Як позбутися від комплексів? Сім кроків до успіху!

Як позбутися від комплексів. Сім кроків до успіху

Відео: Як Позбутися від Комплексу Жертви. 7 частина серії Чому ти Бідний, Хворий і Нещасний

Комплекси ... Вони з`являються невідомо звідки і псують життя своєму власникові. Вони пригнічують, стають причиною депресій, змушують людини спотворено сприймати самого себе і вважати, що так само його сприймають і оточуючі. Як позбутися від комплексів, назавжди викресливши їх зі свого життя? Секрети успіху в боротьбі з цими ворогами людської психіки - в нашій статті.

Для того щоб позбутися від комплексів, потрібно зробити наступні кроки:

1. З`ясувати причину виникнення комплексу. Ви знаєте, звідки ростуть ноги наших комплексів? Нам часто здається, що ми в чимось не подобаємося оточуючим. Здається, що начальника не влаштовує якість нашої роботи. Здається, що протилежну стать не відчуває симпатії через те, що ви некрасиві. Здається, що друзі про щось шепочуться за спиною. Помітили, яке тут слово ключове? Правильно - нам ЗДАЄТЬСЯ. Тому непрямих причин може бути велика кількість, але справжня причина одна-єдина - у виникненні комплексів винні ми самі. Низька самооцінка, підозрілість, невпевненість в собі - ось ті якості, які служать хорошим грунтом для появи комплексів. Значить, єдиний спосіб боротися з комплексами - міняти себе!

2. Тверезо оцінити ситуацію. Як ви думаєте, чи є на світі людина, у якого все в житті ідеально: і зовнішність, і кар`єра, і сімейний стан, і друзі? Навряд чи знайдеться такий щасливчик. У кожного є недоліки - відповідно, привід для комплексів. Однак якщо одні люди не акцентують увагу на своїх недоліках, інші - тільки про них і думають. А заодно привертають увагу оточуючих саме до своїх слабких сторін. Тому варто чесно зізнатися самому собі: «Я не один такий, недоліки є у всіх людей» - і відразу стане значно легше!

3. Позбутися від страху. Важливим кроком на шляху подолання комплексів є вміння побороти страх, в першу чергу - страх перед громадською думкою. Невже все в своєму житті ми повинні робити з оглядкою на думку оточуючих? Та й чи завжди воно настільки поріцательно, як нам здається? У будь-якому випадку - не бійтеся проявляти себе, не бійтеся помилитися, не бійтеся, нарешті, бути смішним! Постарайтеся ставитися простіше до навколишнього світу, припиніть обдумувати кожен свій крок, не прагніть сподобатися всім навколо (адже це просто неможливо!) - і вантаж комплексів поступово звалиться з ваших плечей.

4. Повірити в себе. «Я можу, я вмію!» - має стати вашим девізом. Переконати себе, що все в цьому житті можна досягти. У цьому допоможе простий психологічний тренінг: візьміть аркуш паперу і напишіть на ньому перелік якостей, якими ви не володієте, але дуже хотіли б їх придбати. Перечитуйте цей перелік щодня, промовляючи його вголос. Гарантуємо, що з часом ви придбаєте дані якості. Також виключіть зі свого життя частку «не»: «не люблять», «не розуміють», «не цінують».

Відео: 7 кроків до успіху

5. Активно діяти. Психологічні тренінги - це добре, але боротьба з комплексами вимагає і активних дій. Зайва вага не піде, якщо ви не почнете відвідувати спортзал, а комплекс неповноцінності не зменшиться, якщо ви не спробуєте налагодити контакт з оточуючими. Поставте конкретні цілі, досягнення яких допоможе здолати комплекси.

6. Подумати про свої достоїнства. Загострюючи увагу на своїх недоліках, ми часто забуваємо про достоїнства, яких, безсумнівно, у нас значно більше. Той же тренінг з листком паперу можна повторити і тут - на цей раз напишіть на ньому свої позитивні якості. Ви занадто самокритичні для складання подібного списку? Зверніться по допомогу до рідних і близьких. Будьте впевнені, вони підкажуть вам десяток-другий ваших достоїнств. Заодно дізнаєтеся, що не таким вже нікчемою ви виглядаєте в очах оточуючих.

7. Полюбити життя. Життя прекрасне - пам`ятайте про це! Посміхайтеся кожному новому дню, оточуючим людям, власному відображенню в дзеркалі. Пам`ятайте - життя занадто швидкоплинне, щоб витрачати її на зневіру і печаль. Боротьба з комплексами повинна бути приємним і легким заняттям - тоді вони відступлять назавжди.