Як дівчині навчитися красиво ходити на підборах?
Освоюємо ходьбу на підборах
Відео: Жити здорово! Як правильно ходити на підборах. (26.05.2016)
Взуття на високих підборах - це, свого роду, жіночий фетиш, всім відомо, що більшість представниць прекрасної статі від неї завжди приходять в захват, ще б пак, стильні, красиві і модні туфельки здатні ідеально доповнити практично будь-який образ, виняток становитиме, хіба що спортивний .
Дівчина, яка граціозно крокує на високих підборах - завжди привертає до себе увагу, знайдеться добра половина чоловіків, які щиро переконані, що тільки таку даму можна назвати справжньою і дуже спокусливою особливої.
Не дивно, адже туфлі на високих підборах здатні зробити жіночу фігуру візуально стрункішою: ноги подовжуються, живіт підтягується, спина розкривається, а фігура набуває плавні, більш жіночні, обриси.
Та й сама жінка, опиняючись в такому взутті, відчуває себе інакше: миттєво піднімається настрій, з`являється бажання виглядати, як справжня леді.
Як би прекрасно не було настільки важливий винахід людства, воно здатне взаємодіяти лише в парі з самою жінкою: красива, впевнена і граціозна хода на високих підборах вимагає особливих навичок, що й казати, це свого роду мистецтво, яке вимагає чималого досвіду, практики і постійних тренувань.
Дівчина, яка ніколи не ходила на високих підборах, надівши навіть самі зручні й дорогі туфельки, не зможе довго в них виходити, якщо взагалі зможе встояти.
Вважається, що високий каблук - це каблук, довжина якого перевищує дев`ять сантиметрів, хоча, для багатьох дам і п`ять сантиметрів - це вже чимала висота.
Відео: Як ходити на підборах
Висота стандартних високих каблуків повинна варіюватися в межах 10-12 сантиметрах, хоча є і 15-сантиметрові, і навіть 17-сантиметрові моделі. При вигляді такої висоти може скластися враження, що подолати її неможливо, максимум, постояти хвилину-другу, не кажучи вже про вільну ході.
Насправді, все реально, але як? Для багатьох дівчат питання, як навчитися красиво ходити на підборах, актуальний завжди, адже далеко не всі красуні здатні робити це дійсно правильно. Основна проблема такого взуття в тому, що вона миттєво змінює кут нахилу стопи, що створює великий дискомфорт для дам, особливо тих, хто ніколи нічого подібного не носив.
Практично вся вага тіла переноситься на носок, для того щоб зрозуміти, як важко ходити на високих підборах, досить піднятися на носочки і походити в такій позі хоча б протягом 5 хвилин.
До речі, це непогане вправа для тренування стоп і литкових м`язів, воно стане в нагоді вам, якщо ви поставили собі за мету навчитися ходити на високих вподобаних туфлях. До речі, чим сильніше ноги, тим з таким завданням впоратися простіше, необхідно володіти неабиякою силою щиколоток, щоб зуміти ходити на високих підборах плавно і витончено.
Робимо перші кроки
Озираючись на всі переваги подібного взуття, у багатьох жінок виникає непереборне бажання навчитися на ній ходити, але з чого почати, якщо ніколи не пробувала ходити на каблуках?
В першу чергу, з правильного підбору взуття. Якщо ви ніколи до цього не носили взуття на підборах, то слід почати з чогось більш приземленого і стійкого, наприклад, з чобіт або туфель на квадратному каблуці або платформі, висота якої не перевищує 5-7 см залежно від індивідуальної будови ніг.
Звичайно, хочеться відразу влізти в милі і витончені човники на 10-сантиметровій шпильці, але все-таки доведеться почекати і дати ногам звикнути до нового положення хоча б протягом місяця, а краще, більше.
Тільки терпіння і труд здатні перенести вас на настільки бажані вершини, адже немає нічого гіршого, ніж молода і красива дівчина, яка з величезними зусиллями шкандибає на високих підборах.
Після того як ви навчилися зберігати рівновагу на такий, більш чи менш, стійкої взуття, можна переходити до наступного етапу. Поступово можна збільшувати висоту, намагайтеся підбирати таку модель, в якій ви будете себе почувати максимально комфортно: для цього вона повинна підходити за розміром і по підйому, стежте за шириною і фіксацією задника, якщо такий є.
Відео: Як елегантно ходити на високих підборах?
Але і тут швидко не вийде: спочатку краще тренуватися вдома або на гладенькій підлозі офісу, надіньте каблуки перед дзеркалом, випрямьтесь в повний зріст, поставте рівно ноги.
Спробуйте зробити кілька плавних і повільних кроків, таким чином, ви зможете оцінити свій новий зовнішній вигляд, а також свою поставу на новій висоті. До речі, багато в чому, саме від неї залежатиме ваша хода: постава повинна бути рівна, витягнута, ні в якому разі, не можна сутулитися, втягувати голову і плечі.
Повільно поверніться в різні боки, оціните нові відчуття, на високих підборах все відчувається інакше: ноги сильно напружуються, рівновагу кудись випаровується. Намагайтеся виділяти кілька годин для ходіння на каблуках по дому: займайтеся в цей час своїми звичайними справами, прибиранням або приготуванням, через якийсь час ви звикнете до нової висоті, і будете почувати себе впевненіше.
Починати важливо з чітких, повільних і правильних кроків: нога, на яку ви спираєтесь, завжди повинна бути прямою, ходити на напівзігнутих ногах ніяк не можна!
Після того, як домашній підлогу здасться вам освоєною територією, спробуйте виходити на невеликі відстані з дому, наприклад, в найближчий магазин або парк. На нерівному асфальті ви тут же відчуєте невпевненість, там балансувати важче, тому намагайтеся йти повільно, але впевнено.
Вправи для красивої ходи на високих підборах
- Щоб ноги боліли менше, спробуйте використовувати силіконові устілки, які непогано зменшують такі відчуття. Проте, пам`ятайте, що довго ходити на високих підборах або танкетці - не варто, через кожні 30-40 хвилин слід сідати і відпочивати.
- Максимально використовуйте домашній простір: намагайтеся здійснювати на підборах ті ж рухи, що і на вулиці: походіть взад-перед, розвертайтеся, сідайте, щоб підняти предмет з підлоги, стежте, щоб в цей момент коліна були максимально зімкнутими.
- Потренуйтеся спускатися і підніматися по сходах, постійно стежте за своєю поставою, тримайтеся ближче до поручнів і злегка дотримуйтеся за них, очі повинна дивитися вперед, а не постійно вважати сходинки під ногами.
- Поучитесь у супермоделей, ви, напевно, помічали, як граціозно і спокусливо вони переміщаються по подіуму: шкарпетки завжди дивляться нарізно, а при ходьбі одна ступня ставиться злегка попереду другий, таким чином, виходить легке погойдування стегнами. Головне, не перестарайтеся, все-таки така хода призначена для подіуму і вимагає додаткових тренувань.
- Роблячи кожен крок, намагайтеся спочатку ступити на каблук, а вже потім перенести вагу тіла на носок. Нехай, це станеться з різницею в одну, але така хода буде виглядати легше і граціозніше.
- І все-таки не забувайте про те, що навіть найзручніші високі підбори не можна носити довго або, тим більше, постійно, адже це може завдати істотної шкоди вашому здоров`ю.
