Розвиваючі вправи для новонароджених дітей
Відео: Гімнастика для дитини 3 місяці. Вчимося перевертатися
Розвиваючі вправи для новонароджених дітей
Новонароджена дитина з найперших днів життя починає пізнавати світ і активно розвиватися. А допомогти йому в гармонійному розвитку можуть батьки, освоївши перші розвиваючі вправи для новонароджених дітей.
Буквально через кілька місяців після пологів у вас, шановні мами, настає так звана золота пора. Адже ви вже встигли відійти від своєї вагітності і освоїтися зі своєю новою роллю, у малюка вже виробився певний режим сну. прогулянок, годувань.
Але найголовніше полягає в тому, що ви навчилися розуміти стан свого немовляти і можете тепер зробити багато для зміцнення його здоров`я.
Корисні заняття
Стимулюйте немовляти до руху. Робіть з ним зарядку, масаж. Починати варто з самого простого комплексу. І вже коли повністю освоїте всі вправи, то намагайтеся щотижня додавати в нього 2-3 новеньких руху.
Розташовуйте поруч з дитиною яскраві іграшки і укладайте дитину на животик. Якщо малюк щосили намагається до них дістатися, то допоможіть йому в цьому, дайте упертися пяточками в ваші долоні. Нехай не відразу, але у дитини все вийде!
тренуємо м`язи
Спочатку спроби крихти піднятися на карачки здаються незграбними. Дитина завалюється то на бочок, то падає плошмя. Але що найдивніше, так це те, що вперто піднімається і продовжує тренування.
Фахівці вважають, що такий наполегливості розвиток дитини не представляється можливим.
Дотягуючись до будь-якого предмета, немовля тренує косі і прямі м`язи живота. В результаті з часом у дитини формується міцний прес.
А ось м`язи спини і поперековий відділ зміцнити не так вже й просто. Тут малюкові ніяк не обійтися без допомоги улюбленої мами. Мамі варто вивчити комплекс вправ, які представлені нижче, і приступити до занять.
Вправи для немовлят
Незаперечну допомогу в гармонійному розвитку вашої дитини надасть наступний ряд вправ:
1. "Гойдалки"
Покладіть дитину на спинку. Однією рукою притисніть до живота зігнуті в колінах ніжки, а іншою рукою обхопіть ручки. Несильно потягніть малюка до себе. Якщо він підтягується, то спробуйте покачати його вперед-назад. Але слід враховувати, що в такому положенні досить сильно навантажуються м`язи шиї, тому дитині необхідні коротенькі перепочинку.
Відео: Вправа на фітбол для немовлят від 3 місяців
Мета вправи полягає не в тому, щоб посадити дитину, а зміцнити м`язи верхнього преса. І хоча малюк дуже хоче сісти, поки не варто цього робити.
2. "Як літак"
Вказівним і великим пальцями лівої руки обхопіть ліву ніжку в нижній частині гомілки, а іншими пальцями обхопіть на тому ж рівні праву ніжку. Праву руку покладіть під животик. Підніміть ніжки вгору, щоб немовля злегка прогнувся в поперековому відділі. Потім поверніть його в початкове положення.
Поступово дитина навчиться підніматися на витягнутих руках і навіть крокувати ними. Дана вправа чудово тренує м`язовий корсет.
3. "На бочок"
Покладіть дитину на спинку. Вкладіть в його долоньку великий палець своєї руки. Трошки відведіть її вправо - і малюк повернеться в цю сторону. Тільки слід враховувати, що малюк повинен сам підтягуватися, допомагайте йому в цьому.
Якщо у малюка не виходить, то тоді притисніть його ніжки до поверхні, на якій він лежить, це зробить його завдання легше.
4. "Стовпчик"
Візьміть малюка на руки, притисніть його до себе спиною. Слідкуйте, щоб ніжки були рівними. Міцно утримуйте крихту в області колін. Злегка нахиліть його вперед. Дитина спробує втриматися у вертикальному положенні, сильно прогинаючись при цьому в поперековому відділі.
Коли малюк почне робити цю вправу впевнено, то можна нахиляти його вправо-вліво, що особливо надасть сприятливий вплив на косі м`язи.
5. "На м`ячі"
Початкове положення - лежачи спиною на фітбол. Вирівняйте немовляті ніжки і утримуйте його за стегна. Малюк спробує піднятися. Підстрахує його, адже в такому положенні досить легко можна втратити рівновагу.
Коли малюк втомиться, то дайте йому пострибати на м`ячику, покататися. Потім переверніть дитину на животик. Покладіть перед ним на підлозі іграшку. Тепер притисніть рівні ніжки до м`яча і нахиліть дитини вперед. Малюк прогнеться в поперековому відділі і спробує дістати предмет.
6. "Солдатик"
Відео: Розвиваючий масаж для новонародженого
Це перша вправа, яке малюк може виконати самостійно. Покладіть дитину на живіт, ручки випрямити уздовж тулуба. Кроха спробує витягнути їх уперед перед собою. Якщо у нього це вправу неможливо, то можна трішки допомогти, піднявши трохи плече немовляти вгору.
Дана вправа крім усього іншого є ще й перевіркою того, як йде фізіологічний тонус з рук. Якщо у дитини вийшло витягнути ручки відразу і без особливих зусиль, то це означає, що тонус практично пішов. Продовжуйте заняття.
7. "Ембріон"
Такий стан подобається практично всім дітлахам. Воно нагадує дитині про прекрасних дев`яти місяцях, які він провів в утробі мами.
Кисті і стопи крихти згрупуйте і обхопіть лівою рукою, а правою рукою підтримуйте малюка за шию і голівку. Дуже повільно похитує дитини вперед-назад, вправо-вліво, по годинникової стрілки і проти.
Дана вправа можна проробляти необмежену кількість разів.
профілактичний масаж
Після занять з немовлям буде дуже корисним зробити йому профілактичний масаж. Це сприятиме поліпшенню загального стану організму, зміцненню м`язового корсета і поліпшенню апетиту у малюка.
В даний час вже доведено фахівцями, що дітки, яким регулярно роблять масаж, демонструють велику уважність і вони краще орієнтуються в просторі.
Крім того, масаж сприятливо діє на психологічний стан мами і немовляти, сприяє встановленню більш тісного контакту між ними.
Перед тим як почати масаж, обполосніть дитини і акуратно промокніть його тіло рушником. Шкіра малюка повинна бути сухою і чистою.
Техніка дитячого профілактичного масажу повинна бути досить проста. Вона не вимагає від мами особливих знань і великих зусиль.
Головне, щоб рухи були дуже легкими і ковзаючими. Для цього перед початком процедури потрібно налити невелику кількість дитячого масла на долоні і розтерти.
Починати масаж слід з обличчя, пройтися по брівкам і крильцям носика. Потім спуститися до животика, погладити ручки і ніжки малюка. Завершувати масаж слід погладжуванням спинки дитини.
Проведені дослідження також підтвердили благотворний вплив масажу на сон малюка. дітки, яким батьки робили щодня розслабляючий масаж перед сном, засипали швидше і навіть сон їх був міцніше.
Подобається стаття? Поділися з подругами і друзями!
