Як підтягнути щоки

В опитування - « як підтягти щоки? »Є досить поширеним у жінок в зрілому віці, але на щастя на початкових етапах проблема обвислих щік ще може вирішуватися без пластичного втручання, або інших дорогих косметологічних процедур.

Ч уть-чуть передісторії:

П родолжітельность життя людей постійно збільшується, незважаючи на погану екологію, малорухливий спосіб життя та шкідливі звички населення. У стародавніх греків рідкісні щасливці доживали до 35 років, зважаючи при цьому глибокими старцями. В середні віки через голод, епідемій, ріжків, хрестових походів і церковних переслідувань людське життя була чи не коротше, ніж в античному світі. І тільки в XX столітті в цивілізованих країнах люди стали масово доживати до 70-80 років і більше.

І Стін дама в будь-якому віці не захоче виглядати старенькою, але що робити, якщо вже до 40 років розвивається гравітаційний птоз і жінці доводиться думати, як підтягти обвислі щоки. Не ходити ж, справді, половину життя зі складками на обличчі, що нагадують бульдогів?

Н еважно, що стало причиною того, що овал обличчя поплив: природне старіння, швидке схуднення, шкідливі звички, погана спадковість, ослаблення тонусу м`язів - будь-яка представниця прекрасної статі буде шукати спосіб, як позбутися від обвислих щік.

До осметологіческая медицина пропонує біоармування - створення каркаса особи шляхом введення гелю на основі гіалуронової кислоти. Іноді ефективні також ін`єкції ботокса в нижню частину обличчя, біоревіталізація, мезотерапія. Але всі ці заходи - крайні, вони повинні застосовуватися в досить поважному віці. Якщо в 40 років почати постійно різатися або обколювати, то інші способи, як підтягти щоки, перестануть діяти зовсім. А ефект від медичних процедур буде постійно зменшуватися. До того ж, багатьом дамам косметологічні прийоми протипоказані через хронічних захворювань.

До онечно, краще все свідоме життя піклуватися про свою зовнішність, робити гімнастику для особи . самомасаж, маски, що відповідають типу шкіри, намагатися зберігати постійну вагу, щоб в один прекрасний момент не жахнутися: «обвисла щоки, що робити?». Але навіть і в цьому випадку, перш ніж йти до хірурга, потрібно спробувати нехитрі вправи для щік в домашніх умовах.

Вправи для щік

Н ачінают свій день з ранкового впливу на підборіддя і нижні частини щік. Для цього з вечора приготуйте трав`яний відвар (ромашка, шавлія, деревій). Вранці підігрійте його, змочіть невеликий рушник, стисніть гармошкою, піднесіть двома руками до підборіддя. Потім різко розведіть руки, розпрямляючи рушник, щоб воно вдарило по підборіддю. Повторіть процедуру, б`ючи по нижніх частинах щік.

Е слі немає трав, можна використовувати соляний розчин або навіть просто гарячу воду.

Т акже ефективно просто скрутити вологий рушник, і тримаючи його двома руками за обидва кінці плескати по підборіддю і краях щік протягом декількох хвилин.

До ак і будь-які м`язи нашого тіла, щічні м`язи можна і потрібно зміцнювати регулярно, тоді і гравітаційний птоз пройде.

П випробуйте робити такі вправи для щік:

1. Зміцнення верхній частині щік.

Складіть губи так, як ніби хочете вимовити букву о, верхню губу притисніть до зубів. Вказівні пальці покладіть на верхню частину щік перпендикулярно носі, а великі - на зовнішні куточки очей. Направте погляд наверх, спробуйте зобразити посмішку верхньою частиною щік, залишаючи верхню губу притиснутою до зубів. Великими пальцями утримуємо шкіру біля очей від сморщивания.

Відео: 4 відмінних способу прибрати обвислі щоки

Повторюємо рух 20 разів.

2. Зміцнення нижній частині щік.

Відео: Вправи для обличчя і щік

Складаємо губи як в попередній вправі, але куточки рота підтягуємо до нижніх зубів, як би прагнучи звернути їх всередину. Погляд направимо вгору і зосередимося на напрузі внизу щік. Подушечками пальців робимо 20 кругових рухів в нижній частині щік.

Якщо робити правильно дана вправа для щік, ви повинні відчути печіння в нижній частині обличчя через виділення молочної кислоти.

Відео: Вправа для щік, підборіддя і носогубних складок

3. Зміцнення щічних м`язів.

Складаємо губи, як в першій вправі, верхню губу притискаємо до зубів. Постарайтеся посміхнутися куточками рота, підштовхуючи щоки вгору 20 раз. Останню посмішку затримайте, розширте овал рота і уявіть, як ваші щоки переміщаються вгору, прагнучи полетіти. В цей час руки повільно переміщайте вгору по щоках, як ніби підштовхуючи їх.

4. Зміцнення овалу обличчя.

Сидячи прямо, закиньте голову назад, загорніть нижню губу за нижні зуби, ротом покажіть овал. Висунете нижню щелепу вперед і трохи вгору, потримайте, поки не відчуєте біль у м`язах.

5. Вправа для щік для зміцнення їх бічних сторін.

Зобразіть ротом вузький і довгий овал, щічні м`язи як можна щільніше притисніть до вилиць. Долоні покладіть на щоки і повільно рухайте вгору, уявляючи, що бічні частини щік піднімаються до скронь. Повторюйте, поки не заболят м`язи, потім розслабтеся.

Х зрошуючи ефект дає і проста гімнастика для щік, яку можна робити кілька разів протягом дня, лише ненадовго відірвавшись від основного заняття (наприклад, роботи за комп`ютером).

До ак прибрати щоки вправи:

- енергійно повертайте шию вправо і вліво раз 10-15;

- підніміть голову вгору і поверніть вліво, наскільки можливо, зафіксуйте це положення на пару хвилин. Потім поверніть праворуч і повторіть;

- поверніть голову наліво і вгору, порухайте губами, ніби щось ретельно пережовуєте. Розслабтеся на кілька хвилин і зробіть те ж саме, повернувши голову направо і вгору;

- поверніть голову направо, подивіться вгору, накладіть нижню губу на верхню із зусиллям, зафіксуйте положення на кілька хвилин. Потім повторіть те ж дію, повернувши голову наліво.

У косметичних відділах магазинів можна знайти чимало коштів з ліфтінговим ефектом. Але їх дія розрахована на підтягування шкіри, тоді як прибрати обвислі щоки неможливо без зміцнення відповідних м`язів. Тому застосовувати креми з підтягуючим дією слід не замість, а разом з наведеної гімнастикою для щік.

Читайте також: