Дефіцит магнію в організмі 2
Google+
При дифузному токсичному зобі, тиреотоксикозі майже в 100% випадків розвивається прихований або явний дефіцит магнію в організмі. Гіпомагніємія - недостатність магнію, дуже часто розвивається при гормональних порушеннях.
Магній є важливим мінералом, який часто не береться до уваги. Якщо ви не отримуєте достатньо магнію, ви можете відчувати симптоми його дефіциту. Симптоми можуть включати м`язові судоми, слабкість, дратівливість, порушення сну, втому, тремор, прискорене серцебиття і високий кров`яний тиск.
Клінічна картина часто схожа на гіпокальцемія - дефіцит кальцію. У разі поєднання дефіциту магнію з дефіцитом кальцію в першу чергу потрібно компенсувати недолік магнію і тільки після цього починати доповнення кальцію.
При тиреотоксикозі відбувається прискорення всіх обмінних процесів, які відбуваються за обов`язкової участі магнію, тому потреба в цьому мінералі зростає. Значна кількість магнію втрачається через підвищеного потовиділення, сечовипускання.
Крім того деякі дослідження показують, що надмірна кількість гормонів щитовидної залози, які є при гіперфункції щитовидної залози знижують засвоєння магнію, таким чином збільшуючи ймовірність того, що люди з цим станом щитовидної залози відчувають дефіцит магнію.
Багато людей знають, що магній має важливе значення, коли мова заходить про розслаблення м`язів. У той час як кальцій викликає скорочення м`язів, магній допомагає м`язам розслабитися. В результаті якщо у вас біль в м`язах через спазми, це, можливо, може бути через дефіцит магнію.
Дефіцитом цього мінералу обумовлені серцево-судинні порушення. У нормі магній знижує рівень кальцію і натрію і підвищує рівень калію, при недостатності магнію цей процес порушується. Це проявляється тахікардією розвитком аритмії, що приводить навіть до раптової смерті. Багато людей з гіпертиреоз і дифузним токсичним зобом помічають істотну різницю в їх серцебиття, коли доповнюють організм магнієм.
Відео: 15 ознак нестачі МАГНІЮ В ОРГАНІЗМІ
Дослідження показують, що магній має деякі протизапальні дії. Він грає важливу роль в процесах детоксикації вашого тіла. І він має багато інших важливих ролей в організмі. Навіть глутатіону, найпотужнішого антиоксиданту вашого організму, який навіть називають «головним антиоксидантом», потрібно магній для його синтезу. Дефіцит магнію може вплинути практично на кожен орган системи організму. Його роль у здоров`ї людини, як видається, набагато складніше, ніж вважалося раніше, як і вітаміну D - його переваги можуть бути більш далекосяжними, ніж ми собі можемо уявити.
Хоча багато лікарів покладаються на аналізи крові, вони часто нормальні (0,65 - 1,05 ммоль / л.), Навіть коли у людини є внутрішньоклітинний дефіцит магнію. В результаті, навіть якщо є серйозний дефіцит магнію на аналізи крові не можна повністю покладатися. Можна зробити мінеральний аналіз волосся, щоб подивитися на мінеральні рівні.
Відео: Чим небезпечний ДЕФІЦИТ МАГНІЮ?
Ще один із способів визначення, чи є дефіцит магнію, це почати приймати добавку, і потім подивитися, чи розвиваються такі симптоми, як рідкий стілець, який є загальним, коли занадто багато магнію в організмі. Звичайно, це може бути складним для тих, хто має гіпертиреоз стан і рідкий стілець, як частина цього стану.
Рекомендована норма для магнію становить для жінок 320 мг / день і 420 мг / день для чоловіків.
Відео: Дефіцит магнію в організмі
Якщо ви підозрюєте, що у вас дефіцит магнію, один з кращих способів, це почати вживати цей мінерал через органічно пов`язаний магній, знайдений в цільних продуктах.
Але для того щоб отримати рекомендовану кількість, вам доведеться з`їсти велику кількість продуктів з високим вмістом магнію. Вживання в їжу продуктів, таких як зелень, банани, авокадо, несолодкий какао-порошок, коріандр, базилік, насіння соняшнику, гарбуза, кунжуту, льону, горіхи, квасолю і цільнозернові, які містять багато магнію це гарний початок, особливо з вітаміном В6, але також важливо приймати добавки магнію, щоб забезпечити необхідну його кількість.
