Очищення кишечника вівсянкою
Відео: Очищення організму вівсянкою
Ще в юні роки нас учили тому, що вівсяна каша потрібна. Завдяки безлічі поживних речовин даний продукт на довгий час заряджає енергією і додає сил. Вівсянка щосили вживається як засіб для схуднення і профілактики хвороб шлунково-кишкових хвороб. Для цих цілей радять використовувати вівсяний скраб для очищення кишечника.
Ця каша володіє величезною масою поживних компонентів, серед яких виділяють: йод, залізо, хром, сірку, вітаміни А, групи В, К і РР. Даний продукт увібрав в себе велику користь вівса. Вона насичена таким серйозним речовиною, як клітковина, відома своєю властивістю очищати кишечник від токсинів і інших накопичених речовин. Регулярне застосування вівсяного скрабу сприяє запобіганню розвитку ракових хвороб. Плюс до всього даний продукт коштує в ряду найкращих дієтичних страв. Виходячи з цього її роблять основним елементом різних систем харчування.
Завдяки вмісту величезної кількості аскорбінової кислоти, споживання вівсяної каші надає допомогу зміцнити імунну систему і обезопасість організм від застуд і зараження заразитися.
Наявність в цьому злаку серотоніну підсилює настрій і позбавляє від депресії.
Потрібні властивості вівсяного скрабу обумовлені присутністю в ньому вітаміну Н (біотину). Він надає допомогу побороти м`язову втому і напругу. Виходячи з цього даний продукт повинен в обов`язковому порядку включити в раціон харчування бодібілдерів і спортсменів.
Вельми потрібна вівсянка для зміцнення кісток. Так як в її складі є фосфор, кальцій, нікель.
Відео: СУПЕР - СКРАБ для кишечника!
Вівсяна каша буде невід`ємним стравою в раціоні тих, що худнуть. Її калорійність утворює тільки 200 ккал. Поряд з цим вона дуже ситна і може забезпечити енергією на довгий часовий відрізок.
Очищення кишечника вівсяним скрабом сприяє зниженню кислотності шлунка, позбавляє від закрепів та інших захворювань шлунково-кишкового тракту. Регулярне використання цього продукту позитивно відбивається на роботі печінки, нервової системи, щитовидної залози і серця.
Завдяки чищенні кишечника вівсяним скрабом з організму виходять солі металів, що відбивається і на зовнішньому стані. Вже через пару днів споживання каші можна відзначити поліпшення кольору обличчя і поверхні шкіри.
Відповідальним елементом, що входять до складу вівсянки, є клітковина. Вона обволікає шлунок плівкою, заважаючи всмоктуванню в організм холестерину.
Рецепти вівсяного скрабу
Вважається, що величезною користю володіє каша, приготована на воді, без застосування будь-яких добавок.
1. Пластівці вівсянки заливають закип`яченої водою або підігрітим молоком. Після цього варять протягом п`яти хв., Додають сіль або цукор.
2. Кому-то проста каша може здатися прісною, виходячи з цього для виготовлення очищає кишечник скрабу можна використовувати мед, волоські горіхи або родзинки. Пластівці занурюють в ємність і поливають окропом. І сталося по двадцятьох хв. настоювання додати молоко, горіхи і кожні інші інгредієнти за смаком.
3. Хорошим засобом, що очищає є кисіль з вівсянки. Перед тим, як лягти спати, потрібно замочити геркулес в воді. Вранці суміш проціджують. З`явилася, рідина ставлять на вогонь і доводять до кипіння. Приймають засіб при порушеннях роботи шлунка.
Багато, хоча досягти чудових результатів, починають використовувати вівсянку в надмірних кількостях. Але це може привести до неприємних наслідків. Унаслідок накопичення в організмі людини фітіновой кислоти відбувається вимивання з кісток кальцію. Тому шкода каші в недалекому майбутньому може переважити позитивні якості. Споживання каші протипоказано в наступних випадках:
- при непереносимості злаків;
- особам, страждаючим нирковою або серцевою недостатністю.
Каші стрімкого виготовлення втрачають свої потрібні властивості. Вони не можуть прискорювати обмін речовин і постачати організм енергією. Виходячи з цього нерідке їх споживання може лише нашкодити.
