Корисні властивості кедрових горіхів: унікальна настоянка

Як кедровий горіх впливає на здоров`я організму

Кедрові горіхи - це насіння сибірської сосни.

Через незнання, яку багато часто неправильно називають кедром.

Горіхи, їх шкаралупа, а також олію та макуху, вироблені на їх основі, традиційно застосовуються в народній медицині.

Склад і корисні властивості

Які корисні речовини містяться в кедрових горіхах і як вони впливають на стан організму?

Комплекс вітамінів групи В допомагає організму справитися зі станом стресу і швидко відновитися, позитивно впливають на склад крові.

Вітамін Е знижує ймовірність розвитку атеросклерозу, покращує зовнішній вигляд нігтів, волосся та шкіри, а також є незамінним вітаміном для вагітних і годуючих матерів, так як впливає на формування дитини і відповідає за утворення молока.

Лецитин покращує захисні функції печінки і допомагає підтримувати здоровий рівень холестерину в крові.

Фосфор благотворно впливає на стан зубів і зміцнює кісткову тканину.

Відео: Корисні властивості кедрового горіха

Йод нормалізує функціонування щитовидної залози.

Цинк зменшує тягу до солодкого і покращує стан серцевого м`яза.

Жирні кислоти забезпечують правильне функціонування всіх систем організму.

Дізнайтеся, які особливості таїть в собі зливу, корисні властивості її плодів і існуючі обмеження у вживанні.

Ягода обліпиха, тут все про її корисні властивості і рецепти приготування.

Крім того, кедрові горішки:

корисні при алергії;
допомагають при хронічних захворюваннях шлунково-кишкового тракту;
повинні бути обов`язковою частиною раціону дітей і підлітків, так як допомагають організму правильно розвиватися (зокрема, прискорюють зміну молочних зубів);
покращують стан хворого при ішемічній хворобі серця.

Всі ці унікальні властивості кедрових горіхів зробили їх незамінним продуктом у багатьох лікувальних дієтах.

Дієтологи рекомендують регулярно включати їх в свій раціон для того, щоб забезпечити денну норму багатьох корисних речовин, амінокислот і вітамінів.

Всього 100 грам містять близько 673 калорій і 61 грам жиру.

Якщо занадто захопитися, можна перевищити денну норму калорій і стрімко набрати зайву вагу.

Більшість фахівців сходяться на тому, що варто обмежитися 20-40 грамами горіхів в день.

Цього якраз достатньо для того, щоб отримати всі корисні властивості і при цьому не поправитися.

Настоянка з кедрових горішків

Для приготування цілющої настойки на кедрових горіхах використовуються товчені ядра і шкаралупа.

Існує кілька рецептів, в яких горілка або спирт або поєднуються з медом і цукром, або використовуються самостійно.

Настоянка на кедрових горіхах має такі властивості:

покращує стан шлунково-кишкового тракту;
допомагає впоратися з шкірними захворюваннями (для цього настоянка використовується зовнішньо);
підвищує імунітет;
відновлює захисні функції організму;
використовується при лікуванні подагри;
заповнює дефіцит деяких вітамінів і мінеральних речовин.