або балетки після шкарпетки протягом тривалого часу видають неприємний запах і змушують ноги посилено потіти, без жалю і жалю відмовтеся від цієї пари. Швидше за все це відбувається через те, що взуття зовні або зсередини оброблена штучною шкірою низької якості, яка не дозволяє ногам дихати і створює для них «ефект лазні». У взуття з натуральної шкіри або замші ноги відчувають себе комфортно навіть в жарку погоду.

Відео: Спека, як її пережити [SLIVKI SHOW]

Можна також використовувати такі профілактичні засоби, як дезодоранти для ніг і дезодоруючі устілки для взуття, але «працювати» ці кошти будуть, тільки якщо ви носите якісне взуття і проводите регулярну гігієну ніг з пілінгом і зволожуючими засобами.

Як зробити прогулянки у взутті на підборах довгими і приємними?

Якщо взимку в закритому взутті на підборах для цієї мети можна використовувати ортопедичні або гелеві спортивні устілки, то влітку у відкритому взутті зробити такий самий трюк непомітно не вдасться. Для босоніжок і туфель існують спеціальні невидимі гелеві подушечки для проблемних місць. Вони не тільки захищають від утворення натертостей, а й працюють як противоскользящее засіб і створюють додатковий комфорт при ходьбі, тому що роблять устілку в районі носка або п`яти м`якшою. Такі подушечки незамінні для вузьких ніг, які буквально «бовтаються» в будь-якому взутті. Гелева подушечка під носком допоможе зафіксувати ногу і зменшити розмір взуття.

Але незважаючи на всі існуючі взуттєві примочки, найкориснішою рекомендацією буде для вас рада купувати якомога зручнішу літнє взуття, яка підходить вам за розміром, по повноті і по висоті каблука. В іншому випадку ніякі чарівні подушечки і устілки не допоможуть, і вам доведеться повертатися додому босоніж або на таксі.

До речі, взуття на плоскій підошві також може бути небезпечною, і не тільки через ризик розвитку плоскостопості, але і через утворення натоптишів. Знизити ймовірність появи і того, і іншого допоможуть ортопедичні міні-устілки, які наклеюються всередину взуття прямо посередині.