Масляний масаж. Робимо самі
Відео: Аюрведический, індійський, масляний масаж волосистої частини голови
Масляний масаж є ефективною стимулюючої, очисної та омолаживающей процедурою.
Самомасаж маслом можна робити в будь-якому віці.
Масаж нормалізує тонус м`язів дитини. Дуже часто основними проблемами здоров`я дитини - слабкий тонус м`язів або, навпаки, гіпертонус. В тому і іншому випадку дані проблеми гальмують фізичне здоров`я дитини. Масаж може вирішити ці проблеми.
Нормалізує проблеми травлення, в тому числі коліки, що викликають основне занепокоєння у дитини в перші місяці життя.
Розслабляє нервову систему малюка, заспокоює його, налаштовує на сон.
Загальний масаж може бути рекомендований з другого місяця життя. Найчастіше малюкові достатній масаж, який може виконати мама, в деяких випадках спеціалізований масаж, призначення на який виписує безпосередньо педіатр, що спостерігає дитину або невропатолог.
Рекомендації мамі по процедурі масажу для немовлят
4
Для початку самі нанесіть трохи лосьйону на руки. Так як у більшості чоловіків грубі руки, а це пом`якшить вашу суху шкіру.
5
Використовуй час вечірнього масажу для спілкування з малюком. Розмовляй з ним спокійним тоном.
№ 2: Розслаблюємося
Однією рукою зафіксуй ручку малятка, а інший - обхопи його плече і, виробляючи трусить руху, спустися до зап`ястя. Повтори і перейди до другої руці.
Відео: Аюрведический масляний масаж
Тепла заспокійлива ванна з додаванням ніжною пінки
Чудовим снодійним засобом є купання в теплій (але не гарячої) воді. Щоденне купання стимулює циркуляцію крові, покращує стан шкіри малюка, розвиває його нервову систему. Експерти JOHNSON`S® Baby рекомендують використовувати для купання піну і шампунь JOHNSON`S® Baby серії "Перед сном" з ароматом лаванди. Лаванда з давніх часів відома своєю заспокійливою дією. До складу цих коштів також входить унікальна формула "Немає більше сліз ™", яка захистить очі малюка при випадковому попаданні піни.
Відео: Аюрведичний масаж обличчя
До змісту
При ментальному перевозбуждении (коли думки крутяться в голові, хоча тіло вже втомилося) можна провести масаж стоп з сосновим або розмариновою маслами.
Аромалампи з ефірними маслами від безсоння
Для сеансів ароматерапії використовують все вище названі масла, тільки наливають їх в аромалампу або в медальйон і поміщають біля ліжка. Можна також крапнути кілька крапель на подушку, якщо немає спеціальних пристосувань. Взимку капають масло на шматок мокрої тканини і кладуть його на батарею, щоб під час сну масло поступово випаровується. Спальня наповнюється ароматом, який принесе полегшення і спокійний сон. Можна просто капнути масло на носову хустку і глибоко вдихнути приємний запах, змішавши не менше двох масел. Наприклад, ромашку і іланг-іланг, або ромашку і лаванду.
Дитину слід покласти на спину, масажист повинен встати до його ніг. Ліву руку дитини підняти правою рукою, потім лівою рукою провести погладжування внутрішньої і зовнішньої поверхонь руки, рухаючись від кисті до плеча. Таким же чином виконати погладжування правої руки дитини.
Погладжувати внутрішню і зовнішню поверхні можна одночасно, використовуючи прийом охоплює погладжування, при якому внутрішня поверхня руки масажується великим пальцем, а зовнішня - іншими пальцями.
4. Тильною стороною рук 50 разів легко поплескайте область шию під підборіддям. Рухи - від підборіддя до вух.
4.Упражненіе на розслаблення м`язів
Однією рукою притримуйте малюка за стопу, інший обхопіть ніжку знизу. За допомогою трусить рухів всі м`язи йдучи у напрямку від стегна до п`яті.
5.Упражненіе «Топтижка»
Відео: Масаж обличчя в домашніх умовах! Яке масло для масажу!
Покладіть малюка на животик і кулаками розімніть ягодички. Бажано перед цим вправою покласти перед малюком якусь яскраву іграшку, щоб задіяти м`язи спини і шиї.
Можливо, що перші сеанси самомасажу НЕ будуть настільки ефективними, як вам би хотілося, але наберіться терпіння. Через деякий час ви переконаєтеся в тому, що стали засипати швидше.
Читати далі: Лікарське лікування остеохондрозу
