Як позбутися від залежності від людини
Перш за все вам потрібно буде визнати, що ви залежні від когось, що ви просто одержимі ім. Якщо ви станете сказати собі - це природно так залежати від кого-то, ви не зможете поміняти нічого в своєму житті. поглянути на свою поведінку - одним з основних показників будь залежно є те, що ви робите якийсь вчинок знову і знову, знаючи, що потім ви відчуєте себе лише гірше. Складіть перелік позитивних почуттів і переживань, якісь ви отримуєте від думок або вчинків цього людини. Зараз складіть перелік негативних. Який з них довше?
Ви називаєте свою залежність любов`ю? Повірте в те, що це не вірно. Любов надихає і радує нас, тоді як залежність пригнічує і спустошує. Любов дозволяє нам любити людини з усіма його недоліками, тоді як залежність змушує вас вважати, що ви зустріли досконалість. Любов дозволяє вашим відносинам розвиватися і зміцнюватися, тоді як ваша залежність змушує людини відчувати себе спійманим, зобов`язаним і призводить до почуття відторгнення.
Відео: Відносини в сім`ї. Ревнощі у стосунках. Самотність і комплексів відносинах
Спробуйте усвідомити, що для вас уособлює чоловік, яким ви одержимі. Досить часто ми використовуємо інших людей, як заміну чогось, чого самі бажаємо отримати від життя. Наприклад, в разі якщо вам здається що ви ледве переживаєте зміни в житті, ви маєте можливість захопитися кимось кому кожні трансформації даються з легкістю. Якщо ви хвилюєтеся про свою кар`єру, ви маєте можливість потрапити в залежність від людини успішного, впевненого в собі. Усвідомте, ніж дана людина так для вас привабливий і ви зможете подумати про те, що є інші методи взяти бажане.
Відео: Як позбутися від любовної залежності або пережити розставання. Проста і безвідмовна техніка
Виплесніть свої емоції. Напишіть трактат про свою залежно. Детально розпишіть все емоції і емоції. Пишіть ручкою або олівцем на звичайному аркуші паперу. Після закінчення того, як закінчите, спаліть даний лист. У цьому методі є трохи шаманства, але він, як не дивно працює. Уявляйте, що разом з сторінкою в попіл перетворюється і ваша неприємність.
Контролюйте свої думки. Вам здається, що це нереально, але в дійсності ви просто не пробували. Коли ви знову починаєте думати про цю людину, зупиняйте себе. Розповідаєте собі, як Скарлетт О * Хара Я помізкую про це пізніше і відразу ж шукайте для себе справу, талановите зайняти ваш час і думки.
Відео: Пряма лінія з Анеттою Орлової. Як позбутися від любовної залежності?
Психологи стверджують, що в залежність від інших людей впадають ті, у кого низька самооцінка і дитяча потреба в любові і схвалення. В інтернеті є пара вправ терапевтичного задуму, спрямованих на подолання цих неприємностей, але тому, що недолік батьківської любові і прийняття, пережитий роками, це важлива психологічна травма, краще звернутися за досвідченої допомогою.
- Зависмость або любов. Тест.
- залежність від людини
