Очищення кишечника лляної борошном
З року в рік стає дедалі більше людей, що приділяють підвищену увагу своєму здоров`ю. Здоровий кишечник на 90% забезпечує організму міцний імунітет, а той, зі свого боку, захищає від будь-яких негативних зовнішніх дій, а також хвороботворних мікроорганізмів і вірусів.
В ході травлення в кишечнику накопичуються баластні речовини, шлаки, якісь ускладнюють його нормальне функціонування. Від них направлятися позбавлятися, іноді створюючи очищення цього органу травлення. Льняна мука з кефіром - один з таких способів.
Що таке лляна мука
Лляну борошно отримують з насіння льону методом їх подрібнення. У промислових умовах опинилася масу знежирюють. Виходить вкрай корисний продукт, який відшукав використання в кулінарії і косметології.
Перемелені самостійно насіння льону - це не зовсім те ж саме. Подрібнене насіння містить до 50% олії, відповідно, даний продукт буде досить калорійним, так і термін його зберігання набагато менше.
Борошно льону володіє неповторним змістом поліненасичених жирних кислот: Омега-6 і Омега-9. Це джерело гарного холестерину, який попереджає і бореться з хворобами серцево-судинної системи, і очищає судини від недоброго холестерину, надлишок якого призводить до атеросклерозу.
Чищенні кишечника лляної борошном сприяє високий вміст в ній клітковини (до 30%). Вона містить вітаміни групи В і фолієву кислоту, і деякі мікроелементи (калій, магній, цинк), багато білка рослинного походження.
Очищають і потрібні властивості льняної муки
Використання борошна з льону сприятливо діє на організм в цілому: нормалізується функціонування шлунково-кишкового тракту, поліпшується стан волосся і шкіри, знижується рівень холестерину, йде зайва вага. Її можливо має намір використовувати курсами або кожен день підмішувати в звичну їжу, замінювати в випічці частина пшеничного борошна. Оздоровлення організму відбуватиметься за такими напрямками:
- Нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту. Клітковина, яка міститься в борошні, підсилює перистальтику кишечника. Відмінні результати дає очищення кишечника борошном льону, вона виводить баластні речовини, попереджає запори і освіту калових каменів. Її обволікаючу дію особливо оцінять хворі з гастритом і виразковими ураженнями шлунка та кишечника.
- Оздоровлення серцево-судинної системи. До складу цього унікального продукту входить багато калію, багаторазово перевищує вміст цього мікроелементу в бананах. Калій посилює стінки судин. Заповнюються запаси магнію, що забезпечує захист серцевого м`яза. Поліненасичені жирні кислоти очищають судини зсередини, захоплюючи і виводячи з них поганий холестерин. Він відправляється в печінку на переробку.
- Профілактика онкологічних хвороб. Борошно містить природні антиоксиданти - лігнано - володіють доведеною протипухлинну активність. Регулярне її споживання дозволяє запобігати розвитку злоякісних пухлин.
- Протипаразитарне вплив. За допомогою борошна з льону можливо позбутися і від паразитів, наприклад, деяких різновидів гельмінтів.
Борошно є низькокалорійним дієтичним продуктом, її регулярне споживання в їжу сприяє зниженню ваги, хворим на цукровий діабет продемонстровано її введення в раціон. Благотворно позначається на жіночому здоров`ї завдяки вмісту фітоестрогенів. У косметології використовується у вигляді масок для шкіри обличчя і волосся.
Відео: 🌱 Очищення кишечника - простіше нікуди ... Льняна мука!
Здебільшого, протипоказань до споживання в їжу даний продукт не має. Але при наявності каменів у нирках або жовчному міхурі направлятися попередньо взяти консультацію лікаря. Чистка організму лляної борошном може привести до руху каменів, що загрожує ускладненнями. Всім іншим людям можливо застосовувати її без обмежень. Вона не принесе ніякої шкоди організму, яку ви побачите вже в недалекому майбутньому після закінчення початку її споживання.
очищення кишечника
Властивості льняної муки дозволяють застосовувати її для цілеспрямованого очищення організму. Вельми дієво її використання для чищення кишечника. Цим способом зможуть користуватися не тільки люди, охочі скинути зайві кілограми, але і всі, хто стежить за своїм здоров`ям.
Очищення кишечника від скупчилися шлаків нормалізує його роботу, сприяє більш повному засвоєнню поживних речовин з їжі, формує сприятливі умови для зростання власної потрібної мікрофлори. Для виконання останнього пункту очевидна користь льняної муки з кефіром. Об`єднання корисних властивостей цих продуктів дозволяє не тільки повністю очистити кишечник від баластних речовин, слизу, а й відрегулювати роботу всього шлунково-кишкового тракту, позбавити від запорів і деяких хвороб, збагатити мікрофлору кишечника молочнокислими бактеріями. Даний спосіб діє і проти деяких паразитів, наприклад, гельмінтів, в разі якщо раптово вони влаштувалися в кишечнику.
Очищення кишечника проводиться наступним чином:
Відео: Льняна мука для схуднення і очищення організму
- У перший тиждень до склянки кефіру додається 1 десертна ложка борошна з льону, перемішується і суміш випивається.
- Другий тиждень - беремо 2 десертних ложки на склянку.
- У третій тиждень в склянці кефіру розмішуємо 3 ложки борошна.
Після закінчення такої тритижневої програми суміш можливо використовувати кожен день або зробити невеликий паузу (3-4 тижні) і повторити курс очищення.
Щоб чистка організму лляної борошном була найбільш дієвою, потрібно дотримуватися таких положень:
- Даною сумішшю замінюється один прийом їжі на добу (сніданок або вечерю), це буде сприяти і зниження ваги.
- У період виконання програми в обов`язковому порядку виконувати питний режим (як мінімум кілька літрів води на добу). Якщо не виходить за один раз випити склянку води, можливо зробити це в пара прийомів, головне, щоб загальне число випитої за добу води не було менше зазначеного обсягу. Мається на увазі якраз чиста питна вода, її не можна замінювати чаєм, компотом, соком і ін.
- Кефір можливо замінити будь-яким кисломолочним продуктом, нежирним, несолодким і без наповнювачів.
- Хоча б на час очищення кишечника направлятися переглянути свій раціон, виключити смажене, копчене, гостре, борошняне, знизити споживання цукру (можливо замінити медом), розширити кількість овочів і фруктів.
- Більш повного очищення кишечника сприятиме збільшення рухової активності (прогулянки, заняття спортом або проста зарядка).
Бути може, регулярне споживання борошна з льону стане хорошою здорової звичкою всієї вашої сім`ї.
Льняна мука - неповторний продукт, подарований природою для нашого здоров`я. Вона не тільки очищає організм від токсичних речовин, але і омолоджує його, борючись з багатьма показниками старіння. Виявляється, секрет міцного здоров`я досить нескладні, а в цьому випадку крім того не буде потрібно велика кількість зусиль.
